昨日からジムが再開したので、本日、約２カ月ぶりに行ってきました。
新型コロナ対策で、以前からマスクをしての運動。慣れていると思ったけれど、今日はことのほか苦しかった
もともとマスクをすると心拍数が上がりやすいうえ、今日は久しぶりのマシーン運動で、しかも蒸し暑い。運動の途中で３回ほど心拍数を測って、いずれもいつもより上がっていて、もう少し運動を続けていたらフラ～っとしたかも。アブナイ、アブナイ。
実は、ジム休業中に３kg近く太ってしまいました
ジムからはマシーン運動に代わる筋トレ法の動画などが配信されたのに、全くやらず。本当は筋トレ嫌いなんです。たま～にラジオ体操していたくらい。女性向けのゆるい筋トレジムでも今まで７年くらい続けていたので、それなりの効果があったのでしょうね。
明日は、ジムで筋肉量などの測定をする予定…。うう、筋肉量減っているだろうなぁ。
↓実用本位、洒落っ気ゼロのトレーニングウエア。おばさんというより、おじさん？
