春ＲＵＮ１６ｋｍ

暖かい陽射しに、わが家の福寿草のつぼみも膨らんできた。
日曜日、いい天気。
山の雪が白くまぶしく光っている。
走りに出よう。
できれば、１５，１６ｋｍくらい。
今年は１月のまだ雪が積もっていない時に、一度走ったことがあった。
その後、積雪と自分の体調不良で最高でも１０kmくらいしか走っていない。
でも、春の雰囲気、そろそろ４月２日の笹川流れマラソンでハーフマラソンを走る準備をしなくては。
ただ、先週久々に１０ｋｍ走れたばかりだから、今回は、１５ｋｍを一つの目安としたい。

準備運動をして走り出すと、１ｋｍで６分２秒のペース。
まあ呼吸にふくらはぎに支障の出ない、楽なペースはこれくらいかな、と６分弱を目安に走ることにした。

なるべく地面を強く蹴らずに、滑らかに走る。
午後の日射しが気持ちいい。

サイクリングロードを歩いている人は多いが。走ってきた人とすれ違うこともある。
「こんにちは」と、向こうから先に言ってもらうのは、うれしい。
仲間だ、と思う。
こちらが言っても、何も答えてくれない人も結構いる。
まあ、返事が戻って来ないのが当たり前、と思いながらすれ違う。

春の山は美しい。
青空をバックに、白く輝き、まぶしく光る。
あの向こうの山を目指して行けたら楽しいだろうなあ。


そんなことを思ってまもなく、ランニングウオッチが８kmを走ったことを知らせた。
折り返すことにして、持って来た「小梅ちゃん」を１個口に入れた。

残り５kmくらいになったところには、雪山の列。

住宅街の路地から除雪されて出た雪山は、まだ残っている。


ところどころで立ち止まって、飴をなめたり、写真を撮ったりしながら、帰ってきた。

１ｋｍ６分弱の走りで、１６ｋｍを１時間３３分余りで走ってきたことになる。
ふう、気持ちいい。

これから暖かくなれば、体をケアしながらもう少し走ってみたいと思った、日曜日の１６ｋｍだった。