ON  MY  WAY

60代を迷えるキツネのような男が走ります。スポーツや草花や人の姿にいやされ生きる日々を綴ります(コメント表示承認制です)

春RUN16km

2017-03-13 21:06:42 | RUN
暖かい陽射しに、わが家の福寿草のつぼみも膨らんできた。
日曜日、いい天気。
山の雪が白くまぶしく光っている。
走りに出よう。
できれば、15,16kmくらい。
今年は1月のまだ雪が積もっていない時に、一度走ったことがあった。
その後、積雪と自分の体調不良で最高でも10kmくらいしか走っていない。
でも、春の雰囲気、そろそろ4月2日の笹川流れマラソンでハーフマラソンを走る準備をしなくては。
ただ、先週久々に10km走れたばかりだから、今回は、15kmを一つの目安としたい。

準備運動をして走り出すと、1kmで6分2秒のペース。
まあ呼吸にふくらはぎに支障の出ない、楽なペースはこれくらいかな、と6分弱を目安に走ることにした。

なるべく地面を強く蹴らずに、滑らかに走る。
午後の日射しが気持ちいい。

サイクリングロードを歩いている人は多いが。走ってきた人とすれ違うこともある。
「こんにちは」と、向こうから先に言ってもらうのは、うれしい。
仲間だ、と思う。
こちらが言っても、何も答えてくれない人も結構いる。
まあ、返事が戻って来ないのが当たり前、と思いながらすれ違う。

春の山は美しい。
青空をバックに、白く輝き、まぶしく光る。
あの向こうの山を目指して行けたら楽しいだろうなあ。


そんなことを思ってまもなく、ランニングウオッチが8kmを走ったことを知らせた。
折り返すことにして、持って来た「小梅ちゃん」を1個口に入れた。

残り5kmくらいになったところには、雪山の列。

住宅街の路地から除雪されて出た雪山は、まだ残っている。


ところどころで立ち止まって、飴をなめたり、写真を撮ったりしながら、帰ってきた。

1km6分弱の走りで、16kmを1時間33分余りで走ってきたことになる。
ふう、気持ちいい。

これから暖かくなれば、体をケアしながらもう少し走ってみたいと思った、日曜日の16kmだった。
コメント
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