冬期練習終了、室内練習終了、シーズンインです。

朝から晴れていて気温も２０℃を越えていますが、晴れても太陽の光が弱いのは黄砂のせいかも知れません。冬期練習の最後となる体育館練習は最終日となりました。基本の動きをして走りに向けた補強運動をした後、投擲はウエートトレーニング、短距離は室内用スタブロを使いＳＤ、中長距離はギヤラリー走、ハードルは１歩走、別れの室内練習です。今冬は室内で体力作り、基礎能力向上、脚力、持久力強化、様々の能力向上を目指しました。順調にトレーニング出来て大きく自己向上した部員もいます。陸上競技に結びつくのは１２月から２月の練習は４月頃になると出てくると思います。期待して待ちます。

明日から３日間は長井の陸上競技場で練習します。あれほどあった積雪はトラック、フィルド、共に積雪は無くなりました。競技場は全面使用可能との事です。今日の練習終了後に米沢市営陸上競技場に行きグランドの様子を見て来ましたが、トラックは全８レーン除雪されましたが、フィルドはまだ４０センチ程の雪が全面を覆っています。管理人さんの話では４月１日にオープン開場するとの事でした。ＨＢＧ合宿が終了したら使えると思います。九里陸上のホームグランドは市営陸上競技場です。今年のオープンを楽しみに待ちたいと思います。

春は必ずくる、その時に慌てても競技力は現状維持が精一杯、サボりバネがある内は元気もあるが２週間も過ぎたら身体が持たなくなったり、怪我をしたりで、落ちていく人もいます。身体は正直です。努力した事が無駄になることは絶対にありません。大切なのは怪我をしない事、陸上競技で１番多いのは部活以外の不注意からの怪我です。気持ちをシーズンに置き意欲を高めていく事がこの時期大切な事です。メンタルばかりでは向上できません。冬に鍛えた事を自信として頑張ってほしいと思います。明日の練習は長井市陸上競技場に近い人は現地集合、学校からの部バスは８時に出ます。

 

 

卒業式が終わり新入生練習参加しました。

天気は良いものの少し風が冷たい日でした。体育館全面での練習です。今日から卒業式を終えた中学生が練習に来ました。全員ではありませんが１０名を超える人数が増えたので急に賑やかになった気がします。体育館での練習でしたが、職員会議があったので陸上部以外の部活動はなく二面を使っての練習になりました。基本的な足の動かし方や重心の移動、新３年生、２年生、に確認をしながら新入生指導が出来る様にして基本の動きから入りました。新入生の動きは想定していたより良く楽しみな選手たちです。

スキップＡ、Ｂ、を基本にランニングした後、種目練習に入りました。SD、マット走り幅跳び、投擲の動き、ハードル、とそれぞれに分かれて取り組みに新入生も入り練習しました。上級生の指導もまだぎこちないものの、自分の動きを確認をしながら丁寧に教えていました。その後はボールを使用しての脚力強化を入れた後、少し簡単なトレーニングを入れて２時間の練習終了です。元気良く練習出来ましたので明日からの練習で仲間意識が出てくれば慣れてくるので心配ないと思います。

卒業式を終えて進路も決まり旅立ちの日が近くなった女子６名がスーツに身を包み挨拶に来ました。急に大人びて見えるのは気のせいかも知れませんが、希望に胸膨らませながらの笑顔は素敵でした。「FBに写真を載せました」活躍した学年でしたので少し寂しい気持もありますが、元気で頑張って欲しいと思います。甲子園野球が始まり、大リーグが開幕して、シーズンインになりますが、市営陸上競技場の管理人によると４月１日の競技場開場は無理との事でした。我慢の日が続きそうです。

練習は休養日です。グランドの除雪が始まりました。

天気が良く少し風はあるものの快晴の１日でした。午前中に伊達市の気温は１０℃を越え昨日の雪降りが嘘の様です。少し残っていた屋根や庭の雪は午前中にすっかり消えました。今日の練習は休養日でありません。暇なので相馬の海を見て癒されてきました。今日は風が強いこともあり太平洋がモロにぶつかる相馬の海は２m以上の荒波が激しい音を立てて押し寄せてきます。波の音も心地よく聞こえるのは海が好きだからかも知れません。

米沢市営陸上競技場内の除雪が開始された様です。知人から送られてきた写真を見るとまだ人の姿が隠れるくらいの積雪量で除雪には２台動いていましたが、そうとう時間がかかりそうです。トラック内は１０日くらい後の来週中には開くかも知れませんが、砂場や投擲場、まで開くのは４月になると思います。しばらく遠征練習が多くなると思います。遠征するに大切な陸上部バスのありがたさを感じる日がもう少し続きそうです。２０日、２２日、２３日、はあづま陸上競技場に遠征します。

明日は体育館で９時から練習します。冬期練習中のサーキット練習が終わり種目練習中心の練習に取り組んでいきます。体力作りは継続していきますが、内容を変えて取り組むつもりです。

体育館練習の効果

今日も気温は高く良い天気でした。気象庁調べの米沢の積雪は７５センチと少し減りましたが見た目には昨日とあまり変わらない気がします。長井は積雪５２センチですがロードレースが近いこともありトラックは全面開いたと聞きました。除雪さえすれば雪は暖かさでゆるくなっていますのでやり易くなるのでしょう。トラック以外は積雪量は多い様ですが走れるだけ幸せです。

今日も体育館で１２時３０分から１４時３０分までの２時間練習しました。基本の動きからメデシンボール投げをして種目練習に入りました。種目練習から分かれて投擲はウエート室でのトレーニングの後、外に出てハンマーと円盤の基本の動きをしました。中長距離はロード走と体育館のギヤラリーでスピード練習をしました。跳躍はセフテイマットを使用しての走り幅跳び、ハードルは１歩走、純短距離はＳＤ中心に取り組みました。

昨日よりはだいぶ慣れて来たのか各ブロック共良い動きになっています。雪国は様々な試練が与えられます。どんな内容であっても本気でやればマイナスになることはありません。１番駄目なのはいい加減にやる練習、真剣さのないふざけた練習、集中力のない練習。ただやればいいのが練習ではありません。常に本気の練習にして行きたいと思います。明日も９時から体育館で練習します。今、やれることにシッカリ取り組みたいと思います。

 

 

県高校女子３０傑表より。

今日の最高気温は１３℃、三寒四温の気温差も激しいのが今年の特徴です。暖かく眠くなる様な日でした。男子の県陸上３０傑表に引き続いて女子の記録を出してみました。部員数が少ないので全部員が30傑に入っています。リレーも楽しみです。

女子１００m            石井瑞季　　(２年)          記録１２秒２１　　　　　順位１位　　１、２年順位１位

女子１００m            五十嵐琉星　(３年)          記録１２秒５３　　　　　順位５位

女子１００m            佐藤　有　　(３年)          記録１２秒７６　　　　　順位１４位

女子１００m            伊藤　南　　(２年］        記録１２秒８０　　　　　順位１６位　１、２年順位９位

女子１００m            加藤　杏　　(２年)          記録１２秒８７　　　　　順位１８位　１、２年順位１０位

女子１００m            彦坂心々夏　( ２年)         記録１２秒９６　　　　　順位２１位　１、２年順位１３位

女子１００m            渡部ひな乃　(１年)          記録１３秒０３　　　　　順位２６位　１、２年順位１４位

女子２００m            石井瑞季　　(２年)          記録２４秒８８　　　　　順位１位　　１、２年順位１位

女子２００m             佐藤　有　　(３年)         記録２６秒１４　　　　　順位７位

女子２００m            五十嵐琉星　(３年)          記録２６秒４８　　　　　順位１１位

女子２００m            伊藤南　　　(２年)         記録２６秒７９　　　　　順位１６位　１、２年順位９位

女子２００m             彦坂心々夏   (１年)  　　記録２７秒０５　　　　　順位２３位　１、２年順位１３位

女子２００m            加藤　杏　　(２年)         記録２７秒２８　　　　　順位２８位　１、２年順位１６位

女子４００m            菅野柚季       (３年)          記録５８秒９３　　　　　順位３位　　

女子４００m           伊藤　南　　(２年)          記録５９秒４０　　　　　順位５位　　１、２年順位２位

女子４００m           加藤　杏　　(２年)          記録５９秒８４　　　　　順位７位　　１、２年順位３位

女子４００m          石井瑞季　　(２年)           記録６０秒３２　　　　　順位８位　　１、２年順位４位

女子４００m          佐藤　有　　(３年)           記録６１秒９５　　　　　順位１６位

女子８００m          菅野柚季　　(３年)           記録２分１４秒０３　　　順位２位

女子１５００m、３０００m、５０００m、出場者がありませんでした。

女子１００mＨ　佐藤　有　　(３年）　　記録１４秒３４　　　　　順位１位

女子１００mＨ　彦坂心々夏　(１年)          記録１５秒６５　　　　　順位７位　　１、２年順位２位

女子１００mＨ　平　紫月　　(３年)          記録１５秒８５　　　　　順位９位

女子４００mＨ　加藤　杏　　(２年)          記録６４秒７７　　　　　順位４位　　１、２年順位１位

女子４００mＨ　平　紫月　　(３年)          記録６７秒７０　　　　　順位４位　　

女子４００mＨ　伊藤　南　　(２年）　　記録６７秒８７　　　　　順位８位

女子４００mＨ　彦坂心々夏　(１年)          記録６９秒４２　　　　　順位１１位　１、２年順位３位

女子走り幅跳び　伊藤りお　　(１年)          記録５m０１　　　　　　順位７位　　１、2年順位４位

女子走り幅跳び　戸内　蘭　　(２年)         記録４m９６　　　　　　順位１１位　１、２年順位７位

女子走り幅跳び　岡　結生　　(３年)         記録４m５７　　　　　　順位２３位　

女子三段跳び　　伊藤りお　　　(１年)         記録１０m４７　　　　　順位５位　　１、２年順位５位

女子三段跳び　　戸内　蘭　　　(２年)         記録１０m４３　　　　　順位６位　　１、２年順位６位

女子三段跳び　　岡　結生　　　(３年)         記録　９m９３　　　　　順位１２位　

女子三段跳び　　彦坂心々夏　　(１年］　　記録　９m５３　　　　　順位１６位　１、２年順位１４位

女子砲丸投げ　　五十嵐亜美　　(３年)          記録　８m０８　　　　　順位１４位

女子円盤投げ　　五十嵐亜美　　(３年)          記録３０m２１　　　　　順位４位

女子円盤投げ　　佐藤咲彩　　　(２年)          記録２９m４８　　　　　順位６位　　１、２年順位３位

女子ハンマー　　佐藤咲彩　　　(２年)           記録３９m８０　　　　　順位３位　　１、２年順位１位

女子槍投げ　　　佐藤咲彩　　　(２年)          記録３０m５４　　　　　順位１２位　１、２年順位６位

女子槍投げ　　　五十嵐亜美　　(３年)          記録２９m１５　　　　　順位１３位

女子槍投げ　　　平　紫月　　　(３年)          記録２５m４８　　　　　順位１８位

女子槍投げ　　　嵐田愛来　　　(１年)          記録２５m１４　　　　　順位１９位　　１、２順位１０位　　　

以上が女子です。更に今年の１、２年生はアップすると思います。

 

 

 

天候が良く少しづつ遅れを取り戻しています。

気温が９℃まで上がり良い練習が出来ました。朝まで積もらない雪が降り少し心配な面はありましたが、日が登るとともに晴れて瞬く間に田んぼや畑の雪は消えました。あづま競技場も午前中は占有ですので良い練習が出来ました。種目練習になると元気が出る部員達です。シーズンを意識する時期が来て本気さが増して来たのかも知れません。少しずつ遅れは取り戻していますがもう少し時間がかかりそうです。心肺機能の方も戻りつつありますので安心です。

中長距離は第一戦が長井ロードレースの６、６Kロードレース大会が今年の初戦です。中距離選手が多いのでまだスピード練習を始めたばかりですが、それでも６キロならば走り切るスピードはついていると思います。４００mと１０００mに取り組みました力は付いて来ました。ハードルや跳躍も順調です。短距離は久しぶりに２日間ＳＤに取り組みました。競争しての練習でしたがこの時期としては順調の様に見えます。先が楽しみです。

練習中に名古屋で女子マラソン大会がありました。ユーチューブで録画を見ましたが常盤木の卒業生である佐藤早也加選手が日本人１位の２時間２０分台で走り東京世界陸上大会のマラソン代表に大きく前進しましたＨＢＧ校の卒業生の活躍は大きな喜びです。これからも応援して行きたいと思います。来週も室内練習が多くなります。道路を走るのも難しい面もあり環境の悪さはありますが頑張って行きたいと思います。

 

二週間ぶりのグランド練習。

あづま陸上競技場で練習しました。本競技場はjリーグサッカーがあり賑やかでした。サブグランドで９時から1１時３0分まで２時間半の練習です。種目練習をするのでサブグランドを占有して練習しました。テストで２週間ぶりのトラック練習ですので部員がどの様な状況にあるかが１番の目的です。走りの動きはしていたようなので基本を自覚させながら練習しました。

練習開始して動きはまずまずです。体力がどうかとスピードの持久力がどうかが課題でした。心配する程ではありませんがまだ心肺機能が以前より落ちている事は確かです。練習の量ばかりではなく質の転換も必要かと思います。スピードの強化を第一に無理のない走りと余分な所に力を入れないロボット走りにならない様にのびのび走る動き作りを大切にしていきたいと思います。

明日もあづま陸上競技場での練習になりますが、種目練習の跳躍やハードルは順調に来ています。米沢市営陸上競技場はこれから除雪に入ると聞きましたが、時間がかかると思います。しばらく体育館等、室内練習になるとは思いますが休みになれば普通の日でも遠征練習に入ります。遅れを取り戻していかなければなりません。ＨＢＧ春合宿まで戻していきたいと思います。

期末テスト終了、練習開始。

今年の１、２年生最後の期末テストが終了しました。午後からは運動部部員の健康診断があり練習は１４時３０分から開始です。１３時に家を出る時の気温は１０℃、風もなく暖かさを感じました。１４時の米沢の気温は６℃ですが寒さは感じませんでした。予定を変更して体育館での練習になりました。テスト後ですので多分１０日間のフリー練習期間ですが現状維持するトレーニングまでは出来ないで今日まで来たのだと思います。練習始めは元気でしたがだんだんバテて来て思う様に身体は動きませんでした。

無理のない事で、高校生が個人で自分を追い込むほどのトレーニングは出来ません。想定はしていたものの体力が落ちていたのは不安でしたが心肺機能まで落ちていました。５日休めば戻すのに１０日かかります。予定の練習から後半は少し練習量を少なくして終了しました。バテバテで辛い練習だった様です。内容的には１時間半でしたが、動きばかりして練習を１０日も休むとどうなるかを知るには良い機会でした。ここから少しずつ上げていきます。４月から記録会がありますのでそれに合わせます。

今日は学校に行く前に米沢市営陸上競技場の様子を見にいきましたが、競技場入り口の道に２m以上の雪の山で近くに行くことも出来ません。このままでは４月の大会に間に合わない様な気がします。令和6年度の山形県高校ランキング表が来ました。３年生を含めて九里陸上の活躍が目立ちました。１、２年生の順位を調べましたが、１００m、２００m、男女とも１、２年生の１位は九里陸上でした。他にも上位が多く楽しみです。後日九里陸上部員の３０傑入りの部員を記載したいと思います。明日は１５時３０分から小体育館で練習します。

期末テスト始まりました。

今晩から大雪になる予報です。せっかくあづま陸上競技場のグランドの雪が消えたのにガッカリです。大雪になり沢山積もらないように願うばかりです。春の淡雪くらいだと空気が湿るくらいなので丁度良いくらいなのに今夜がピークだとの事ですので良い方に向いて欲しいものです。岩手の大船渡では山火事が７日も続いています。大船渡だけでも多く雨が降る事を期待しています。国会で今年度の予算が決まり、来春から私立高校の授業料無償化を目指す法案が通ったようです。私立高校生を持つ親は助かると思います。

米沢の陸上競技場はどうなっているのか、４月上旬には記録会が始まります。除雪するにしてもこれから始めても除雪機の台数にもよりますが、４００m全面を除雪するには１０日はかかると思います。積雪量１ｍですので取り除くだけでも大変です。雪が固くなっているので人力ではとても無理です。早い除雪をお願いしたいものです。ＦＢに今年の県陸協大会日程のお知らせが入りました。４月中旬から始まり、６月と７月は目白押しです。テストが終了したら春シーズンに向け本格的にスタートします。明日はテスト２日目頑張れ部員達。

期末テスト開始になります。テスト後の練習。

昨日は卒業式で１７時から陸上部保護者とお祝い会をしました。学校に在職しているわけではないので陸上部の会合や行事がコロナ頃から少なくなり選手の保護者が分からないでいる事が多くなりました。応援に来てくれる保護者は多いのですがどの部員の保護者なのか分からない事もあり失礼する事があります。３年生くらいになるとほとんど分かるようになりますがお話しする機会が少なく残念です。様々な想いやお話をしたかった気がします。特に３年生部員の頑張りを直接お話ししたかった気がしました。

昨日は米沢市内に一泊しました。ホテルの近くにある居酒屋を経営している卒業生がいるので楽しみに行くと店がお休みの日でした。ホテルに戻り早めに就寝、今朝明るくなり外を見ると吹雪です。前日１６℃まであった気温は１℃、１５℃も低くなり驚きです。一晩部屋に閉じ込めて来た猫が心配で急いで帰宅、栗子峠は積雪もあり、心配でしたがトンネルの前で前部を大破した車に出会いました。既に横に移動されていて見るとノーマルタイヤです。暖かさで早めにタイヤ交換したのだと思います。

猫は１０時間閉じ込めたので少し心配でしたが元気でした。福島もチラチラ降りましたが曇りで雪はありません。時間もあるので１１時過ぎに又また相馬の海を見に行きました。途中の霊山のあたりに雪がありましたが道路は乾いています。相馬の道の駅で買い物の後は太平洋の波がぶつかる3キロ以上の長い海岸線のある浜に行き、しばし癒されていつもより荒れた海を堪能しました。明日からテストが始まります。３月６日(木)に終わりますが、当日の練習は１４時過ぎ頃になると思います。３月８日(土)、９日(日)、はあずま陸上競技場で練習します。

気温が低く寒いです。

昨日に続いて今朝も１０センチほどの積雪がありましたが、快晴の１日で昼過ぎには全て消えました。只、最高気温は２℃で朝は−４℃ありました。１４時３０分に米沢に向かう時の気温は２℃で、１５時１５分の米沢は−１℃でした。米沢市内は時折雪が降りましたが積もる様な激しい雪では無く、道路に影響するほどではありません。東北中央道路は除雪され通常運転出来る状況ですが、除雪した後の周りの雪の壁は更に高くなった様な気がします。１５時３０分から体育館で練習しました。

今日の練習は種目サーキットです。１２種目を体育館の縦の長さで３セットを３回、休憩なしのサーキットですので昨日同様キツイ練習ですが、体力の向上があるからか不安なく消化していました。その後は中長距離はギヤラリー走、他はメデシンボール投げとボールの足パス、をして終了です。元気のある練習で今日も活気のある練習でした。冬期練習確認合宿まで３日です。３年生３名を入れて４０名弱、雪のない学校との合宿ですので仕上がりは他校の方が上です。良い刺激を受けて春に向かいたいと思います。明日は１５時３０分小体育館で練習します。

戻って来た冬将軍。

朝から雨降りの福島ですが、１０時頃晴れた途端に強風が吹き荒れ雪がチラついて来ました。。晴れていても雪が飛んで来る、６度の気温が２℃まで下がりました。１４時半に出かける時も同様です。東北中央道は太平洋側は風が強いものの穏やかでしたが栗子トンネルを抜けると５０m先が見えない猛吹雪です。最後のトンネルを抜けるとスポーツカーが外壁にぶつかり前方大破していました。八幡原を抜ける時は通行止めになっていました。ホワイトアウトにはビクビクです。１８時の帰り道は穏やかでこの時期としたら走りやすい状況に変わりました。

今日の練習は様々なサーキットトレニングを組み合せマット運動も入れて行いました。練習中の休息を入れないで連続サーキットですのでキツイはずなのですが、体力が付いたのか全員が１時間３０分の連続練習をを消化しました。冬期練習は道中場、本当に力をつけるのはこれからです。大きな怪我もなく全員元気にやれていました。明日は三年生の卒業判定会が午後からあるので１３時３０分からの練習になります。主練習は小体育館で動きを入れハードル、ステック、を使い練習。中長距離はギヤラリー走、投擲はウエート、等も入れながら練習したいと思います。指導は私一人になりますが出来るだけ場所を動いて指導したいと思います。風邪ひきに注意しましょう。

４８年連続インターハイ出場に向けて、今が大切

福島信夫ヶ丘陸上競技場で遠征練習しました。グランドのトラックに雪はありませんでしたが、朝は晴れていたものの途中から風雪模様となり一時はブリザード状態、走ることも投げることもできない位の強風と風雪で前が見えない状況になりました。福島もこんな天気になるんだと感心するほどの荒れ模様です。２０分ほどで収まりましたが種目練習は途中で中断、２０分間は北海道にいる様でした。グランドに新雪が積もる事はなく収まれば何事もなかった様な競技場です。グランドにいた４校ほどの高校生と中学生も全ての人が室内練習場に避難、怖さを感じる２０分でした。

練習の方はある程度天候が落ち着いていた時にしっかり練習できたので余り影響はないものの気温が２℃と思いのほか上がらない中ですので距離の短い練習中心に取り組みました。投擲の方は競技場内の方は何とか練習になりましたが、サブの方でのハンマー投げの方は大変な練習になりました。春はまだ遠い様です。今年は４８年連続インターハイを目指す年です。可能性は高いと思います。継続は力なり、練習だけではなく伝統は大きな力になります。一人一人のやる気と本気が高いレベルの自分に育て向上させてくれると思います。目標が高い分だけ努力も大変になります。目標のないところに成功なし、桜が咲く頃に頑張っても遅い、今日を大切に頑張ろう。明日は体育館で練習します。

大雪と練習について。

大寒波が来て昨日は練習が出来ませんでした。今日の朝は我が家の庭は一面の雪化粧でした。積雪は２０センチ弱でサッソク除雪しましたが雪は常にパラパラ程度は降り気温も最高気温2℃です。除雪した場所はすっかり解けて濡れた程度ですが、いつもの様にドンドン消える事はなく帰宅してもまだ１０センチ程度積もっています。道路だけは消えて全面アスファルト道路になっていました。１４時過ぎに米沢に向かうと栗子トンネル福島側は快適ですがトンネルから栗子峠に出ると猛吹雪でした。圧雪、凍結、でノロノロ運転です。雪も激しく市内の屋根には１ｍ近い積雪も見られます。大変な雪でした。

学校に着いた途端に放送で１６時３０分には下校する様にとの事です。１５時３０分数名の部員は既に集合していましたので急ぎ練習開始、サーキットトレーニングを３セットして終了です。途中電車通学者は抜けて下校、通学学校バスは１６時３０分が最終になったので間に合う様に終了して帰宅させました。練習中を含めて激しい雪降りでこのまま降れば更に積雪が多くなる様な気がします。多い時で米沢も積雪２mを越える時もありますので経験が無いわけではありませんが近年にない大雪の様な気がします。春が遠のいた気持です。急ぎの練習でしたが、本気の練習は今日も見られました。

２月も中旬に入ります。グランドの練習も米沢では３月中は無理かも知れません。遠征を多くして合宿やその他遅れない方法を考えて取り組みたいと思います。２年生は最終大会が近づいています。順調に向上しているので気持ちだけは雪や寒さに負けない様に頑張りたいと思います。

体育館全面で種目練習をしました。

大寒波が来るというので構えていましたが、今日の福島市、伊達市、のある信達盆地は晴れて雪は降りませんでした。北海道と日本列島の西の方と日本海側が荒れていた様です。東北中央道路は朝の道路は濡れていた程度、米沢市内は９時から２時間半の練習中は雪が舞う程度で積もる事はありませんでした。帰りは国道１３号線を通り米沢スキー場の国道側の店でラーメンを食いそのまま福島まで走りましたが、圧雪凍結の場所はなく国道は濡れていた程度です。今夜からは天候が荒れるとの事ですので嵐の前の静けさかも知れません。積雪の方は雪国の様相そのものです。

練習は体育館が全面使えたのでいつものサーキットではなくトラック練習に近い練習をしました。FBに写真を載せましたが室内でやれる事は多くはありません。ハードル、SD、跳躍は踏み切り板とセフテｲーマットでの動き作り、中長距離はギャラリーでの走り込みとトレーニング室での補強をしてダッシュ、ジョック、投擲はトレーニング室で筋トレの後、動き作り、それぞれ狭い空間の中ではありましたが、全体練習の身体作りからしっかり取り組んでいました。まだまだ身体つくりが中心のトレーニングが続きますが単純運動なだけに苦しさもあります。明日は１５時３０分から体育館で練習します。