今日、父の面会の時、主治医の先生から話があった。
炎症が治まって、食事始めるにあたって
嚥下機能の検査をしたら、
誤嚥のリスクが大で、
口から食べるのは難しい、どうしますかと。
一週間、飲まず食わずで、口を使えなかったから
しかりと思うけど、
入院前に施設で食事介助をしていた私としては
チョッと納得がいかなくて、
できたら嚥下のリハビリをして欲しいと希望した。
今入院している病院は急性期病院なので、
そう長くは入院しておれないだろうから、
２ヵ月前に父入院していた病院に転院を希望した。
口から命を維持するだけの
水分や食事が摂れない時のことを
考えておかないといけないのだけど・・・・・・・
認知機能は低下しているとはいえ、
意思の疎通は図れるので、
「口から食べられるだけ、あとは自然に」は
その先が見えてるだけに、
父を見ていると、かわいそう。
胃ろうもありかなと思えるようになった。
ところで、今回の入院、胆管結石だったのだけど、
先生曰く、石は砂様で、砂時計のようにサラサラと
十二指腸に排出されたのではと。
先日、甥の子どものぬいぐるみを食べようとして、
お饅頭に見えたのか
「お腹空いたの？」と聞くと、お腹空いたとうなずいてた。
食い意地が張っていた父で、
よく食べていた。
食べることが唯一の楽しみだったのかなと思うと、
食べれるようになって欲しい。
柿、好きすぎて、
一年中食べれるように、
皮むいて、冷凍してある。
私の住んでる辺り、桃・葡萄・林檎・柿が採れ、
柿のシーズンに爆買いして。 
しかし、さすがに飽きてきた。
おいしい食べ方ないかと調べてたら、
クックパッドに柿のヨーグルトシャーベット が。
明日、生クリームとヨーグルト買って、作ってみよ。
次の仕事まで２週間休み。
父が入院して、丁度よかったのだけど、
仕事をしていないと、あまり体を動かさないので、
眠気がなかなか起こらず、ついつい夜更かしになってしまう。
この本の、健康づくりのための睡眠指針2014 - 厚生労働省の
４番目の寝付きをよくするためには、
「同じ時刻に毎日起床」と。
そこで、７時３０分にアラーム鳴らすんだけど、起きれない。
宵っ張りだから朝寝坊は仕方ないとして、
「同じ時刻に毎日起床」して、７時間くらいは寝てる。
別に睡眠には異常ない。
仕事をしていると、ほぼ決まった時間に眠気がおきて、
横になるとすぐに寝付けて、
アラームがなる前に目が覚める。といった睡眠習慣だけど、
完全リタイアすると、身体を動かす機会が極端に減り、
睡眠に一番影響するんじゃないかと。
本書には、「体内時計のリズムをコントロールするに尽きる」とあり、
高齢者の睡眠は、寝付きは悪くない。
中途覚醒とか早朝覚醒とか眠りが続かない。
そこで、体の疲れがあっても、
早寝をしないで体内時計を後の方にずらすくらいがいいと。
基本的に朝は外光をブロックして室内にいて、
・・・・・看護で援助してるのとは正反対・・・・・
新聞を読むくらいでゆっくり過ごす。
買い物や犬の散歩はむしろ夕方にずらして、
夜間には１時間ほどの強い光りを浴びるのがよいそう。
高齢者は疲れやすいので、
午後３時までの３０分程度、
長くても１時間の計画的な午睡をとるのもよいと。
日本人の５人に１人が睡眠に問題を抱えているそう。
今の私にはとても考えられないけど、
リタイア後を想像した時、人事じゃないと思った。
