前にも書きましたが、ある意味世界で日本人の口腔内が最も汚いでしょう。
歯茎は炎症を起こし、歯槽膿漏が多く、歯並びも悪く、矯正をする人は少なく、
これが先進国とはとても思えません。
貧しい東南アジアの人のほうが、歯茎は健康的にしっかりとし、歯並びも良いのです。
嘘と思うなら、東南アジアに来てみる事です。勿論貧しさに関連した
病気は沢山ありますが、ただれた歯茎は有りません。歯並びも殆ど
問題ありません。何故でしょう？ 勿論食生活です。
問題は簡単ですが、これが一般の常識とならず、専門家の意見は自らの治療に関連した
情報しか分からず、根本的な問題が放置されているのです。
その意味では、日本はまだ先進国とは言えません。
まず綺麗な笑顔を作りましょう。
１．ビタミンCを、たっぷり果物からとりましょう。日本はあの飢餓の国、北朝鮮よりも
果物の摂取は少ないと言われています。火を通した料理は、VCは殆どないと
考えるべきです。これが歯茎から出血する、潜在的な脚気の原因です。
やむを得ないときは、サプリメントやCCレモン等から補給しましょう。
食後のデザートは、果物たっぷりが理想です。
安い果物をたっぷり提供できない日本の農協と政策は明らかに歪んでいます。
２．熱いものをフーフー言いながら食べるのはやめましょう。熱さは歯茎を爛れさせ、
食道や胃に負担をかけ、癌の遠因にもなります。熱いおかゆを朝から食べる
ある地方では、食道がんが多いと言われます。
また熱いと、当然咀嚼はしませんから、あごや歯の発育にも良くないのです。
これは、小さな顎を作り、歯並びが悪くなり、結果として歯茎も汚くなります。
当然VCも壊れています。体を温めるのは、肉類の摂取で出来ます。
３．子供の時から咀嚼しないと食べれないものを、最低一日一回はとることです。
固い肉や、硬いハンバーグが咀嚼を助けます。これが肉食民族の顎が強く
歯並びが良くなる原因です。特にハンバーグの様にパンと組み合わせると、
必然的に、唾液と混ざらないと飲み込めないので、頻回に咀嚼することに
なります、顎を鍛えて、歯並びが良くなります。
また、お米にはない、VB1が小麦にはあるので、電車での居眠りも防げます。
４．歯磨きは，歯間の食べかすを取るのが大事です。歯ブラシで表面を擦っただけでは
取れませんから、歯間ブラシでしっかり間のかすを取りましょう。
爪楊枝だけでは、不十分です。太すぎて十分歯の間を擦れません。
最近は非常に細いものもありますから、くっ付いている歯間でも入ります。
この歯間の食べかすが腐敗して、歯茎を傷め、最終的には歯が失われる結果と
なるのです。
５．美人でも、笑った時に汚い歯茎が見えると、興ざめです。まずは歯茎からです。
６．野菜を食べているから、ビタミンは十分だと思っている貴方の歯茎は汚いはずです。
７．貴方の食生活を根本から見直してください。原因が見つかります。
