今回のＨＢＧ春合宿の特徴は、量、質、共に、かなり追い込んだ内容でしたが、最終日を含めて新１年生以外はバテテ動けなくなる部員が少なかった事です。（同様に怪我をした人もいませんでした）気温が上がり天候に恵まれたのと、冬期練習でシッカリ動ける身体作りが出来ていたのだと思います。最終日の中長距離記録会も（男女共）昨年のベストに近い記録で走っています。参加６校に常時本気さがあったのと意識の高さが更にレベルを引き上げたのだと思います。東北高校陸上競技大会では多くの人達と再会出来そうです。東北大会の総合得点で１位から３位までＨＢＧ校が独占した３年前と同様の競技力があると思います。九里陸上は女子が全体を引っぱり、男子も力のある、仙台三高、山形中央、仙台育英、に食いついていました。シーズンの入りとしては上出来です。今日は休養日です。明日は９時から米沢市営陸上競技場で練習します。グウラウンドに行くのが楽しみになりました。
４泊５日のＨＢＧ北上春合宿が無事終了しました。九里陸上は新入生８名を入れて４４名（２名欠席）が合宿に参加しました。地元の北上翔南、仙台三高、仙台育英、常盤木学園、山形中央、九里陸上、の６校全部が揃い２３０名ほどの合宿となりました。最終日こそ雨になりましたが、初日から天候に恵まれ気温２１℃の日もあり、連日効果の高い練習が出来ました。各校共、冬期練習は順調に消化したようで、シーズンを思わせる良好な動きをしていました。心配していた九里陸上も対等にやれたばかりではなく、怪我人も無く、効果の高い取り組みが出来ました。全体指導、櫻井先生。短距離は、高木、菅原、先生。中長距離は、遠藤先生と監督。跳躍は、原田先生と私。ハードルは、大澤先生と私。投擲は、野崎、横山、佐藤、先生と今野君。競歩は、安達さん、と八重樫先生。総務的なものは全て本正先生にお願いしました。（岩崎先生にもお手伝い戴きました）レベルと意識の高さはどこにも負けない合宿であったと思います。連日、日替わりメニュ－の様に各ブロックを指導下さいました櫻井先生有難う御座いました。又、３日間は菅原トレーナ－にも大変お世話になりました。有難うございます。次回の再会は東北大会です。ほとんどの高校は今年の初戦は４月１２日（土）・１３日（日）です。様子を見る限り初戦から好記録が出る様な気がします。４日目・５日目の２日間、保護者３名の方々が北上まで合宿応援？に来て下さいました。有難うございました。
いよいよ今日からＨＢＧ春合宿です。６校が合宿で揃うのは昨年の夏合宿以来、東北新人大会では多くの人達と顔合わせは出来ましたが、気楽に意見交換出来る機会は大会では出来ないものです。１２時には北上陸上競技場に集合しますが、練習開始は１３時を予定しています。スタッフは櫻井先生を始め１５名と大学生も入りますので体制は万全だと思います。大きく分けて「中長距離・純短距離・ハードル・跳躍・」ですが、全員での同一練習も行います。今日は北上陸上競技場、明日からは金ヶ崎町の森山陸上競技場です。春合宿の日程は、３月２６日（水）～３月３０日までの４泊５日です。今年度の春シーズンのスタートを切ります。年３回のＨＢＧ合宿、ここで全国上位に育っていった選手は数多くおります。今年がどんな年になるのか、いよいよスタートです。参加の皆さんよろしくお願いします。楽しい合宿にしましょう。
福島の気温が２０℃を越えました。桜の蕾もほんのり桜色です。ＨＢＧ合宿前の体育館練習ですが、サーキットトレーニングはせずに走の動き中心に取り組みました。基本の動きは朝練習中心に取り組んでいる九里陸上ですが、走る姿勢や正しい軸の作り方を確認しながら練習しました。２時間で終了予定でしたが２時間半を要しました。新入生も合宿の打ち合わせもあったので全員来ています。毎年この時期に全国高校合宿（今年は四国）があります。必ず学校の指導者が付き添うのが条件との事ですので今年はキャンセルしました。冬の東北高校合宿もそうでしたが、今後もＨＢＧ合宿の方を優先させて行きたいと思います。仲間とは大切なものです。同じ学校もそうですが、同じ理念を持つ指導者が集まり、部員達が意識を高くして、高い目標を持つ練習の効果は計り知れないほどの向上をもたらします。４泊５日を楽しんで来たいと思います。今日は、３月卒業の高山佳奈と岡崎凌弥がス－ツ姿で挨拶に来ました。２人共県外の４年生大学ですが、近県なので会える機会は多いと思います。３月中には家を離れるとの事です。２人共頑張れ。
午前中に気温１５℃の福島です。暖かいのは歓迎ですが昨日までの寒さはどこに消えたのでしょう。合宿中も連日気温は高めに推移するとの事で有難いことです。３月２６日から始まるＨＢＧ合宿ですが、初日は１３時から北上陸上競技場での練習です。練習後に岩手県南青少年の家に入り、翌日からは金ヶ崎町の森山陸上競技場で練習します。６校で総勢２３０名（新入生も入ります）を超す合宿となりますが、スタッフの数も多いので各種目を網羅することは出来ると思います。４泊５日ですので種目練習中心に取り組めると思います。練習形態は１日１回練習ですので、１０時から１５時まで（昼休み１時間弱）４時間半をめどに練習します。今日の九里陸上は休養日です。明日は米沢市営陸上競技場が使えませんので（３月中は、土・日・祝日のみとの事）学校の体育館で動き中心の練習をします。シーズンのスタートはＨＢＧ合宿から始まります。多くの仲間達と向上を目指して行きましょう。先ほど北上翔南の本正先生からＴＥＬがあり、競技場の雪消しを部員がしているとの事です。有難うございます。お世話になります。
３連休最終日の市営陸上競技場練習です。毎日数センチずつ雪が降るのですが、「春の雪は根雪を溶かす」でグラウンドの積雪は確実に少なくなっています。次回市営陸上競技場に来るのはＨＢＧ春合宿後の４月１日からです。たぶん雪は消えていると思います。新入生の方は学校で物品販売等があり、練習に来れたのは午後から登校する男子２名だけでした。今日の九里陸上の練習は、合宿で他校について行き、追いついていけるだけの走りをさせました。雪国の取り組みが遅れているのは仕方のないことですが、今日の部員の様子を見る限り「大丈夫」の様な気がします。何せ東北大会上位の選手が多数入る合宿ですので楽しみです。今日は、今春卒業の中長距離女子４名（さおり、真帆、小百合、加奈、）がス－ツ姿でグラウンドに挨拶に来ました。すっかりお嬢様になっていました。来週には旅立つ人もいるようです。去る人がいれば、来る人もいる、春のこの時期は感慨深いものがあります。原田先生が日本体協のコ－チ試験に合格したとの報告がありました。おめでとう。
連休２日目の練習は、気温７℃で風は冷たいものの昨日よりは練習しやすい環境でした。昨日より練習に来た学校や団体が多く、市営陸上競技場は８レーン以外が雪に覆われていますので狭く感じます。９時から数センチの除雪をした後練習に入りました。春になれば誰でも動き出します。今までの３ヶ月間の取り組みの差が出てくるのはこれからです。九里陸上は、力のある女子部員ばかりでなく男子が著しい伸びを見せています。春合宿でどの程度なのか判断出来ると思います。ＨＢＧ春合宿まで後４日です。米沢では種目練習が出来ないのが難点ですが、合宿からは時間的にも余裕があるので遅れが出ないように取り組んで行きたいと思います。今日の九里陸上も予定通りしっかり練習が出来ました。明日は連休最終日となります。今日も中学生５名（男子２名）（女子３名）が練習に来ました。意欲的に取り組んでいる姿に感心しています。慌てず、焦らず、諦めず、大切に育てていきたいと思います。明日は９時から米沢市営陸上競技場で練習します。北上競歩合宿参加の我妻崇から報告がありました。しっかり頑張っているようです。明日は５０００ｍ記録会があるそうです。
昨夜来の強い雨ですっかり綺麗に洗い流された福島の町並みですが、米沢は湿り雪が降り陸上競技場には１０ｃｍ程の新たなる積雪がありました。３０分程除雪をしたあと練習開始しました。短距離・跳躍・ハードルブロックは、スピ－ド不足を補うためにミニハードル走で回転の早い動きに重点を置きながら取り組みました。１０本の内、慣れて来た後半の方がスピ－ドアップしていて、グラウンド練習の不足を感じ取ることが出来ました。中長距離もスピ－ド強化の練習をしました。相変わらずフィルドはまったく使えません。投擲は場内で室内用砲丸投げをしました。午前中競技場に練習に来たのは九里陸上と市内公立高校１校の２校だけです。晴れたり、雨が降ったリ、激しい雪が降ったリ、の繰り返しで目まぐるしく変化する天候に苦しめられましたが、３連休の初日は良い練習が出来たと思います。競歩の２名は、昨年新たに１０キロで県新記録を樹立した安達桂子先輩の車で北上競歩合宿に出発しました。刺激を受けて新しい何かを掴んできてほしいと思います。今日も中学生女子３名と男子２名が練習に来ました。４日連続の人もいますが元気です。先が楽しみな新人達です。明日は９時から米沢市営陸上競技場で練習します。
今日は午前中から福島も米沢も雨降りです。栗子峠は雪模様でかなり積もりそうです。米沢の積雪も５０ｃｍを切るほどに減り始めていたので、雨が雪に変わらないことを祈るだけです。先日の「曳地」に引き続いて今日は卒業したばかりの「美月、美都、里香、里奈、志織、伝説」６名がいずれもス－ツ姿で挨拶に来ました。大学２名、看護学校２名、就職２名、と進路も様々ですが、県内に残るのは１名で５名は県外です。来週には家を離れるとの事ですのでチョッピリ寂しい気もします。練習の方は種目サーキットとボールトレーニングの後、ＳＤ、ハードル、ロ－ド走、走り幅跳び、に分かれて種目練習をしました。中学生も男子２名、女子３名、が練習に来ました。トレーニングに慣れていないこともあり大変なようでしたが、元気に取り組んでいました。明日は市営陸上競技場で９時から練習します。明日の天候も雪が心配ですが、名残り雪でしょうから我慢して練習するしかありません。ＨＢＧ合宿まで後５日です。
昨日同様穏やかな日でした。今日の九里陸上の練習は１２時３０分から体育館で開始しました。中学生男子３名が練習に来ました。練習メニューはウェートサーキットです。来季の冬期練習までウェ－トサーキットは無いと思います。明日は種目サーキットをしますがこれも最終です。中学生は経験のないトレーニングでしたが３周（１５種目）の全てを消化しました。（明日の筋肉痛が心配です）中長距離は２周したところでロ－ド走１時間、サーキット終了後に投擲は別メニューのウェートをしました。短距離・跳躍の方はハードルを利用しての動き作りでまとめました。２時間３０分の練習でしたが、だいぶ暖かくなり動きは快調です。３月２１日（金）から競歩の２名が北上競歩合宿に入ります。３月２３日（日）の記録会終了後に米沢に戻ります。米沢の積雪もこの２・３日でだいぶ少なくなりました。金曜日競技場に行くのが楽しみです。明日は８時３０分体育館練習です。
今日は朝から雨降りです。福島は１４℃まで気温が上がりましたが、米沢は６℃で栗子峠（８℃）より低い気温でした。この雨で雪が更に消えることを期待したいものです。１３時３０分から体育館で練習しました。練習メニューは２人組サーキットＢです。中学生６名も入り半分の内容を元気に消化していました。体育館練習も残り少なくなりました。まとめを大切にしたいものです。明日は１２時３０分から練習を開始します。今日は３日に卒業したばかりの曳地祐介君が（短大に進学）ス－ツ姿で挨拶に来ました。何となく大学生らしく見えたのはス－ツのせいかも知れません？。後輩たちの練習を最後まで見学して行きました。今日は彼岸の入り、早朝墓参りをして来ました。彼岸過ぎれば本物の春の訪れです。明日からは入学する中学生も希望で練習に来るようになります。（ＨＢＧ合宿から部員は新学年の学年名で呼びます）全ての面でＨＢＧ合宿からシーズンインします。桜の開花も伝えられています。心の準備をして下さい。
今日は九里陸上の休養日です。福島の気温が１３℃まで上昇、米沢は８℃、春は確実に近づいています。明日から今季冬期練習最終となる体育館練習を３日間（３月２５日は未定）やればグラウンド練習です。ＨＢＧ合宿も間もなくです。明日は新入生の招集日ですので練習は１３時３０分からとなります。今月の月刊陸上競技には「トレーニング講座、短距離系（高校編）」に、ＨＢＧ校（仙台育英高校）の菅原新先生が担当者として投稿したトレーニング法が記載されております。１年間担当のようです。ご苦労様です。陸上競技機関誌も、ロ－ドレ－ス、駅伝、マラソン、クロカン、からトラック＆フィルドに関心が集まるようになりました。大学は新入生が入り、勢力図が変わるようです。高校の方も中学からの新入生加入で若干変わるかも知れませんが、春先は毎年大きく変わらないのが普通です。新２・３年の向上こそ九里陸上の強さです。頑張れ九里陸上。
雨降りの米沢と福島でしたが、気温は、「米沢９℃」「福島１２℃」と暖かい日でした。９時から市営陸上競技場で練習しました。グラウンドは８レーン全て使用出来る状況ですが、レーンを外れると雪の山です。今日は米沢市内高校４校と駅伝チームが入り、待機場所も無いので少し窮屈な感じがします。昨年までは４月にならないと使用出来ませんでしたので贅沢は言えません。昨日同様に部員の動きはまずまずです。明日は休養日ですので体育館で３日間練習の後は、３月２１日（春分の日）から、２２日（土）２３日（日）と３日間、米沢市営陸上競技場での練習となります。砂場やフィルド内はまったく使用出来ませんので、走練習以外の種目練習は春合宿からになりそうです。ＨＢＧ春合宿（３月２６日～３０日）の連絡が入りました。練習場は金ヶ崎町の森山陸上競技場ですが、初日の３月２６日は北上陸上競技場で練習します。６校全てが合宿に入ります。（途中１日だけ抜ける学校があります）今年もＨＢＧ校インターハイに向けて頑張りましょう。
今日の九里陸上は午後から米沢市営陸上競技場練習でした。ほとんどの学校は午前中練習ですので貸し切り練習が出来ました。風は冷たいものの気温６℃、この時期としたらコンディションは良好です。短距離はＳＤの後に走り込みをしました。合宿に向けてどの程度走れるかを試す事もあり、キツイ内容でしたが、後半の方が走りが良くなる状況でしたので一安心です。中長距離はぺ－ス走とビルドアップ。投擲は砲丸投げに取り組みました。ハードルや跳躍はグラウンド状況が無理なこともありますが、まだ時期的には早いので取り組んでいません。今日は卒業生４名が来てくれました。（内３名は九里陸上の練習に入りました）又、保護者６名の方々がグラウンドに来て頂き、荷物置き場のプレハブまで除雪して下さいました。有難うございます。明日は９時から米沢市営陸上競技場で練習します。混み合うことも予想されますので種目練習は出来ないかも知れません。グラウンドの積雪は１ｍほどで、だいぶ少なくなりました。
今日の最高気温は福島９℃で米沢は４℃、福島の雪は全て消え、米沢も雪解けが進みました。体育館練習も残り４日となりました。長い期間体育館での冬期練習もまとめの練習に入りました。体育館半面が開いていましたので、ボールトレーニングとハードルを利用しての走ドリル、そして室内ＳＤが短距離。跳躍は途中から昨日同様の走り幅跳び。中長距離はロ－ド走と体育館での補強や走の動き作りをしました。投擲は室内砲丸投げとウェートトレーニングに取り組みました。各種サーキットでだいぶ体力はついているので、これからは陸上競技の実践に如何に結び付けていくかです。明日は午後から（１３時）市営陸上競技場での練習です。グラウンドに行くと元気が出る部員達ですが、ある程度長い距離を走らせてもバテない走りが出来るのは、冬期練習でのサーキットトレーニングの効果だと思います。今日はホワイトデーです。女子部員に靴下をお返ししました。ＨＢＧ春合宿まで後１２日となりました。
