心身機能の回復を狙い、ウォーキングを行おう

コロナ禍で、自粛生活の長期化による生活不活発となり、確実に心身機能が低下している。外出頻度が著しく減り、筋肉の衰えとともに、人との繋がりや地域社会との交流が激変することから、コミュニケ―ション不足、活舌の低下、認知機能が衰え、ボーッとして気持ちがふさぎがちになる。ここからの脱出のために、まずは、体を動かすことから、近くの田舎道を歩き、自然の風景・営みを眺めに行こうと思っている。