肩こり解消月間

元々ＯＬさんだった頃からの肩こり症でした。
会社を辞めて一年あまり、1日中パソコンとにらめっこと言うこともなくなったのに、変わらず肩こりが治りません。
更年期障害のひとつとは思いますが、特にこの半年ほどひどいので何とか少しでも直したいと考え、できることをやってみることにしました。

①　実家でストレッチ。
父親の介護で通っている実家で暇なときは　ストレッチ　午後のＮＨＫ体操の時間なんていいですよ。しかし気が向いたときだけ（笑）
　　

②　うちに残っていた肩こり用塗り薬を使い切る。
ネット上で写真がなかったので、使いかけの現品を。　　　　　　↓

　　東光クリエート株式会社　インドメタシン配合
　　「ラクールＩＤ1％クリーム　50ｇ」



これ、結構効きます。塗った直後は軽いじんじん感が気持ちいいです。
医薬品となっているけど、一般用医薬品だと思うので薬局で買えると思います。


③　流行の飲んで効く肩こり・腰痛薬を服用。
いろいろメーカーによって出ているようですけど、私は「ナボリンＳ」を買いました。
　　　　　　　　　↓


　　　　ナボリンS｜肩こり・腰痛の総合情報サイト 『肩こり・腰痛倶楽部』


抹消神経のキズを修復する活性型ビタミンＢ12(メコバラミン)と葉酸、その他ビタミン配合。
まだ1週間くらいしか飲んでないので効用はわかりません。
まず2週間飲んでくださいと言うことでした。


④極めつけはこれ　！　注射です　！　
下のクリニックに通っていますが、ＨＰに飛ぶといきなり　痩身　とか　ボトックス　とかの写真があるのでびっくりしないで…。
　
　　　　　　　　　美容クリニックなら六本木にあるベルフルールへ

上のＨＰには私の打っている　肩こり用の注射の説明　はないですが、オゾンを肩に注射してもらっています。
普通料金で4,000円台、会員となって会員料金だと20％引き～半額になります。

結構即効性があって私は1～3日くらい肩が軽くなります。
人によっては1ヶ月くらい効く人もいるそう。
私は特にひどいそうなので、全体に軽くするために1週間に1回4～5回通うつもりです。


以上を始めて数週間、以前よりだいぶ肩こりは改善されてきました。
もう少し続けてみようと思います。
肩こりの方、少しは参考になりましたでしょうか　？　





　　　　　　　　　いろいろやって何が効いているのかわからないトミー。