歯医者に行ったら治療室で静かにクリスマスソングが流れていました。１２月に入った実感を知らされた気がします。福島は晴れてはいますがしぐれる時もあり、冷たい風が強く気温より寒さを感じます。米沢に向かうと栗子峠は雪でした。気温３°と低く、雪降りでしたが積もる雪ではなく道路は濡れているだけです。帰りの栗子峠１８時も同様で道路や周りに積雪はありませんでした。練習は小雨が降り、昨日の様な強い雨ではありません。頭は濡れても中まで濡れる様な雨降りではありませんでした。只、気温も低いので１時間半の練習で終了しました。１００mを中心にステックを使用してリズム走に取り組みました。こんな天気だと暗くてアウトレーンがよく見えません。短距離は直線で練習するので見えますが、それでも周りが暗いので見えにくい状況になる事もあります。中長距離はペースそうですが記録読み上げを聞くと強くなっている様子がわかります。全員、走りの向上が見られます。次のターゲットは１月の県冬季ロードレース大会１０キロです。途中足切りのある大会ですが全員通過できそうな勢いのある走りをしていました。投擲は芝の中でのボールハンマーと円盤中心の練習です。見えにくい場所ですが練習している他校生もいないので気を付けながら投げています。元気な練習をしています。明日の予定はグランドで雪の除雪ができれば競技場、積雪が多くなればバスで福島遠征します。連絡しますが、分からないときは鈴木顧問に連絡してください。
朝から冷たい雨が強く降る福島です。気温は5℃で、近の山々は雪化粧でした。里に雪が降るのも近いかも知れません。栗子峠は上の方は雪が積もりましたが、まだベタ雪で晴れればすぐ消えそうな雪です。米沢に出かけ国道１３号線を通り米沢スキー場前でラーメンを食い福島に戻ると空は晴れていました。今日の夕食はすき焼き、最近は鍋物や炒め物が多くなりました。暖かいものが多くなりましたが私にとってはありがたい事です。何もする事がないので日本酒をいただきながら二人だけの夜ふけを楽しんでいます。米沢のグランド使用は例年通りで１２月に入っても雪が積もらない限り市営陸上競技場で練習出来ることになりました。テスト中で自主練習が続いていますが、１２月３日火曜日のテスト終了日からは部活動練習に戻ります。しばらく気温は高くなるのでこのままグランド練習が終了することはないと思いますが、もし、使えなくなれば土曜日、日曜日は、福島のあずま競技場や信夫ヶ丘陸上競技場に部バスで遠征します。通常の日の放課後練習は学校でのサーキットトレーニングをしながら動きの基本や体力トレーニングに入ります。年間で１番大切になる基礎能力向上の冬期練習で九里陸上は変わります。冬季合宿は１２月末と２月の連休を利用して２度ＨＢＧ合宿を相馬で実施します。そして、春合宿からシーズンに向けてのスタートです。残り２日のテストに向けて学習に力を入れて下さい。
気温が２０℃近くまで上昇し、風もなく晩秋の穏やかな最高の日です。ベーダー駅伝があり市営陸上競技場は午前中から１３時３０分まで練習できません。1年生は午前中はベーダー駅伝の補助員をしました。高校生の参加はあまりなく数校が参加しただけです。一般と地区や市の駅伝チームが多く出場していたようです。女子は高校生の主力が東日本女子駅伝に出場していますので部員の多い学校が数校出ただけです。午前中はキウイの収穫、数も少ないので３０分程度で終了、国道１３号線の紅葉を見ながらいつもの米沢スキー場前のラーメン店で昼食を取り、１２時３０分に競技場に着いた時は駅伝は終了していました。１２時過ぎから40年続いていた東日本駅伝大会の中継を見ました。今年で最後となるようで、九里陸上も選手が何度も出場した駅伝ですので寂しい気がします。残念ながら山形県は下位に位置していました。強化の必要を強く感じました。１３時４０分頃からグランドで練習開始、サブグランドでアップをしていたのですぐに種目練習に入れました。午後は九里陸上の練習とＫＡＣメンバーと地元の社会人の方々が練習していました。日が暮れないうちに練習を終了する事と、明日から研修旅行となる2年生中心に指導を行いました。暖かく今日、記録会があったら良いものが出そうな環境です。中長距離は長距離記録会の５０００mに向けての取り組みです。更に力がついていると感じました。明日は部活は休養日です。火曜日からは１年生の強化を図ります。少人数なので指導しやすいと思います。２年生、気をつけて楽しんで来てほしいと思います。
日曜日から2年生の研修旅行が始まります。海外を含め国内旅行と行き先は異なります。数カ所に分かれ1週間程度から2週間位までコースにより違うのもあれば、希望で決まる場所もあります。暫くは日曜日から全員で出来る練習はなくなります。1年生と3年生の練習になります。人数が少ないだけ個人指導が出来るので良い面もあります。１１月１０日(日)はベーダー駅伝大会が米沢市営競技場スタート、ゴール、で行われます。この時期は研修旅行で2年生が出場できなくなることが多く、ベーダー駅伝大会には1年生が補助員を手伝います。この日は午後からの練習になります。シーズンはオフですが休みやフリー練習はありません。全て予定通りの毎日練習をします。今日の練習は体幹ではなく体感トレーニングをしました。なぜそれを大切にするのか、自分で動いてみて感じ取る練習です。中長距離は全体練習です、部員は長距離記録会に向けて順調です。投擲は投げ込みをしながら補強運動。真面目な取り組みでどんどん記録を上げています。今日の練習時の気温は１１℃、風は冷たいものの練習に支障はありません。明日は種目練習を入れます。自分の良い所を更に伸ばす練習から始めます。天気も良いとのことです。
朝から快晴、昨日は台風２１号崩れで１日中強い雨が降ったのが嘘のようです。昨日の記録会の濡れたテントを乾かす為に練習前は全員でテントとシートを干しました。テント４張りとイスや小テント等様々で相当の量が半端ないびしょ濡れでしたが、半日で乾き練習の途中休憩を利用して無事終了しました。今日は練習に来る学校もなく思い通りの練習ができました。冬期練習の前シーズン練習に入ります。学校が休みの日は基本と種目練習を取り入れますが、普段の練習は種目練習はしないで基本走と少しずつ走り込みにも取り組みます。走らないで強くなるランナーはいない、しっかり取り組んでスピードの持久力も付けて行きたいと思います。風邪ひきの方はほとんどの部員が回復して元気良く練習しています。長距離は益々力を付けています。２年生２名と１年生だけのチームですが、県長距離記録会(１１月２４日)は初の５０００mチャレンジ部員がほとんどですのでスピード練習がどこまで生きてくるか楽しみです。今日も卒業生が大勢来てくれました。投擲は今野先輩、跳躍は曽我先輩、が指導。ＫＡＣの仲間達も部員と共に走ってくれました。ありがたい事です。引退した３年生の部員もほとんどが就職や進学先が決まり報告に来てくれました。陸上競技継続４名も大学進学希望２名は合格、大学受験中とこれから受験する部員もいます。今日は７年前卒業した部員と３年前卒業の部員がが会いたくなったと別々にグランドに来てくれました。卒業したら「終わり」は九里陸上にはないようです。明日は米沢市営陸上競技が行事で使えないので長井市の陸上競技場に遠征します。バスは７時３０分学校を出発します。種目練習もします。
お盆やお彼岸くらいしか墓参りをしないのですが、年を取ると共に時々墓掃除に行ったりもする様になりました。二人共両親が亡くなり兄弟も何人か亡くなり、何となくと寂しさが募ります。今日は盆の入り、我が家のお墓だけでなく親戚のお墓にも行きました。今は猫も家族の一員ですのでいなくなると悲しく寂しい気持ちになると人から言われますが、フトいない事を考えると気持ちがわかる様な気がします。何処に行くでも監督の後ろを付いて歩く、夜寝る時も常に一緒です。餌は私がやるのに不公平な猫です。前に私の所で寝た事もあったのですが寝相が悪いので蹴飛ばしたら2度と来なくなりました。今日は朝から騒がしいので何事かと思いましたが咥えてきたのはスズメ、ネズミ、モグラ、がいなくなり最近は鳥を狙っています。今日から3日間はお盆休み、部活もありません。まだまだやり残していることがある九里陸上、後継二人のコーチが自分達で引っ張って行けるのももう少し、残るのは経験を含めた的確な指導で部員を向上させる事です。早くノンビリしたい気持ちと部員を勝たせるのにもう少し時間がかかる。区切りは５０年連続インターハイ出場かも知れません。４８年連続出場の来年は間違いなく行けます。指導できる時間を大切にして身体に気をつけ過ごしたいと思います。
博多に宿泊７日、ようやく今日帰りました。朝１０時福岡空港から飛行機で羽田までそこから浜松町に移動して新幹線で帰宅、米沢は１７時に着きました。長い1週間のインターハイでしたが、４７年間で１番苦しいインターハイでした。競技で負けるのは力から仕方がないかも知れませんが、出発１２日前に出場する殆どがコロナに罹患した事です。1週間練習休み、何とか大会に間に合わせたものの体力が落ちていました。インターハイでは幾つか自己新程度は出るのが九里陸上ですが、今年は自己新ゼロでした。私自身も体調不良のままで、もしかしたらコロナに罹患していたのかも知れません。熱は出ないものの喉が痛く倦怠感と疲労感があり後半は治りましたが出発当初から元気のない身体でした。九里陸上何とか無事インターハイを終えることができました。本物ではない体調の中で部員達は精一杯頑張りました。暑さも連日の猛暑の中で決っして劣る事なく対等以上に競技していました。部員達は頑張ったと思います。明日は九里学園のオープンスクールです。今日帰宅したインターハイ出場部員を含め全員が参加して体験部活動に参加します。８月５日(月)からは相馬でHBG夏合宿が始まります。３泊４日で８月８日(木)に終了します。元気な合宿にしたいと思います。インターハイ応援有難うございました。
関東と東海、甲信、地方が梅雨明けしました。今日の福島地方も昼過ぎからは青空が出て梅雨明け間近を感じます。学校は明日が終了式で20日ら夏休みに入ります。九里陸上は体調不良が数名いるのとまだ疲れが取れない状況ですので練習は控えて明日からインターハイに向けて最終調整に入ります。暑さとの戦いもインターハイです。例年より暑い夏になりそうですが、走れる、投げれる、状況を作り臨みたいと思います来週は日本全国１０年に１度の猛暑が続く予報が出ました。有り難くない予報ですが、なんとかするしかありません。インターハイで時間があれば観光に連れて行くのですが最近は最終競技が終われば帰宅する事が多いです。中日に競技のない日があれば少しは動けるのですが福岡の観光名所などあまり聞かないので何か名物を食べる位だと思います。７月２６日(金)出発から帰宅は８月２日です。長い遠征になりますが、８月３日は九里学園高校のオープンスクールを行います。九里陸上部も部活動紹介をします。もうそんな時期が来ると１年の早さを感じます。インターハイに向けて明日から調整練習に入ります。頑張りたいと思います。
先週から東北大会４日間の後、国スポ置賜地区予選会があり今日は県強化記録会に参加しました。疲労があるのは覚悟の上でした。明日６月２４日(月)からテスト前学習強化で練習はフリー練習になり集団の部活動は出来ません。７月２日(火)のテスト終了日からの再開になります。身体を休めると共に学習に力を入れて下さい。今日の県強化記録会成績は下記の通りです。疲れもあり休ませた部員も多くなりましたが、怪我では無いので回復は早いと思います。
女子１００m
石井瑞季 ２年 １２秒５２ ＋１、２ 順位２位
佐藤 有 ３年 １２秒９３ ＋１、２ 順位７位
彦坂心々夏 １年 １３秒３２ ＋０、２ 順位１１位
伊藤りお １年 １３秒４０ ＋０、０ 順位１３位
渡部ひな乃 １年 １３秒４１ ＋０、０ 順位１４位
嵐田愛來 １年 １３秒８５ ＋０、０ 順位１７位
戸内 蘭 ２年 １３秒８５ ＋０、２ 順位１８位
女子３００MH
平 紫月 ３年 ４９秒５７ 順位１位
女子１００MH
佐藤 有 ３年 １４秒７９ ＋１、２ 順位２位
彦坂心々夏 １年 １６秒０２ ＋１、２ 順位６位
平 紫月 ３年 １６秒１５ ＋０、９ 順位７位
女子３００m
菅野柚季 ３年 ４２秒９１ 順位３位
渡部ひな乃 １年 ４７秒６２ 順位１０位
女子三段跳び
戸内 蘭 ２年 １０m３４ −０、９ 順位４位
伊藤りお １年 １０m２９ −１、２ 順位５位
女子砲丸投げ
五十嵐亜美 ３年 7m４８ 順位８位
女子やり投げ
佐藤咲彩 ２年 ３０m１８ 順位５位
嵐田愛來 １年 ２４m４７ 順位８位
以上が強化記録会の九里陸上女子成績でした。テストが終了するまで身体が体力低下にならないようにしましょう。
晴れて風も無く気温は２７℃でした。１５時４０分から練習の米沢市営陸上競技場も気温２６℃で快晴、直射日光が強く眩しい中での練習になりました。投擲の練習を見ながら指導しましたが全体的に成長が見られます。地区大会よりも向上しているのは確かです。男女のハードルが良い状況にあります。活躍が期待されます。練習は１５時４０分から１7時３０分に終了しました。２時間弱ですが調整はもう少し練習したいと思うくらいで丁度です。４００mＲも繋ぎましたが女子は順調も男子は課題が残りました。大会本番までに修正したいと思います。明後日からは山形県以外の東北各県高校総体陸上競技大会が始まります。明日は天候も良い様ですので好記録が出ると思います。HBG校の活躍が楽しみです。県大会に出場しない補欠の１年生もしっかり練習しています。全体的に勢いの増している九里陸上です。自信があれば好記録は生まれます。東北大会に何名行けるか、そこを大切に頑張りたいと思います。本気度が増している九里陸上、自己新が出て負けたとしても悔しくはありません。力を出せないまま終わるのは悔しさだけが残ります。指導者として力が出せない部員が出たらその責任は指導者にあります。九里陸上頑張ります。明日も１５時４０分から市営グランドで練習します。
今年の春からの競技会はコロナが明け、冬期練習でのサーキットトレーニングが順調に出来たこと、HBG春合宿が２月中旬、３月下旬、の２度共しっかりやれた事、ある程度自信を持てた取り組みが出来ました。技術練習も個人を分析して新たな方法も取り入れながら、出来るだけ基本に忠実にミーティングもメンタル指導ばかりでなく部員の良さを引き出す事に重点を置きました。ある程度自信が持てたシーズン入りでしたが記録会参加は気温が低い中であったり、向かい風が強い中であったりで、記録は低迷、今回の地区大会が少しの風はあったものの一番良い環境の中での競技会参加でした。選手を変えるためには指導者が変わらなければならない、この歳になり監督と共に指導者が問われる年なる、と言うのは現2、3年生はインターハイに行くのも中学の実績から見て難しいかも知れないと判断していたからです。昨年秋の新人大会頃から部員の本気さとやる気がチームを作り上げて来ました。HBG校の協力も大きいものでした。スタートの大会はまずまずの向上が見られました。まだ上がれると言うのが本音です。高校生の強化とは優秀選手を入学させる事ではない、育てる事、部員には陸上競技をもっと好きになってほしい。体力、筋力、が足りなければ付ければいい。高校生の能力に大差はない。その方法を考えるのが指導者なのかも知れません。県大会、東北大会に向けて、新たな取り組みを開始していきたいと思います。応援有難うございました。
朝からどんより曇り空です。気温は２６℃で蒸し暑くムシムシした感じがします。米沢のグランドに着いても気温は２６℃で変わらずでした。今日のグランドは高校が３校来ました。どの学校も地区大会の種目練習に取り組んでいた様です。連休最後の練習ですので九里陸上はリレーの最終確認や慣れていない１年生の指導を中心に取り組みました。少しづつ本気ムードも出て来ましたが怪我や故障から遅れていた部員もここに来て上がっています。厳しい冬期練習でのトレーニングから3ヶ月が過ぎてそろそろその効果が出て来る時期になりました。春合宿の成果も出て来て動きは良好ですので大会毎に力を発揮し向上出来ると思います。いつまでも弱い選手じゃない、資質そのものが以前とは違う。今は県大会頃まで技術が追いつくかどうかです。今日は投擲ハンマー投げ５名の部員が鈴木顧問と共に福島の信夫ヶ丘陸上競技場で練習して来ました。ボールハンマー投げは常時市営陸上競技場で練習していますが感覚的に鉄球と異なる部分もあります。地区大会前ですので良い練習会になりました。庄内地区(酒田、鶴岡、新庄、)の高校総体陸上大会が５月４日、５日、に開催され山形陸上協会ＨＰに成績が載っていました。頑張っていた様です。どこもまだ完璧ではないので県大会頃が勝負になると思います。今の力を出せば地区は通る、頑張って欲しいと思います。明日は休養日です。
連休も明日で終わりです。いつになく混んだ東北中央道は５月３日、4日、５日と連休中は何時もの日より１０倍は車が多く走っていました。今日も暑い日でした。伊達市梁川では３３、7度、福島市で３２、7℃、今年初めてエアコンを冷房にしました。夕方６時でも30℃を越えています。９時から練習開始して１２時終了です。米沢も真夏日の30℃を越えましたが、湿度が低いからか日差しは強いものの暑さはあまり感じませんでした。今週末に地区高校陸上大会がありますので種目練習中心に取り組みました。個人差がありますので指導者は忙しくなります。動きは良好です。参加部員全員の地区大会通過を目標達成に取り組みます。連休はどこにも出かける事なくグラウンドの往復だけでした。孫たちを含め子供の日でも買い物くらいで何もしてやれない連休ですので今日は庭でバーベキューをしました。２時間の夕食時間を食べ物で満足させて今年の連休は終わりです。平和な連休でこれでも満足です。部員も多分大会もあり何もできない連休だったと思います。今だからやれる事をしっかりやれる事が幸せに感じるのはもう少し年齢が過ぎてからかも知れません。明日の振替休日も９時から練習します。投擲のハンマー投げ出場者は別競技場に鉄球を投げに行きます。今日から交通事故にあった部員１名が部活動に復帰しました。最終学年なのに大会にも出れない悔しさは想像できないものであると思います。まだ身体は本物でないものの少しずつ回復したら最後の国体予選あたりに出場出来ればと準備します。陸上部員として誇りを持っている彼女にとって乾杯の日でした。
５月に入りました。最高気温１８℃の福島ですが曇り空で空気は冷たい日です。夕方米沢に行く時の気温は１６℃、米沢に着いても同じ気温でした。１５時４０分練習開始して１７時４０分に終了、地区大会は５月１１日、１２日、の２日間です。明後日の５月３日は県通信陸上大会が県内各地で行われますが、種目に制限があり決められている種目ですので記録会の様相です。自己新を目指して参加したいと思います。陽が長くなりました１８時３０分を過ぎてもまだ明るさが残ります。明日は夏も近づく八十八夜、今日は半袖では寒く感じましたが明日からは晴れて気温も上がるとの事です。先ほどテレビで昨日行った国見町の大カヤと大藤の深山神社が紹介されていました。後期の連休からは混み合うも知れません。２０台は止められる土の駐車場はあるものの小さな神社ですので知られない観光地であって欲しかった気もします。練習の方は意欲的で通信陸上や地区大会もあるので調整でも良いのに、やけに意欲的で気合も入っています。もう終われと言われている部員もいました。大会が近くなると頑張る選手がいます。冬季練習、春の練習や合宿をしっかりやっていれば必ず上がります。慌ててやっても良いものは出ない、経験上言えます。明日も落ち着いて取り組ませたいと思います。明日も１５時４０分から練習します。
朝から晴れて気持ちが良いです。我が家では次から次に牡丹の花が咲き乱れています。初夏のあやめやツツジも色づき花に包まれて住んでいるような気がします。贅沢で幸せな日々です。草むしりや水やりの苦労は今は感じません。現在害虫といえばてんとう虫とカタツムリです。つまんで野原の方に捨てるのですがてんとう虫は戻って来ているようです。PTA総会や学年や組の懇談会もあり、部員は午前中授業で１３時からの練習に入りました。基本走の後、種目練習に取り組みました。地区大会の出場種目を中心に取り組みましたが、ある程度上級生は流れに乗りスムーズな動きが出来ますが、１年生はまだ不安定で指導が大変です。初めて取り組む種目も１年生に多いので基本の基本から指導する状況にあります。それでも真面目な部員が多く、本気で練習する姿に今後の向上が見えている気がします。男子部員はだいぶ人数も増えて指導のやり甲斐があります。女子は１０名ほどの人数ですので出場種目も多くなり少し覚えるまで大変ですが全員がやる気を感じさせる部員ばかりですので活気があります。投擲は男女とも向上しています。県大会以上で勝負できる部員もいるので楽しみです。明日は１５時４０分から練習します。今日の米沢は曇り空で寒さを感じるほどでしたが、明日は30℃の予報が出ています。体調に気をつけて練習したいと思います。
