九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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今後の取り組みについて

2023年02月13日 19時25分28秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
練習は休養日です。2日間の強化練習会でいつもよりは疲れたかも知れません。保護者に除雪をして頂き予定通りの練習会ができました。有難う御座いました。天候に恵まれた2日間でした。今日は雨降り、昨日まで10℃を越える気温でしたが今日の最高気温は4℃です。3寒4温の時期とは言われますが、東北地方はまだまだ5寒2温くらいの日が続く様です。2月が過ぎると春が感じられる気候になるかも知れません。明日から、又、雪の予報が出ました。テストや卒業式もあるので今月末27日からは部活動は学習強化週間で自主練習になります。自分でやれる範囲でトレーニングをしてほしいと思います。来週の2月24日金曜日は紺野稜真の、全国 U20大会優勝、インターハイ優勝、国体優勝、全国最優秀賞受賞、のお祝い会があります。最後の学年で花を咲かせた紺野の快挙を祝いたいと思います。3月末の春合宿の準備もできた様です。シーズンインは間もなくやって来ます。
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明日は今年の最終オープンスクール(部活動体験)

2019年11月22日 20時43分57秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
16時の市営グラウンドの気温は9℃、昨日と変わりませんが、昨日は晴れていたのに今日はどんより曇り空です。昨日より寒い感じがしました。今日もグラウンドは貸し切りです。大学生と自主練の生徒が来たくらいでした。月も出ていないので暗くてコーナーの方は走る部員の姿が分かりにくい状況でした。中長距離はスピードを上げたペース走をしました。順調です。短跳は基本走の後に走り込みで終了しました。終了する18時は7℃まで気温が下がりましたが、まったく風の吹かない日でしたので助かりました。それでも頬や手は冷たくなり、長時間の練習は体調を悪くします。競技場には暖房もないので2時間練習が限界の様な気がします。明日からは気温が上がりそうですので種目練習を多くしていきたいと思います。明日は10時から市営陸上競技場でオ―プンスクールの体験部活動があります。今年3回目ですので、今まで来ていない中学校の生徒さんが多いようです。九里陸上の取り組みを話します。来春には多くの生徒さんに来て欲しいと願っています。(詳しくは明日説明します)
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お知らせ、部活について

2018年12月10日 20時30分57秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)

練習休養日でのんびり過ごしました。テレビの天気予報で今週は寒波が居座るとの事です。来週から年末にかけては、又、暖かくなるとの事でした。HBG合宿の頃に天気が良くなることを期待したいと思います。明日の練習は室内になりそうです。いよいよサーキツトトレーニングが始まります。1年生は初めての経験になると思いますが筋力や体力をつける大切な時期です。土曜や日曜日は市営陸上競技場で練習できるかも知れません。明日は15時30分から体育館で練習します。

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九里学園オープンスクール陸上部説明会について

2018年07月10日 10時00分10秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
7月28日(土)に九里学園高校のオ―プンスク―ル(学校説明会)があります。陸上競技部は体験部活動は行いませんが、日常練習している米沢市営陸上競技場で九里学園陸上部の説明会(スタンド)を行います。

当日の市営陸上競技場は置賜地区の高校強化練習会が行われています。インターハイ出発直前の九里学園陸上競技部員・顧問・スタッフと共に、陸上部の説明とみなさんの質問にお答えします。陸上競技を高校で継続する気持ちのある中学生は、ぜひご参加下さい。お待ちしています。

7月28日は学校の入試説明会の後、陸上部バスで市営陸上競技場に移動します。(10時10分頃)12時までには学校に戻ります。そのまま帰宅されてもかまいません。

本来なら体験部活動をしたいところですが、年に3回ある九里学園高校のオ―プンスクールですが、ほとんど全国大会(国体・U18・20の日本選手権)や各種競技会とぶつかり体験部活動が出来ません。是非今回の機会を利用していただければ幸いです。
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今後の九里陸上活動予定について

2018年03月13日 20時12分36秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
予報通り気温がどんどん上がり福島は20℃を越えました。(米沢14℃)ようやく雪解けが進みます。市営陸上競技場に行きました。直線はだいぶ雪が消えていましたが、コ-ナーは今日と明日に除雪するとの事でまだ雪は山ほどあります。この暖かさと明日の除雪で何処まで使えるようになるかですが、人の手による除雪は必要だと思います。陸上競技場は明日で除雪機が別の場所に移動するとの事ですので、明日(3月14日(水))で機械による除雪は最終になるようです。残りは陸上部員による手作業しかありません。3月15日(木)の9時から除雪に入ります。毎日少しづつ除雪しながら練習して行きたいと思います。今日は小体育館で2人組サーキットAとミニハードルとハードルを使用した動き作りをしました。明日でおそらく体育館練習も最終になると思います。明日は12時30分から体育館半面コートで種目練習中心に取り組みます。冬期練習の室内練習最終日となりますのでしっかり頑張ってほしいと思います。(今後雪が降らなければ)予定表では3月25日まで体育館と有りますが、3月21日(水)の新入生陸上部召集日も市営陸上競技場で行います。中学生の卒業式は3月16(金)(米沢市内)です。卒業式の翌日からは九里陸上の練習に自由に参加して下さい。後日、詳しくお知らせします。
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明日は入学試験ですので福島に遠征します

2018年01月30日 19時41分35秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
何時まで続くのか毎日のように真冬日の福島と米沢です。(最高気温、福島0℃・米沢-2℃)明日は九里学園の一般入学試験があります。今日はその準備が早く終了しましたので15時前から練習出来ました。小体育館で基本動作やマット運動と脚力強化に取り組みました。入試手伝いの部員も多く練習に参加できない人もいましたが、16時には手伝いで遅れて来た部員も入り概ね揃っての練習が出来ました。明日からは入学試験と先生方の入試業務があり学校には3日間入れません。明日1月31日(火)と2月1日(水)の2日間は福島信夫が丘陸上競技場で練習します。陸上部バスの運転は代行社に頼んでありますので心配ありません。学校の公認コーチである私が2日間共指導します。午前中の練習で9時から11時過ぎ頃までの練習になると思います。(明日は米沢駅東口からの出発です)平日ですのでグラウンドには誰も来ないはずです。種目練習を含めて今やれる事に取り組んで行きたいと思います。福島の雪の方は屋根に10cm位の積雪ですので除雪されていると思います。
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卒業生の訃報。

2012年10月24日 18時50分30秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
木枯らしが吹く寒い日です。東北の高い山々からは初冠雪の便りが聞かれました。(今年は例年より遅いそうです)今日の九里陸上は、短距離はリズム走。中長距離は駅伝に向けての練習。投擲は投げ込みをしました。まだ記録会等は残っていますが、少しずつ冬期練習に向けての取り組みに入ります。競技会がなくなり意欲が減少する時期となりますので心配です。今年の成績をしっかり自己分析をしながら来年に向けての向上を目指さなければなりません。駅伝チームは3日後に向けて最終調整に入りました。故障者は無く、風邪引きも無いので順調に大会に臨めそうです。10月27日(土)は、駅伝メンバー以外は全員補助役員となっております。

  【訃報】

平成17年度卒の齋藤俊君(25歳)が10月23日急逝されました。日産系の修理工場に勤務し元気に働いておりましたが、仕事中に事故に合い御逝去されました。本人の在学中は跳躍選手として活躍し、九里陸上三段跳びでは歴代6位の記録を持ち県高校総体男子総合優勝した年のメンバーでした。まだ25歳と言う若い年齢であり、此れから活躍出来た事を考えると残念でなりません。ご冥福をお祈り申し上げます。
尚、葬儀は10月27日午後2時より、ナウエルホール中田(米沢市中田町三九三)で執り行われます。
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此れからの九里陸上の取り組み。

2011年03月18日 19時12分17秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
ガソリンが無くて車が動かない。石油が無いので暖房が使えない。連日のように報道されていましたが、我が町では、ようやく今日から石油がスタンドで並ばずに買えるようになりました。(ガソリンはまだのようです)少しづつ生活のリズムが正常にもどりつつあるようです。ガソリンがないと練習に行くのにも大変です。自転車で行ける距離ではありません。満タンにして米沢まで往復5日間が限度です。ガソリンも正常流通になることを願うばかりです。(何はともあれ被災地が一番ですが)部員の動向の見えないのが一番の気がかりです。部員を信じていますが・・・。電話が通じるようになり、ようやくブログも書けるようになりました。1日の練習の内容を女子部員と男子中長距離部員は毎日監督に連絡して下さい。男子はコーチの携帯に入れてください。コーチの携帯は09033630738です。まだ学校の終了式の日程も決まらない状態ですので、今後の練習がどうなるか分かりません。遅れのでないように取り組んで行きたいと思います。
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平成22年度山形県公認記録高校30傑表(NO2)

2011年02月26日 06時29分17秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
朝から晴れ渡り、さほど寒さを感じない福島です。いよいよ3月3日が卒業式です。その前日の3月2日には在校生と卒業生のお別れ会があります。3年生が自分たちで作成した卒業文集が全員に手渡される日でもあり、どんな内容が書かれているのか楽しみです。今日は土曜講座がある為に午後から練習です。部員の様子や内容については今夜書き込みます。山形県公認記録集30傑が昨日手元に届きましたが、男子に引き続いて女子の上位者を記載します。女子は人数が少なく3学年で13名しかいませんが、3年生の頑張りで県上位にランキングされている部員が数多く出ました。

女子100m(ランキング上位者3名)

4位・浅井智佐(3年)12秒56。5位・柿崎美里(3年)12秒58。13位・佐藤愛(2年)12秒82。

女子200m(ランキング上位者2名)

3位・柿崎美里(2年)25秒75。19位・佐藤愛(2年)27秒27。

女子400m(ランキング上位者2名)

11位・長谷川智子(2年)1分00秒96。18位・柿崎美里(3年)1分01秒76。

女子800m(ランキング上位者3名)

8位・長谷川智子(2年)2分20秒48。17位・山口美里樹(2年)2分24秒22。23位・高橋七海(1年)2分26秒12。

女子1500m(ランキング上位2名)

3位・高橋七海(1年)4分36秒63。10位・山口美里樹(2年)4分45秒54。

女子3000m(ランキング上位者2名)

3位・高橋七海(1年)9分53秒13。14位・山口美里樹(2年)10分19秒65。

女子5000m(ランキング上位者2名)

1位・高橋七海(1年)17分08秒49。21位・山口美里樹(2年)18分36秒0。

女子100mH(ランキング上位者3名)

1位・浅井智佐(3年)14秒25。6位・遠藤沙耶香(3年)16秒02。8位・遠藤翠(2年)16秒44。(12位・高梨千明1年16秒89)

女子400mH(ランキング上位者3名)

2位・浅井智佐(3年)1分02秒90。10位・遠藤翠(3年)1分09秒22。20位・山口怜佳(3年)1分11秒58。

女子400mR(ランキング2チーム)

2位・(外山・浅井・佐藤愛・柿崎)48秒90。30位・(外山・長谷川・高梨・佐藤愛)51秒92。

女子1600mR(ランキング1チーム)

9位・(長谷川・浅井・山口怜・柿崎)4分01秒54。

女子走り高跳び(ランキング上位1名)

3位・遠藤沙耶香(3年)1m60。

女子走り幅跳び(ランキング上位3名)

4位・遠藤沙耶香(3年)5m01。6位・山口怜佳(3年)4m99。19位・丸山真琴(1年)4m70。

女子砲丸投げ(ランキング上位1名)

10位・遠藤沙耶香(3年)9m49。

女子7種競技(ランキング上位者1名)

1位・遠藤沙耶香(3年)3908点。


以上が女子のランキング上位者です。投擲選手が居ない中で1位が3種目、2位は3種目、3位が4種目と頑張りました。全員が地区内の地元の選手です。全員の向上が見られた要素は「ビリ哲学」があったからです。
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入試時の練習スケジュールについて。

2010年01月26日 20時03分33秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
今日も雪降りの米沢でした。県合宿組が戻り5日ぶりに再会しました。今日も体育館での練習です。2人組サーキットを4セットしました。5セットを予定しましたが、種目を多くした為に時間不足となりました。中長距離はロードレースがあるので別メニューで取り組みました。九里学園の入試時のスケジュールをお知らせします。1月30日(土)は福島遠征(あずま総合運動公園陸上競技場)します。1月31日は入試当日なのと、山形県ロードレース大会(中長距離ブロック)に出場の為、他の部員は休養日です。2月1日(月)と2日(火)は午前中体育館で練習します。2月3日(水)は入試の代休日となりますので、午前中福島遠征します。(福島市営信夫ヶ丘陸上競技場を予定しています)2月3日は節分。2月4日は立春です。春は確実に近づいて来ています。県合宿組部員から合宿内容と反省ノートが提出されました。一人一人にアドバイスと気付いた点を書いて渡します。冬期練習後半に入りました。怪我のないように気をつけながら力を付けて行きたいと思います。
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卒業生の皆さんへ。

2009年07月15日 19時33分31秒 | 連絡事項(投稿者・コーチ)
キタ・キタ・キタ・キタ・猛暑の夏が・・・。福島36・5℃。米沢35℃。インターハイを考えれば、「暑さ対策の為に」もっと暑くなってほしいと願っています。今日の部員は、暑さの中でしたが勢いのある練習をしていました。インターハイ組も順調です。今年のインターハイ出場選手は男子400mRの6人、女子100mH、女子混成競技、の2名。マネージャー2名(男女)と指導者3名の13名で参加します。出場種目全ての入賞を目指します。卒業生にお願いがあります。人数が多いこともあり経費が掛かります。皆さんに寄付をお願いします。よろしく御協力下さいますようお願い申し上げます。インターハイ出発は7月27日です。7月29日から競技が開催されます。応援よろしくお願いします。
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