ナスの1番果です
まだ つやつや感がないですね~
味噌汁にしました
ジャガイモも 手探りで これだけ採りました
茹でて 食べました
春になってから 苗を買って植えた スナップエンドウは ダメでした
莢が 汚れたようで 汚くて ほとんど食べませんでした
中の実だけ 取り出して 最後の 豆ご飯にしました
4/30の「ガッテン」で 10品目の食品をたべようと言ってました
①肉 ②卵 ③牛乳 ④油 ⑤魚 ⑥大豆 ⑦緑黄色野菜 ⑧芋 ⑨果物 ⑩海藻 だそうです
私が 不足しがちなのが ③牛乳 ⑧芋 ⑩海藻です
低脂肪乳を飲むようにしているのですが 切らしてしまうと 数日 そのままになってしまいます
元々 牛乳は あまり好きじゃないんです
切らさずに 低脂肪乳を 買うようにします
この時期だと 芋は ジャガイモか 長芋
頑張って 少しでも 食べるようにします
海藻は 海苔か わかめか ひじきでした
昆布をもっと食べようと お手軽に 切り昆布を煮ました
蒸し大豆を加えました
簡単に煮えて 良いです
頻繁に 作りましょう
まだ つやつや感がないですね~
味噌汁にしました
ジャガイモも 手探りで これだけ採りました
茹でて 食べました
春になってから 苗を買って植えた スナップエンドウは ダメでした
莢が 汚れたようで 汚くて ほとんど食べませんでした
中の実だけ 取り出して 最後の 豆ご飯にしました
4/30の「ガッテン」で 10品目の食品をたべようと言ってました
①肉 ②卵 ③牛乳 ④油 ⑤魚 ⑥大豆 ⑦緑黄色野菜 ⑧芋 ⑨果物 ⑩海藻 だそうです
私が 不足しがちなのが ③牛乳 ⑧芋 ⑩海藻です
低脂肪乳を飲むようにしているのですが 切らしてしまうと 数日 そのままになってしまいます
元々 牛乳は あまり好きじゃないんです
切らさずに 低脂肪乳を 買うようにします
この時期だと 芋は ジャガイモか 長芋
頑張って 少しでも 食べるようにします
海藻は 海苔か わかめか ひじきでした
昆布をもっと食べようと お手軽に 切り昆布を煮ました
蒸し大豆を加えました
簡単に煮えて 良いです
頻繁に 作りましょう