かけてみる（笑）

ほうれん草メインのカリィスープをかけた、緑豆春雨麺です。深緑しているので、ぎょっとされますか？（笑）
この写真から、赤（人参）と黄色（ジャガ芋）とアイボリィ（チーズ）を除き、錫のお皿にのせれば…インドの雑踏が見えてきませんか。

←想像力（笑）


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発汗する夕食で放熱する

夕食は、スパイシーなカリィスープと緑豆春雨麺、息抜きのピクルスサラダ、箸休めの湯葉和え、烏龍茶、食後にヨーグルト＆バナナを用意しました。
後半は扇風機を回して、食しました。シャワーを浴びれば、きちんと眠れそうです（笑）。

←スパイスで熱にであう


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ピクルスサラダと箸休め（笑）

スパイシーなメインのお供は、ピクルスサラダ（人参、胡瓜、大根。絞りトマト）と、湯葉にしました。
ちぎり湯葉には、鮭フレークと青柳佃煮、わずかに山椒をふり。穏やかな箸休めになるよう、仕立てました。

←バランスが大事（笑）


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インドの気持ちで

こんばんは。陽射しが眩しくて、少し蒸した夜。スパイシーで元気がでる、アジアのごはん、ちょいインドより（笑）にしました。
緑豆春雨麺に、辛い具だくさんカリィスープをかけて、食します。
カリィスープはインド式に、ほうれん草とカッテージチーズのカリィをベースにして、ジャガ芋と人参は形を残しました。スープの最初には、セロリ、完熟トマト、ほうれん草缶が煮つぶしてあります。スパイス効かせてあります（笑）。
春雨麺は、小海老、キャベツ、隠元豆、レッドビーンを刻んで加えて、中華スープ少しで蒸し焼きしてあります。こちらはやさしめの味（笑）。
カリィスープを、好きなだけかけて…あるいは別々で。自分なりに（笑）。あ、写真のカリィスープは、みんな一緒盛りになっています。ご用心（笑）。

←発汗を促す食！


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塩バターパンでチキンサンド

こんにちは。夏日になり陽射しが眩しい昼です。
しっかり噛むサンドイッチにしました。チキン・フィレ、チェダーチーズ、レタスみっちり（笑）を挟みました。十字のラインが入ったパンは、塩バターパン（リトルマーメイド）です。軽く焼いて、パリっと皮、バターの香が楽しめました。
スープは、野菜コンソメに韮、豆腐、卵を加えています。ベーススープを洋に変えると、韮がパンにあう香味野菜に変わるのが面白いです。
オレンジとアイス・ティをお供に。
気温変化に負けないよう、しっかり昼食としました。

←繰り返し買いたくなるパンでした（笑）


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チーズ焼き込み白パン

おはようございます。ピカピカの水曜日の朝です。
日曜日に受け取ったアイテムで、簡単元気食です（笑）。
蓮田ＳＡ内リトル・マーメイドの、チーズ焼き込み白パンを焼き温めて（もともとの焼き色が強いのですぅ、笑）。カラフルなピクルスは、優しい気持ちで持たせてもらった物。
青汁缶とあわせて、元気補給食（笑）。ベランダにはためく洗濯物が、応援旗にみえる♪ 元気だしていきましょう。

←しゃくしゃく、うまし（笑）


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火曜日の生活(2012年5月4週)

［働く］8am/7pm、疲れて早く休みましたが、夜中に目が覚めました…。
［食べる］■朝食：野菜ジュース、チーズトースト→3品目
■昼食：スープ＆サンドの昼（写真）→10品目
■夕食：野菜スープでオートミール、グレープフルーツ→4品目
［今日は何品目？］3+10+4-重複0=17品目
［今日の食出費］無し

［考える言葉］検出限界以下の震災がれき受け入れを阻止、というニュースを哀しく聞いて。北九州市のエキセントリックで非科学的な人を軽蔑する。現代のカンダタ。

五月の魚喰１０

■海鮮小丼
〆のご飯はきれいな海鮮丼でした。この夜はお刺身系や生系が、続いた印象でした（笑）。
一年、二年と時を重ねて、豊かな魚礁になるように（祈）。
■てとら （桜上水）

←〆は熱々でもよかった？


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五月の魚喰９

■雲丹の醤油漬け、のり巻きで
巻いて美味しく。あ、これで温かいご飯、食べたら似合いそうです（笑）。