今日で１月も終わります。夜空に天体ショーが始まる皆既月食まで５分ほどです。今は真上から南東方向に６分の５ほど欠けた月が出ています。何時もは寝る時間なのですがどんなものか見たいので起きています。日本全国何処で見ても同じ９時５１分から１時間ほど見れるとか、米沢も見れるかな。全国で何十万人の人が見てるかと思うと楽しいですネ。そろそろ外に出て見ます。見ました皆既月食、ゴルフボ－ル程度で赤黒く期待したほどのものではないのが残念。月明かりで明るかったのが暗くなった程度の変化です。天体望遠鏡でもないとよく見えません。見ないよりは見た方が得をした気はしますが、それよりも明日の天気の方が心配です。良い状態で練習したいものです。
福島の信夫ヶ丘陸上競技場に遠征し練習しました。朝の気温は－５℃（米沢－９℃）でしたが、練習開始の９時のグラウンドは快晴でした。練習終了時には４℃まで上がり風も無いので良い練習が出来ました。競技場は九里陸上の貸し切りでした。入学試験の手伝い部員と米坂線１番電車の不通も重なり、練習に来れたのは半数に満たない１９名。小貫と茨木は大阪室内に向けての練習、短距離と跳躍はＳＤを入れて走り込み（２００ｍ・３００ｍ）、ハードル組は、１００ｍＨ・１１０ｍＨ・４００ｍＨに取り組みました。投擲の２名は円盤投げ、中距離１名と競歩の１名は４００ｍを中心にスピード練習をしました。短距離と跳躍の方はスピード練習は思いのほか動けていますが、距離が長くなるとまだ甘い走りが見られます。グラウンド練習が極端に少ないので仕方がないかも知れません。大阪室内組は２名共良好です。明日も信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。雪が降らないのと気温が高い分だけ山形よりは環境が良いと思います。（グラウンドは８レーン共乾いています）明日は入試業務の為に平日ですが学校は休みとなります。全部員が遠征練習に参加します。中型バスに乗りきれませんが鈴木先生にお手伝い頂き何とか間に合いそうです。７時３０分に米沢駅東口から出発します。
何時まで続くのか毎日のように真冬日の福島と米沢です。（最高気温、福島０℃・米沢－２℃）明日は九里学園の一般入学試験があります。今日はその準備が早く終了しましたので１５時前から練習出来ました。小体育館で基本動作やマット運動と脚力強化に取り組みました。入試手伝いの部員も多く練習に参加できない人もいましたが、１６時には手伝いで遅れて来た部員も入り概ね揃っての練習が出来ました。明日からは入学試験と先生方の入試業務があり学校には３日間入れません。明日１月３１日（火）と２月１日（水）の２日間は福島信夫が丘陸上競技場で練習します。陸上部バスの運転は代行社に頼んでありますので心配ありません。学校の公認コーチである私が２日間共指導します。午前中の練習で９時から１１時過ぎ頃までの練習になると思います。（明日は米沢駅東口からの出発です）平日ですのでグラウンドには誰も来ないはずです。種目練習を含めて今やれる事に取り組んで行きたいと思います。福島の雪の方は屋根に１０ｃｍ位の積雪ですので除雪されていると思います。
晴れていてもサッパリ気温の上がらない福島です。（最高気温４℃）１月も間もなく終わります。宮城県の高体連陸上専門部ＨＰに今年度の県高校２０傑が載っていました。相変わらず中学から優秀選手のいる体育科のある学校（公立２・私立１）が上位に顔を出していますが、そんな中でＨＢＧ校３校が（仙台三・常盤木・仙台育英）負けずに上位に多数入っていました。山形県の３０傑表も間もなく出ると思います。県中学ランキングは上位でなくても勝てる選手になれる。短距離はある程度中学からの素質が影響はして来ますが、多くの種目は高校からの向上で変わります。九里陸上男子３年生はインターハイ入賞の１００ｍ・２００ｍ・齋藤諒平、国体入賞の８００ｍ佐藤駿太、（県中学ランキング６位）高校から始めた１１０ｍＨの渡辺祐一郎、はランキング１位になると思います。女子も上位にずらりと顔を出しているはずです。来年度を考えると１・２年生の成績が気になります。男子の２年生は１００ｍ・２００ｍ・中学３０傑ランキング者はゼロ、４００ｍの２０位に山木が入っているだけです。それでも各種目で名前が出て来る筈です。特に長距離のランキング外にいた１・２年生にはビックリです。男子の短距離１年生は力のある部員が入りました。２年目の活躍が今から楽しみです。女子は必ず向上して県上位に来るのは常です。特に２年生に強さが出て来ました。東北新人大会で４００ＲやマイルＲで上位にあることからも分かります。「ビリ哲学」を最大限に生かして勝てる選手になれるように頑張りましょう。部員の皆さん全てこの冬をうまく乗り越えての話ですよ。明日は小体育館で１５時１０分から練習します。
県ロ－ドレース大会が終了しました。次なるタ－ゲットはＵ２０大阪室内陸上大会です。九里陸上からは、６０ｍに３年の小貫夢海（日本女子体育大学進学）と茨木 凛（２年）の２名が出場します。小貫は高校最終大会、茨木は県中学ランキング１位で入学してきた選手です。中学では全国上位に入れなかったものの日本１を目指して取り組んできた選手でした。すでに昨年秋のＵ１８日本選手権大会で優勝して日本１にはなっていますが、目指すのは九里陸上女子１００Ｈ３人目のインターハイ優勝です。室内陸上は６０ｍＨです。この種目には例年になくレベルの高い選手が大勢いますのでやりがいがあります。２名共、この大寒波の雪でトラック練習が出来ず走れない状況にありましたが、何とか良いものを出して来たいと思います。２月２日（木）に出発して２月５日（月）に帰ります。今年から大阪室内の１５００ｍが無くなりました。佐藤駿太・長沼明音・近野桃花・（昨年の標準記録突破者）が出場出来なくなったのが残念です。監督と私で引率しますが、インターハイを目指す酒井観月（２年）をマネージャーとして参加させます。大会まで５日、頑張りたいと思います。
県冬季ロ－ドレース大会が終了しました。男子は大野陽人（２年）が４位（３位と１秒差）島津裕太（１年）が９位、遠藤 僚（１年）は１８位、総合３位と昨年より順位を上げました。３年生が数多く参加した大会の中で、長距離は１・２年生だけ３名出場の九里陸上です。駅伝元年と名づけて取り組んでいる九里陸上です。その兆候は現３年生長距離２名（高橋祐弥・高橋洋揮）の存在は大きいものがありました。５０００ｍ以上を走りたいと言う部員は過去にいませんでした。それゆえに８００ｍや１５００ｍでトラック勝負に力を入れて来たのが九里陸上です。３年生を含めて中学時代に３０００ｍ県３０傑に入っていた部員は今回の大野・島津・遠藤・を含めてゼロ。多くの選手は駅伝学校と言われる学校に進学しています。長い距離を走りたいと言う選手さえいればもう少し早く県トップ選手と戦えたと思います。今回の１・２年生の上位者３名の記録をト－タルすると九里陸上が県トップです。中距離と長距離では全然取り組みも違います。男女の８００ｍや１５００ｍでは毎年のようにインターハイ出場している九里陸上です。今年度も佐藤駿太（３年）・長沼明音（２年）が８００ｍで国体とＵ１８・２０の日本選手権大会で入賞しました。九里には良い選手が入る「来年も優秀選手の多くは九里に行く」そんなデタラメを言う人まで出て来ました。確かに地元の選手で今回のロ－ドレース男子中学３キロを１０番台の選手（２名）が九里陸上を希望してくれています。地元中学生でさえ駅伝学校に流れる中での２名は嬉しい限りです。東海・酒田南・山中央・山南・のように長距離だけで１５名以上もいる学校ではありません。努力で向上している部員や中長距離を実質指導している監督に失礼だと思います。「やればできる」何時の日か京都を走る九里陸上を見たい気がします。
県ロ－ドレース大会高校女子５キロ成績（完走６３名）
１５位 長沼明音（２年）１８分２７秒 ８００ｍ選手（東北新人大会８００ｍ優勝）Ｕ１８日本選手権５位
２５位 近野桃花（２年）１９分１９秒 ４００ｍ・８００ｍ選手（東北新人大会８００ｍ７位）
３５位 片倉珠咲（１年）２０分１３秒 中学陸上経験なし
女子の１・２年生は３名です。駅伝に向けては苦しくなりました。新入生の加入を期待しています。
県ロ－ドレース大会高校女子５キロ成績（完走６３名）
１５位 長沼明音（２年）１８分２７秒 ８００ｍ選手（東北新人大会８００ｍ優勝）Ｕ１８日本選手権５位
２５位 近野桃花（２年）１９分１９秒 ４００ｍ・８００ｍ選手（東北新人大会８００ｍ７位）
３５位 片倉珠咲（１年）２０分１３秒 中学陸上経験なし
女子の１・２年生は３名です。駅伝に向けては苦しくなりました。新入生の加入を期待しています。
久しぶりに穏やかな日となった福島と米沢です。今朝の気温７時３０分の福島は０℃、８時３０分の米沢は－２℃、この気温でも暖かさを感じます。練習後の１２時の気温米沢は２℃ありました。風も無く屋根の雪おろしの光景をあちこちで見かけました。体育館練習の方は今日も体育館半面が使えましたので助かりました。走りの足の動かし方等、基本の基本から指導して１時間は腿上げ中心の練習をしました。２人組サーキットＢを２セットした後、室内ハードルとＳＤ、走り幅跳び、投擲はウェート、競歩は別メニューで動きました。３時間の練習でしたが効果的な練習が出来ました。冬期ロ－ドレース大会の方は団体で初の３位入賞を果たしました。九里陸上長距離の男子３名は、高校１０キロの部で大野が４位、島津が９位、と頑張りました。大雪の為３日間登校できなかった遠藤は、残念ながら自分の力を出せずに終わりました。中距離の３名、佐藤 龍・佐藤俊介・佐藤駿太、は足切りに合わないだけでも立派です。総合５名の上位記録３位も初入賞でした。成績は下記の通りです。
山形県冬季ロ－ドレース大会（高校男子男子１０Ｋ） 女子は後ほどお知らせします。
４位 大野陽人（２年） ３０分２６秒
９位 島津裕太（１年） ３１分１４秒
１８位 遠藤 僚（１年） ３２分０１秒
以上長距離
３４位 佐藤 龍（２年） ３３分４２秒
４０位 佐藤俊介（１年） ３４分３２秒
４３位 佐藤駿太（３年） ３４分４４秒
以上中距離
団体総合 ３位 （上位５名の総合タイム） 女子は人数が足りず団体は組めませんでした。
山形県冬季ロ－ドレース大会（高校男子男子１０Ｋ） 女子は後ほどお知らせします。
４位 大野陽人（２年） ３０分２６秒
９位 島津裕太（１年） ３１分１４秒
１８位 遠藤 僚（１年） ３２分０１秒
以上長距離
３４位 佐藤 龍（２年） ３３分４２秒
４０位 佐藤俊介（１年） ３４分３２秒
４３位 佐藤駿太（３年） ３４分４４秒
以上中距離
団体総合 ３位 （上位５名の総合タイム） 女子は人数が足りず団体は組めませんでした。
ようやく晴れ間の出た福島です。米沢も昨日のような悪天候ではありません。只、気温は相変わらずのマイナスです。東北中央道は綺麗に除雪されていますが、市内に入ると、でこぼこ道ばかりで危険を感じながらの運転です。今日も米坂線が運休で登校できない部員が５名程出ました。保護者が送迎してくれる部員もいます。ご苦労様です。体育館半面（バスケコ－ト１面）とギャラリ－を使い練習しました。中長距離と競歩はギャラリー練習、投擲は途中からウェート室、他は体育館で基礎トレーニングとシ－ズンに合わせた種目練習を行いました。大阪室内陸上大会に向け出場者は順調です。明日は県ロ－ドレース大会が上山～メデアタワーまでの男子１０Ｋ、山大病院～メデアタワーの女子５キロ、で行われます。大雪で道路状況が心配ですが、雪の中を走るのは九里陸上は慣れています。全て下りのコ－スですので雪さえなければ走りやすいコ－スです。出場部員には監督と鈴木豊先生が付き添います。（保護者も来て下さるとの事です）私と原田先生は学校（ギャラリー）で練習する、短距離・投擲・跳躍・の指導にあたります。８時３０分から練習の予定です。大寒波は峠を越えたとは言うもののまだ気は抜けません。立春まで１週間です。負けずに頑張りましょう。
冬期ロ－ドレース出場者（女子１１時５０分・男子１２時００分スタート）
高校男子１０Ｋ ３年 佐藤駿太 ２年 大野陽人 ２年 佐藤 龍 １年 島津裕太
２年 遠藤 僚 １年 佐藤俊介 以上１・２年生６名。
高校女子 ５Ｋ ２年 長沼明音 ２年 近野桃花 １年 片倉珠咲 以上１・２年生３名。
冬期ロ－ドレース出場者（女子１１時５０分・男子１２時００分スタート）
高校男子１０Ｋ ３年 佐藤駿太 ２年 大野陽人 ２年 佐藤 龍 １年 島津裕太
２年 遠藤 僚 １年 佐藤俊介 以上１・２年生６名。
高校女子 ５Ｋ ２年 長沼明音 ２年 近野桃花 １年 片倉珠咲 以上１・２年生３名。
いつまで続く大寒波、今日も寒い１日でした。福島も米沢も凍てついています。学校に行く１４時の気温－４℃、１５時に米沢につくと－５℃、午後から陽も射す時もあった福島ですが、強風による地吹雪で空は灰色です。米沢は更に雪が積り道路は渋滞していました。今日も交通の乱れで奥羽線・米坂線は運休となり、昨日同様１５時で放課となりました。１５時過ぎから練習に入りましたが、参加出来た部員は２０名ほどでした。体育館全面とギャラリーが空いていましたので昨日同様に１時間半の練習をしました。少ない人数だけ部員がよく見えます。ダッシュ、バウンデング、ジョック・ダッシュ走、短距離と跳躍は室内トレーニングとしては充分な運動量を消化出来ました。中長距離４名はギャラリーで（１周１６０ｍ）の走り込みです。投擲はボール投げ中心に練習しました。明日は進学補習等が無くなりましたので午前中練習になります。（８時３０分から１２時００分）体育館半面を利用して行います。雪で来れない部員は連絡下さい。日曜日については明日判断します。
４８年ぶりに東京の最低気温が－４℃になったとの事です。今日は福島も米沢も雪降りでした。積雪２０ｃｍの福島の道路は全て圧雪です。出発した１３時３０分の気温－４℃。米沢も雪降りで積雪量が１ｍ２０ｃｍ（気象庁）になりました。西和賀ほどではなくても米沢も豪雪地帯です。４０数年間米沢に行くな中で初めて長靴で米沢に行きました。今まではゴアテックスのシュ－ズで、足に水分は入らないので間に合いましたが、深雪ではズボンまでびしょ濡れです。コンビニに入りましたが店員を含めて客は全て長靴を履いていました。（これが普通です）今日の九里学園は大雪の為にＪＲ等の交通機関の乱れもあり学校は１５時で放課になりました。県冬季ロ－ドレ－ス大会が３日後ですので許可を頂き１５時から１時間半ほど練習しました。列車通学者は帰して、学校まで親が迎えに来る部員と市内の部員だけの練習です。体育館全面が空いていたのと、ギャラリーも走れたので１時間半でしたが良い練習が出来ました。明日も大寒波は居座るとの事です。大会がどうなるのかアウトドアスポーツだけに心配です。猛吹雪の冬将軍は強い、頑張れ九里陸上。
これほどの寒波は珍しい気温の低さと雪です。今日の福島は晴れたり、曇ったリ、雪が降ったリ、落ち着かない天気でした。１４時３０分に家を出た時の気温－３℃、栗子トンネルを抜けると雪降りです。１５時３０分の米沢の気温－６℃、冷蔵庫と言うより冷凍庫です。１日中雪降りの米沢は新雪が３０ｃｍは積った様な気がします。明日がピークとの事ですのでもうしばらく雪は続くのかも知れません。立春（２月４日）まで１０日、我慢の時です。今日から３年生の卒業試験が始まりました。陸上継続部員は試験が終わると図書館で勉強して、１・２年生の放課後に練習しています。何処までも熱心な部員達です。今日のサーキットは２人組サーキットＢをしました。寒さの中でしたが体育館はマイナスの気温ではありません。元気よく取り組んでいました。明日はコ－ト間の練習ですのでウェートサーキットをします。帰りの栗子トンネルの米沢側は猛吹雪でした。前方２０ｍが見えない位です。辛いと感じることはあまりないのですが、今日ばかりは疲れたと感じた日でした。冬将軍との戦いに勝つ為に頑張ります。
大寒波で福島も今朝は３０ｃｍの積雪がありました。朝から晴れたのと１４時頃からの雨で現在屋根には１０ｃｍもありません、道路も裏道以外は消えました。１５時に米沢に入ると新たな積雪は感じられません。只、東北中央道栗子トンネルを抜けると米沢は雪降りでした。練習後の１８時頃は猛吹雪です。このまま降れば今季１番の大雪になりそうな気がします。４日くらいは続きそうですので、１月２８日の県冬季ロードレ－ス大会が心配です。良い条件で走らせたい気がします。今日は小体育館での練習です。１０日ぶりにマット運動をしました。１年生もだいぶ力を付けて来ました。１０種目のマット運動に取り組みますが３分の２以上の部員は全てマスターしています。インフルエンザ１名、感染性胃腸炎１名、ジワジワと九里陸上にも近づいて来ました。突き飛ばさなければなりません。気を付けましょう。最近の部員はサーキットをしても筋肉痛が起こらない身体になって来ました。強くなっている事を自信として更なる強化を目指したいと思います。明日は体育館半面でサーキットを行います。
大寒波が来ました。１７時半頃から激しい雪が降り、我が家の庭も２時間で１０ｃｍ程積りました。このまま朝まで降り続けば予報の積雪３０ｃｍ～５０センチと言うのもあながち嘘ではない様な気がします。今夜は太平洋側が大雪のようです。明日の後半になると日本海側も猛吹雪になるとか、東京は大騒ぎです。雪の大変さを知ってほしい気もします。大雪になるとグラウンドが使えるかどうか不安です。今週の日曜日は福島遠征を計画していましたので少し心配です。冬期練習も残りⅠヶ月半となりました。部員のメンタル面を鍛えるには寒さと雪は必要なものですが、私にとっては早く暖かくなってほしいと願うばかりです。部員の冬期練習は順調に来ています。これから先が重要です。１月２８日（日）は県冬季ロ－ドレース大会があり、１月３１日～２月１日には一般入試があり、２月２日からは大阪室内陸上があり、２月１０日（土）～１２日（祝）は大東文化大学でＨＢＧ合宿を行います。春が来る前にやることは沢山あります。時間に追われながらもしっかり取り組んで行きたいと思います。明日は１５時４０分から小体育館で練習します。
東京で大騒ぎになっている今季最大の寒波襲来は今夜からのようです。１０ｃｍも降れば交通がマヒする大都会、東北では考えられない現象です。昨日卓球の日本選手権大会がありました。男子の優勝は１４歳、陸上競技では考えられません。陸上競技の日本一は早くて２０歳前後です。競技の特殊性はありますが、体力・筋力・技術・全ての面で優秀なのでしょう。陸上競技では投擲はまず無理、中長距離も中学と大学では雲泥の差、技術が影響する跳躍も大差があり、短距離も、たまには県レベルで高校生を上回る記録を出す選手もいますが、全国的にみれば歯が立つものではありません。それより日本選手権大会に出場する記録を出す事さえ出来ません。それだけ高校以上の取り組みが素質を上回るものに変わるのが陸上競技だと思います。指導者の責任は大きいと思います。１月も下旬に入ります。まだまだ発展途上の部員達です。４００ｍを走りきれない４００ｍランナーであってはならないし、中学で出した記録も破れない選手がいたとすれば、（九里陸上にはいませんが）取り組み方の差だとしか言いようがありません。高校以上になれば素質が有る無しではなく、素質は作られて行くものだと思います。夢を持てるのが高校からの陸上競技です。中学の全中大会には出れなくても、高校のインターハイには出場できる。全中大会の上位入賞者がインターハイに来るのは各種目ほんの数人です。インターハイ入賞者は中学記録を出すような選手か中学で全国トップにある選手の僅かだけです。「人は変われる」九里陸上は夢を持ち続けたいと思います。
今日は大寒波が来る日曜日です。山形のあかねヶ丘陸上競技場に遠征しました。午前中の練習ではまだ寒波の影響はありません。風も弱く予定通りの練習が出来ました。模擬試験で欠席した部員が数多く出ましたが、全体的には３０数名程残りますので練習に寂しさは感じません。中長距離は冬期ロ－ドレース大会の試走に行きました。女子は監督、男子は鈴木豊先生、にお願いしました。１時間ほどで終了して、あかねヶ丘で短距離と合流しました。部全体としては８時３０分から練習開始して１１時３０分に終了しました。曇り空でしたが何とか雪は降らずに終了出来ました。只、投擲が投げれないのが残念です。来週は福島の信夫ヶ丘陸上競技場遠征を考えています。全国都道府県対抗男子駅伝をテレビ観戦しました。地元山形県は３０番以内は可能だと見ていましたが、２９位と３０位を切りました。選手の皆さんお疲れ様でした。やはりス－パ－エースのいる県は強かったと言えます。東北も福島の９位、秋田の２６位、青森２７位、そして山形と頑張りました。今夜から雪が降る予報が出ています。体調管理と雪による怪我等には気を付けたいものです。明日は休養日です。
