とうとう夏です

６日は立夏

とうとう夏がきてしまいました。

苦手な苦手な夏が…



半年ほど前から自分の時間をつくる為に家族が寝静まってから活動する事の多かった私ですが、さすがに体への負担が大きく、この夏は今まで以上に苦しむ事になりそうです。

でも、今からでも遅くはない！

しばらく”健康第一”をモットーに、早寝生活をしようと思います。

ちなみに、夏は“遅寝早起”きするのが養生の教えです。

と言っても、健康的な生活の範囲内での遅寝ですので、決して夜更かしを推奨しているわけではありません。

夏は万物がもっとも成長する季節。新陳代謝も活発になり、自然と活動的になるので運動を始めるなら今！

ストレッチで準備はできているはずなので、明日からでも運動を始めるぞ～！！