体内年齢？

タニタの　インナースキャンという　体組織計の　機能を活用してみました
これまでは　体重と　体脂肪率しか　見てなかったのですが
どちらも　大きな変化がなく　退屈なので　ちょっと遊んでみました
　
①体内年齢・基礎代謝　②骨量　③内臓脂肪レベル　④筋肉量が　表示されました
古いタイプの　体組織計なので　今どきのと　比べると　機能が少ないようです




取扱説明書を紛失したので　それぞれの数値の意味が　よくわからないのですが

体内年齢は　実年齢より　２５才も若かったですよ！　　　うっそ～！（笑）
だいたい　体内年齢って　なんなんだか～？？？

気になる基礎代謝は　ネットで調べたところ　年相応より　やや多かったです
基礎代謝は多い方が　太りにくいから　良いことですよね？


それ以外の数値も　おおむね　良好でしたが
体組織計で　表示される数値は　かなりいい加減なものだそうですから
真に受けて　一喜一憂するのも　愚かなことかもしれません


実は　昨日　和菓子を２つと洋菓子(小さめ)1つ！　食べたせいか
今朝の体重が　前日より　400g増だったのです

やっぱり　お菓子類は　控えなくちゃダメですね
分かってはいるんですが　ついつい…　自制心が緩みました(笑)

今日は　米粉のロールケーキ　１切れだけにしておきました
日々反省の毎日です
反省が　生かされないと　意味ないんですが…


せめて　①歩いて　脚の筋肉を増やす　
　　　　②畑を耕して　腕の筋肉を増やす
を　心掛けて　食べても　太りにくい体にしなくちゃダメですね

天気が悪くて　退屈だったから　遊んでみたまでです…