確定申告。

今日から九里陸上はフリ－練習になりました。朝から伊達市の会館に行き確定申告をして来ました。部員にはあまりなじみのない言葉だとは思いますが、遅かれ早かれ全ての人が経験するようになります。なにせ年金生活者からも税金を取る日本の税制ですから大変です。又、ガソリンや灯油が値上げしました。これで１３週連続値上がりとの事です。円安で景気が良くなるとの話は実感として感じません。潤うのは一部の輸出産業と株を持つ金持ちばかりです。１週間に１度はガソリン満タンにしますが、今日は１万円札を出したらお釣りがジャリ銭だけでした。運送業、電車、バス、タクシー会社、は値上げするしか生きていけないと思います。首相のアメリカに行っての成果は「日米同盟の強化」ばかりです。今までもそんなにアメリカと仲が悪いわけではないし、日米同盟は継続していたはずです。何せ、日本もアメリカも国民の８０パーセントがお互いに好感を持つ国なのですから悪い関係になる筈はないのです。兎に角、物の値段が高くなる、給料は上がらない（年金は下げられる）、税金は高くなる、では庶民の生活は苦しくなるばかりです。気持ちだけ好景気にさせられているでは・・・。私は特定の政党を応援してはいません。無党派の一人です。いずれ部員の皆さんも、今より政治や経済に関心を持つ時が来ると思います。日本が住みやすい国になることを祈りましょう。自主練習と勉強にしっかり取り組んで下さい。

春が来ます。３年生頑張れ。

ようやく暖かくなりました。福島８℃、米沢５℃、栗子峠もプラスの２℃でした。いつまでも寒い冬が続く筈はありません。春が一歩一歩近づいて来ています。しかし、相変わらずなのは米沢市内の凸凹雪道です。今日「たまげた」のは、お年寄りが車がやっとすれ違える狭い道幅を自転車で移動していることです。自転車の後ろには４０台以上の車がノロノロ付いて行きます。つまり大渋滞です。迷惑と言うのはこんな事を言うのだと思います。さて、明日からテスト前の学習強化期間に入りますので部活動は停止されます。今日は最終練習日でした。２人組サーキット１０種目（各種目３０回）を４セットしました。体育館の中も暖かく身体は動いていました。明日からはフリ－練習ですので時間を見つけて自主トレして下さい。しばし、部員の顔が見れないのは寂しいのですが「継続は力なり」を忘れないでほしいと思います。卒業文集作りの陸上競技継続の３年生３名（斗夢、七海、真琴）が卒業後すぐに出発との事で挨拶に来ました。（卒業式を含めて１０日ほど学校には行きませんので）帰省したら必ず顔を見せにくることを約束して別れました。成長が楽しみです。

県スポーツ賞と県体協スポーツ賞の表彰式がありました。

今朝の米沢市の最低気温は－１６℃でした。福島では経験出来ない気温の低さです。雪の量も３日間で更に多くなり、道路の壁も景色が見えないくらいの高さです。それでも国道１３号線は米沢市内に入るまで栗子峠を含めて道路は乾いていました。福島市内は路地を含めて道路の雪は消えました。雪の消える早さが少し春を感じさせてくれます。今日の九里陸上の練習は種目サーキットです。持久力を付けるために９種目を３セット連続で実施しました。慣れもあってかあまり苦労している様子は見られませんでした。合同練習は明日の水曜日までで、２月２８日（木）からテストの為に３月６日（水）まで７日間はフリ－練習となります。合同練習再開はテスト終了日の３月７日（木）からです。明日は１５時４０分から２人組サーキットを予定しています。日に日に陽が長くなりました。夕方１７時半でも明るさが残ります。今日は山形県庁で県スポーツ賞と県体協スポーツ賞の表彰式がありました。インタ―ハイ１１０ｍＨ優勝の江口悠貴と全日本ユース大会４００ｍ優勝の山木伝説が監督引率のもと表彰を受けてきました。全国大会２位では頂けない賞ですので価値があると思います。練習の帰り道、澄んだ冬空に大きなお月さまが輝いていました。しばし癒された４０分間の道のりでした。

米沢の積雪が１８０ｃｍを越えました。

大雪も一段落した福島です。福島市内の幹線道路の雪は消えました。気象庁の発表によると、今日の１６時現在の米沢市内の積雪は１ｍ８２センチ（過去１０年間の最高・米沢市積雪で検索）と発表されていました。私の身長以上の高さです。部分的な積雪は２ｍを越えている所も沢山あると思います。今回が強い寒波襲来の最後だとは言われていますが、通学電車が動かないので、登校出来ない生徒がかなりの数になっているようです。今日の九里陸上は遠征の翌日ですので休養日です。明日から３日ほど合同練習した後はテストの為にフリ－練習となります。雪のない所や気温の暖かい地方とのハンデキャップは大きな差が出てきます。東北地方は概して恵まれている場所は少ない様です。ＨＢＧメンバーの指導者も苦労して練習しているのではないかと思います。時々、合同練習しながら励まして気持ちを高めているとも聞いています。明日は１５時３０分から体育館で練習します。今日の夕方に栃木県で大きな地震がありました。櫻井先生にＴＥＬしましたが、震度３程度で被害はないとの事でした。

吹雪の中の練習。

福島の天気予報は「曇り時々晴れ」の予報でしたが朝から大荒れです。米沢も大雪の為１時間ほど遅れて信夫ヶ丘陸上競技場に到着しました。１０時前から正午過ぎまで全レーン除雪されていたトラックですので練習は出来ましたが、時折吹雪となり体感温度はかなり低いものでした。天気予報も悪い方に外れると腹立たしくなります。短距離は追い風を利用してのランニング、中長距離は強風も吹きましたが６０００ｍぺース走と４００ｍのスピ－ド練習に取り組みました。投擲は、やり投げと円盤投げをしましたが雪の降る中でしたので我慢の投げ込みでした。昨日、沖縄から戻った江口と山木は気温の変化に苦労したと思います。そんな中で部員の動きの良さには驚かされます。この調子で春まで仕上がれば上出来ですが、３月に入るとテスト前の学習期間と期末テストに入りますのでフリ－練習が続くようになります。遅れが出ないようにしてほしいと思います。午後から福島は激しい雪降りが現在も続いています。来週火曜日頃からは、福島の気温も連日１０℃まで上昇するようですので予報が当たってほしいものです。卒業式(３月３日(日))まで１週間となりました。月日の流れの早さを感じます。

もう雪はたくさんです。（冬将軍殿へ）

今年の雪はいつまで降り続くのか・・、と感心するくらい連日積雪が増えていきます。今日の米沢も午前中は猛吹雪でした。練習開始の１３時過ぎには陽が差して来ましたが呆れます。練習終了後に陸上部バスの雪下ろしを男子部員で行いました。５０ｃｍ程の屋根の雪も２０分足らずで除雪終了しました。こんな時の男子部員は頼りになります。明日の福島遠征には心配なく出発出来そうです。体育館の場所が決められた範囲なので、陸上競技の実活動に入る練習をするのに苦労します。体力作りには苦労しないのですが、人数が多くなると、ＳＤや動き作り、走りの基本作り、等も大変です。ラダ－でパタパタする練習は頭にないので、如何に走りに結びつけ実践練習と同じ感覚を取り入れるかが課題です。投擲はウェートや動き作りは物を投げなくても出来ますので心配なくやれています。中長距離は「ジョック・ダッシュ走」に時間をかけて取り組みました。今日の深夜から明朝にかけて、又、雪の予報が出ました。福島に降らないことを祈っています。明日は信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。

少し春を感じた日でした。

ようやく陽の光が眩しく感じられた米沢です。１３時４５分から練習を開始しました。外が明るいと体育館の中での空気まで暖かく感じるから不思議です。ランニングで身体を動かしてからマット運動に取り組みました。１・２年生の男子と女子の２年生は、ほぼ完全に各種目をマスター出来るようになりましたが、１年生女子の半数は未完成です。どうしても身体の固い部員に苦手者が多く今冬中に出来るようになれればと思います。元体育教師としては授業をしているようで楽しい気分も味わえます。ようやく風邪引きもなく沖縄組（明日帰ります）以外は全員が揃っていますので元気よくやれています。明日の土曜日は１３時３０分から体育館での練習となります。出来るだけ日曜日の福島遠征練習に合わせた取り組みをして行くつもりです。

環境に負けないようにしょう。

昨年も雪の多い年でしたが、今年はそれ以上になるかも知れないとの事です。昨日来の降雪は予想通りのものでした。今日も１日中降り続き、学校のマイクロバスは埋もれて窓の３分の一と屋根が見えるだけです。２月が終わり３月に暖かくならないと雪溶けも遅れそうです。只、今までの例だと（九里陸上の場合は）環境が厳しい年ほど（大雪や練習場所に苦労する）部員は緊張感と不安感から、意欲や頑張りが何時も以上に出て好成績を出している事が多いのも確かです。「逆境は人を強くする」武士道の教えは当たっているのかも知れません。早くも今シーズン最初の競技会が開催される４月１４日（日）の県私立高校の競技会要項が届きました。「慌てず、焦らず、諦めず、」確実に準備していきたいと思います。今日の九里陸上はウエートサーキットをしました。雪が多いので電車通学者の事もあり１５分程練習を早く切り上げました。明日は卒業判定会があるので１４時から体育館で練習します。

平成２４年山形県高校３０傑表より。（女子）

　　　　　　　　　　山形県陸上競技公認記録集(平成２４年)

　　　　　　　≪高校３０傑表より九里陸上関係のみ≫

　　　　高校女子１００ｍ

順位３位　・石河遥香　（１年）　記録１２秒４８。
順位２０位・吉田菜穂　（１年）　記録１３秒１５。

　　　　高校女子２００ｍ

順位２位　・石河遙香　（１年）　記録２４秒８７。
順位３０位・丸山雛子　（１年）　記録２７秒８３。

　　　　高校女子４００ｍ

順位７位　・高橋さおり（２年）　記録１分００秒１９。
順位８位　・石河遙香　（１年）　記録１分００秒３３。
順位１７位・丸山真琴　（３年）　記録１分０２秒１４。

　　　　高校女子８００ｍ

順位４位　・高橋さおり（２年）　記録２分１７秒１４。
順位９位　・鈴木菜々　（１年）　記録２分２０秒３６。
順位１３位・早川真帆　（２年）　記録２分２３秒３４。
順位２２位・安部あずさ（１年）　記録２分２６秒２６。

　　　　高校女子１５００ｍ

順位６位　・高橋七海　（３年）　記録４分３６秒３１。
順位１０位・鈴木菜々　（１年）　記録４分３９秒９４。
順位２４位・樋口小百合（２年）　記録４分５６秒６５。
順位２６位・村上加奈　（２年）　記録４分５７秒１５。

　　　　高校女子３０００ｍ

順位６位　・高橋七海　（３年）　記録９分５３秒９９。
順位８位　・鈴木菜々　（１年）　記録９分５７秒２３。
順位１９位・高橋さおり（２年）　記録１０分３０秒８７。
順位２１位・樋口小百合（２年）　記録１０分３４秒４８。

　　　　高校女子５０００ｍ

順位７位　・高橋七海　（３年）　記録１６分５８秒１０。
順位９位　・鈴木菜々　（１年）　記録１７分０６秒１０。
順位１７位・高橋さおり（２年）　記録１８分１０秒３２。
順位２４位・樋口小百合（２年）　記録１８分４９秒５９。

　　　　高校女子１００ｍＨ

順位１位　・吉田菜穂　（１年）　記録１４秒２４。
順位３位　・高山佳奈　（２年）　記録１５秒１７。（追参１５秒０３）
順位１６位・南斉美月　（２年）　記録１７秒０５。
順位１８位・高梨千明　（３年）　記録１７秒１１。
順位２１位・村山志織　（２年）　記録１７秒２２。

　　　　高校女子４００ｍＨ

順位６位　・高山佳奈　（２年）　記録１分０７秒３６。
順位２０位・村山志織　（２年）　記録１分１１秒２９。

　　　　高校女子５０００ｍＷ

順位４位　・横尾はるか（１年）　記録２８分３４秒１１。

　　　　高校女子４００ｍＲ

順位９位　・高山（２年）吉田（１年）南斉（２年）石河（１年）記録４９秒９２。
順位１２位・高橋（２年）吉田（１年）南斉（２年）石河（１年）記録５０秒１６。　

　　　　高校女子１６００ｍＲ

順位７位　・丸山真（３年）高橋さ（２年）吉田（１年）石河（１年）記録４分０２秒６８。
順位１２位・高橋里（２年）吉田（１年）高橋さ（２年）石河（１年）記録４分０４秒１５。
順位１６位・高橋里（２年）吉田（１年）高橋さ（２年）南斉（２年）記録４分０５秒９７。　

　　　　高校女子走り幅跳び

順位７位　・南斉美月　　（２年）　記録５ｍ１８。
順位９位　・丸山真琴　　（３年）　記録５ｍ０７。
順位１１位・高橋里奈　　（２年）　記録５ｍ０１。
順位２０位・丸山真衣　　（１年）　記録４ｍ８１。

　　　　高校女子砲丸投げ

順位５位　・丸山美都　　（２年）　記録１０ｍ０９。
順位１４位・佐藤結花　　（２年）　記録８ｍ８４。
順位１８位・佐藤　愛　　（１年）　記録８ｍ３４。

　　　　高校女子円盤投げ

順位２位　・丸山美都　　（２年）　記録３９ｍ０１。
順位８位　・佐藤結花　　（２年）　記録２９ｍ１６。
順位１９位・佐藤　愛　　（１年）　記録２４ｍ３７。

　　　　高校女子やり投げ

順位６位　・丸山美都　　（２年）　記録３６ｍ６６。

以上が女子の山形県高校ランキング３０傑以内の成績でした。３年生部員がたった３名（部員数）しかいない中では３年生を含めて頑張った年だと思います。

平成２４年山形県高校３０傑表より。（男子）

　　　　　　　　　山形県陸上競技公認記録（平成２４年）

　　　　≪高校３０傑表より九里陸上関係分のみ≫

　　男子１００ｍ

順位３位　・山木伝説（２年）　記録１０秒９２。
順位９位　・芳賀優亮（３年）　記録１１秒１２。
順位１１位・岡崎凌弥（２年）　記録１１秒２１。

　　男子２００ｍ

順位１位　・山木伝説（２年）　記録２１秒５２。
順位７位　・高橋尚展（３年）　記録２２秒５４。
順位１１位・岡崎凌弥（２年）　記録２２秒６７。
順位２８位・石垣一希（１年）　記録２３秒３９。

　　男子４００ｍ

順位１位　・山木伝説（２年）　記録４７秒２５。
順位１４位・江口悠貴（３年）　記録５１秒１６。
順位２０位・高橋尚展（３年）　記録５１秒７７。

　　男子８００ｍ

順位６位　・安部斗夢（３年）　記録１分５７秒８７。
順位９位　・情野　神（３年）　記録１分５８秒９２。
順位１６位・菅井大地（３年）　記録２分０１秒８０。

　　男子１５００ｍ

順位２位　・安部斗夢（３年）　記録３分５６秒５２。
順位２２位・情野　神（３年）　記録４分１１秒０５。
順位３０位・菅井大地（３年）　記録４分１３秒５６。

　　男子５０００ｍ

順位２６位・安部斗夢（３年）　記録１５分２８秒３５。

　　男子１１０ｍＨ

順位１位　・江口悠貴（３年）　記録１４秒２０。（県高校新）
順位３位　・竹田悠真（２年）　記録１５秒５８。
順位６位　・板垣善博（３年）　記録１６秒２３。
順位１６位・石垣一希（１年）　記録１７秒０７。
順位１７位・佐藤雄大（１年）　記録１７秒１７。

　　男子４００ｍＨ

順位１位　・江口悠貴（３年）　記録５１秒９２。
順位１２位・竹田悠真（２年）　記録５８秒３０。

　　男子３０００ｍＳＣ

順位１６位・高橋　涼（３年）　１０分０５秒０１。

　　男子４００ｍＲ

順位２位　・芳賀（３年）山木（２年）岡崎（２年）江口（３年）　記録４２秒２０。
順位５位　・鈴木（１年）山木（２年）佐藤（１年）岡崎（２年）　記録４２秒４３。
順位６位　・鈴木（１年）山木（２年）岡崎（２年）芳賀（３年）　記録４２秒５５。
順位１９位・岡崎（２年）安達（２年）芳賀（３年）江口（３年）　記録４３秒７５。

　　男子１６００ｍＲ

順位１位　・高橋（３年）江口（３年）安達（３年）山木（２年）　記録３分１８秒５６。
順位１０位・高山（１年）石垣（１年）岡崎（２年）山木（２年）　記録３分２４秒２８。
順位１３位・岡崎（２年）安達（３年）竹田（２年）山木（２年）　記録３分２５秒９６。
順位２６位・高橋（３年）江口（３年）安達（３年）竹田（２年）　記録３分３０秒８５。

　　男子走り高跳び

順位１７位・竹田悠真（２年）　記録１ｍ７０。
順位２２位・石垣一希（１年）　記録１ｍ６５。

　　男子走り幅跳び

順位２位　・安達恭平（３年）　記録６ｍ９５。
順位６位　・芳賀優亮（３年）　記録６ｍ５２。
順位１１位・佐藤澄人（１年）　記録６ｍ３５。
順位１１位・鈴木敦史（１年）　記録６ｍ３５。
順位１５位・江口悠真（３年）　記録６ｍ２３。
順位２６位・高山駿太（１年）　記録６ｍ０６。

　　男子三段跳び

順位３位　・安達恭平（３年）　記録１３ｍ４１。

　　男子砲丸投げ

順位１２位・田中省吾（３年）　記録１１ｍ０５。
順位１４位・佐藤俊介（３年）　記録１０ｍ８７。

　　男子円盤投げ

順位６位　・田中省吾（３年）　記録３２ｍ８０。
順位８位　・佐藤俊介（３年）　記録３２ｍ０４。

　　男子ハンマー投げ

順位２位　・田中省吾（３年）　記録４４ｍ８０。
順位２３位・曳地佑介（２年）　記録１８ｍ２９。

　　男子混成競技

順位４位　・石垣一希（１年）４３８１点。
順位７位　・板垣善博（３年）４０５１点。

以上が男子部員３０傑表の順位者です。１位５種目・２位４種目・３位３種目と県高校をリ－ドしてくれました。女子については明日書き込みます。

米沢は、又、大雪です。

冬型の天候が続いています。栗子峠から米沢市内に向けては激しい雪降りです。１５時に学校に車を止めて１８時過ぎに車を出そうとしたら雪だるま、車の屋根の上には２０ｃｍ程の積雪がありました。今晩だけでも５０センチは覚悟しなければならない状況です。家に着くと道路は乾き、月と星が輝いています。米沢に住む人は本当に大変です。今日の九里陸上は２人組サーキットをしました。風邪引きがいなくなり全員参加の部活動が出来ています。水曜日は小島・酒井・投擲先輩が指導に来てくれるので助かります。今日も投擲は別メニューで取り組みました。３月と４月入学式までの九里陸上の予定表を部員に手渡しました。あくまでも予定ですが、此れからの自己日程を合わせて欲しいと思います。後ほど県陸協公認記録集について書きたいと思います。

平成２４年山形県公認記録集が届きました。

連日寒い日が続きます。米沢は吹雪と言うよりは地吹雪の日でした。（新積雪は感じません）今日の練習メニュ－は種目サーキットです。外気温－５℃、体育館の気温が１℃しかないのに、汗だくの部員が窓を開けるので指導者はたまりません。骨の髄まで冷えて、座って見ているだけでも凍えます。１８時には１０セット消化して終了しました。今日、江口（３年）と山木（２年）が元気よく沖縄に旅立ちました。（日本陸連オリンピックジュニア有望選手合宿）平成２４年の山形県公認記録集が県陸協から届きました。中学・高校・３０傑と一般１０傑表で、今年も九里陸上は上位に多くの部員が位置していました。後日、九里陸上の上位者を記録と共に記載したいと思います。前にも書きましたが、記録は条件さえよければ良いものが出ます。しかし、勝てるかどうかは別です。特に全国となれば本物の力がないと勝てません。少しの記録の向上より、力のある選手を輩出させて行きたいと思います。明日も１５時３０分から体育館で練習します。明日は２人組サーキットです。

大学で陸上競技継続する九里陸上部員へ。

暇でしたので陸マガと月陸を眺めてみると、高校生の日本のトップクラスの選手は殆どが大学進学です。実業団は女子の長距離に名前があるだけでした。東北地方出身で人気があるのは筑波大学、関西・中国・九州・出身者はあまり見かけません。男子の長距離は箱根駅伝で活躍している大学が殆どでした。だいぶ選手が大学でバラけているのは勧誘がそれだけ激しいのだと思います。記録上位者から順に進学先が書いてあるのですが、インタ―ハイや国体で上位に入らなくても記録だけ見ると上位にいる選手の多い事には驚きです。記録は条件さえ良ければ出ますが、勝つのは本当に実力のある人しか勝てません。地元の福島大学（女子）は近年東北地区からの入学者が増えています。どの大学に入学しても、伸びるか伸びないかは本人次第です。「高校・中学」は指導者によるものが大きい（７０パーセントを占めています）と思います。九里陸上からも今年は陸上競技継続大学進学者は６名です。１・２年生も希望者は数多くいます。せめて、高校での最高の記録ぐらいは突破してほしいと願っています。明日は１５時４０分から体育館で練習します。種目サーキットを予定しています。

風邪引き。

今日は二十四節気の一。雨水、「雪が雨に変わり、氷が水になる。」暦だけのことで、最近の寒さを感じていれば実際はまだまだ先のことの様に思えるのは部員とて同じでしょう。我が家は全員が風邪に侵されました。最初に持ち込んだのは私。熱は高くはないのですが、身体がだるくなり、咽が痛くて咳が出る。身体の節々が痛い。６日目を過ぎると治りました。続いて監督と母、今一番ひどそうなのが母です。３人共症状は同じですので俗に言う風邪なのだと思います。我が家の周りに２ひきの野良猫がうろついています（トラ猫と三毛猫）人懐こい猫で時々餌をやるのですが、先ほど三毛猫が何度もクシャミをしながら歩いていました。「動画にすれば売れそうな情景でしたが」何となく「うつしたのかなァ」と自責の念に駆られます。部員には猫ほど近くに寄らないのでうつる事はないでしょう。指導者自ら・・・。反省しています。今日は練習休養日です。（２人の孫にも会えず）何をしょうか、月陸や陸マガには高校３年生の進路について書いてありました。感じるところがあれば夜にでも書いてみます。

福島遠征、元気よくやれました。

快晴に近い冬晴れの福島です。寒気が入っている為か最高気温は４℃までしかあがりませんが気持ちよく練習出来ました。短距離は基本走の後、種目練習に取り組みました。練習に来ていた学校が少ない為、競技場を自由に使いながら練習出来た事は遠征する身になれば有難いばかりです。投擲は円盤投げと砲丸投げ、中長距離の方は、３００ｍを数１０本のスピ－ド練習ですが勢いのある走りが目につきました。走り幅跳び、ハ―ドル、ＳＤ、コーナ―走、と自由に取り組ませましたが、地元の先生方に室内練習でどうしてあれだけスピ－ドのある走りが出来るんですか？と不思議がられています。普通にグラウンドを走る練習をしているよりは、筋力、体力、柔軟性、瞬発力、持久力、全てのトレーニングを取り入れているので怪我人も出ません。冬は練習内容が見えないのでグラウンドに行かない（行けない）学校は独自のトレーニングを創意と工夫で作り上げていくのが普通だと思います。（巾２・５ｍ・長さ３０ｍの場所で４０名が毎日練習しています）九里陸上も本に書いてあるトレーニング法では間に合いませんので、独自の取り組みをしています。九里陸上のブログでマット運動を週に一度取り入れていると書きましたが、最近では多くの学校が練習に取り入れていると聞いています。今から３０年ほど前、櫻井先生にアドバイスされ取り入れた練習でした。来週も又福島遠征を考えています。もう少しです。春の来ない冬はないのですから・・。頑張れ九里陸上。