hiyamizu's blog

読書記録をメインに、散歩など退職者の日常生活記録、たまの旅行記など

松庵梅林公園へ

2024年11月10日 | 散歩

 

松庵梅林公園(しょうあんうめばやしこうえん)は、2022年4月開園の杉並区の施設。

園内南側は原っぱになっていて芝生の上でくつろげる。また、写真奥に見えるバリアフリートイレ、区の公式アニメキャラクターなみすけとナミーのスイング遊具、防災設備としてかまどベンチ2台、かまどスツール3台、災害備蓄倉庫が設置されている。(参考:すぎなみ学倶楽部

 

ぶらぶらストレッチ(写真左側):両手で横棒にぶらさがり全身を伸ばすようにストレッチしましょう。

ふみいたストレッチ(写真右側):片足を踏み板にのせて、ひざや足首が大きく曲がるよう体を引き寄せます。

 

バランス円盤:揺れる円盤にのってバランスをとりましょう。

 

上体のばし:座って背もたれ上部のハンドルをつかみゆっくりと上半身を伸ばしましょう。

 

コマ落とし:コマを握って順に落としていき手指の運動能力を強化しましょう。

 

かべ渡り:穴を手がかりにして壁を渡りましょう。

 

トランポリンのように飛び跳ねるネット遊具。6歳から12歳用なので大人は使用禁止。

 

コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 安壇美緒『ラブカは静かに弓... | トップ | 三鷹市の牟礼の里公園へ »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

散歩」カテゴリの最新記事