monakaのダイエット日記 実験開始

８／２　　実験開始

ここのところ六日間殆ど体重の変化がないので、これは停滞に入っているのかもしれないので主食をとらないでもうすこし様子を見てみようとしました。
ところが夕食のおかずの一つはタイのグリーン・カレー、お茶碗一杯分のご飯にカレーをかけて出してくれました。
これでオクサンと２人分ですが、食べないとは言えません。２週間ご飯は食べてこなかったのに、ついにご飯をたべました。どれくらい食べたか、この前までは７割ぐらい私が食べたでしょうが、今回はちょうど逆ぐらいにご飯はしたつもりです。
でも炭水化物をたべた事には変わりがないし、ということでのばしていた逆に炭水化物を少したべたらどうなるかの実験に入ることにしました。
どちらにしても２日後の会議の昼食は和風幕の内弁当でご飯を食べないわけにはいかないのです。
３日サラダのお昼だったので、今日はざるそばをいただきました。
近くのショッピングセンターで３８０円、「炭水化物ダイエット」説明では蕎麦はそんなに悪くかいていなかったからこれが今晩、明日の体重にどのようにでてくるのか、ダイエットも楽しみながら進めることが一番必要だと思う。

体重　70.8Kg BMI 25.4 体脂肪率　30.0

本日のお昼はなんと和風幕の内、恐る恐る食べて、トンカツとか、オムレツとか、煮物、鮭の焼いた物がありますから、ご飯も全く食べないわけにはいきませんでした。
それでもちょうど半分ぐらいでやめたことはかってありません。
昨日の体重が以下のとおりですから、こんばんはサッカーを見ながらゆっくりの食事、さあどのような体重になることやら。

体重　70.6Kg BMI 25.3 体脂肪率　29.5