スイム・トレーニング

夏休みに入り連日　猛暑日が続いているが、恒例の学校プールの一般開放が始まり近くの小学校の監視員として、先日　勤めを果たしてきました。

毎年、管理指導員としての研修を受けての役割であるが、この一日は、緊張の続く長い一日であった。

連日の猛暑が続く中で、先日は光化学スモック注意報が発せられて、半日の開放閉鎖があったばかりでしたが、この日は適度な風もあり、終日家族連れや近隣の子どもたちで大賑わいとなっていた。

朝から水質管理や清掃などの開放準備の間も、子ども達は受付で開放を待って並ぶ状態となり、チェックポイントを確認して迎え入れたが、顔見知りの子ども達の嬉々とした顔が印象的であった。

水に親しみながら親子の触れ合いは、見ていてもこころ和む光景で、水しぶきを浴びながら楽しむ姿は、何とも微笑ましい・・・

この日は、午前・午後で延べ約80人程度であったが、プールサイドで全ての遊泳者に目を届かせているのは、想像以上に大変な疲労感を感じていた。

無事この日のプール開放を終えてスイムへの刺激を受けていたので、昨日は公営プールへスイム・トレに出かけてきた。

ミニ・トライアスロンまで、2週間のカウントダウンが始まったが、依然としてスタミナ不足と基本のマスターが出来ない苛立ちを覚えており、泳ぎ込みの日と決めていた。

平日の午後遅くだったので、50Mプールは約20人程度のスイマーだけで、空いており非常にマイペースで、楽しみました。

どうしてもキックを使わないで泳ぐ習慣がついているので、以前にもトレーナーから指導を受けたキック力を付けるドリルメニューに約30分ほどやってみたが、細かいテクニックを必要とするようで　コツを掴むにはとにかく難しいことを実感した。

この日のメニューは、アップ200M、ドリル　200M、スイム　400Mで体がアップアップしてきたので打ち切ったが、スタミナ不足と筋力弱を実感したトレーニングだった。

プールまでの往復は、バイクで約12Km弱とデユアスロンにもなっているが、水と空気の抵抗に逆らいながら、筋肉強化の日々が続く・・・・・