日光浴のススメ

室内にさえいれば暑いくらいに感じる日光の力はやはりスゴイです。

黒系の毛色の姫さまは日向で寝ていると熱くなっています（汗）

そして私も、在宅仕事の時は、なるべく脚を日向に放り出したり腰・背中で日光を受けたりするようにしています。

今は腰に陽を受けて10分程経過しましたが、腰はポカポカ、足先までじんわりと温まってきました。


中医学では
関節痛やリウマチは寒湿の邪気が局所に留まるのが原因の一つだと考えられています。
それを追い出すには日光浴がとても効果的です。

あとは、体内の陰陽のバランスが崩れて陽が不足する事が原因の冷え性にも日光浴はオススメです。

上記の様な目立った症状が無くても、日光浴をして心地よいと感じるのであれば体が喜んでいる証拠なのでオススメですよ。




北側の自分の部屋を仕事部屋用に整えようとしたけど

やっぱり南向きリビングに資料やPCを持ち込んでするほうが快適です。

ケジメをとるか？体が喜ぶ方をとるか？

長く続けようと思ったら、やはり体が大事ですね！