西和賀町に来ています。ＨＢＧの先生方と忘年会、湯本温泉の旅館一城に本正先生の紹介でお世話になりましたが、夕食の料理が半端じゃありませんでした。山菜料理程度と思っていました。山のものも在りましたが、海の幸や寿司を始め２０品以上が出て驚きました。それも料亭に出すようなものばかりで、美味しいの何んのと口で言えません。今までで１番旨い料理です。全国を歩いていて初めてです。本正先生に話は聞いていましたが本物でした。６時半から１０時３０分まで沢山食べて飲んで、体はフラフラです。風呂も湯量が多くお薦め旅館です。明日は西和賀高校を訪問して帰ります。今日は途中で平泉に降りて観光と散策をしました。ＦＢに写真をのせました。日体大記録会の方は豊先生より順調に来ているようです。明日が楽しみです。先輩の大野陽人は１００００m出場して２９分１９秒との事です。大学でも順調に伸びているようです。テスト勉強頑張りましょう。
とうとう来ました冬将軍。１６時から中長距離の記録会に向けて最終刺激入れをしました。１６時３０分頃から雪が降り出し激しい降り方でトラックは見る見る雪が積もり始めました。レーンが見えないほどになりましたが、１０００ｍを走り滑りながらも目標の記録で来ました。雪国の子は強いという事でしょう。自主練習の部員も来ましたが、雪で帰宅への危険もあり１９時頃には帰宅させました。今日は３年生女子部員６名の進路が決まりました。大学５名と就職１名です。Ｆ・Ｂに関連を記載しましたのでご覧ください。明日までは市営陸上競技場は通常通り使用出来ますが１２月１日（日）からは管理人がいなくなります。市内高校の先生方で鍵を開けますので時間に気を付けてください。九里陸上関係は現在テスト前で自主練習中です。１１月３０日（土）は午後も開場していますが。１２月１日は午前中だけ開場。来週は３日と４日は１６時から１８時３０分。１１月５日（木）はテスト終了日ですので早く開場します。（夕方は通常練習時間）その後は放課後に開場します。以上お知らせまで。男子中長距離部員は明日日体大記録会に出発します。月曜日に帰る予定です。
今日は寒い日でした。１７時の気温３℃。晴れていたのですが風が少し強く冷たい。体感温度は氷点下の感じがしました。中長距離の記録会調整練習を市営陸上競技場で行いました。内容はジョツク程度で１６時から１時間程で切り上げました。それぞれに気持ちを入れて練習しています。その他の部員のフリー練習の方は寒い中でしたが５名程の部員がグラウンドで練習していました。１７時には終了するように指示して帰宅させました。学校でウエートや体育館で練習していた部員もいた様です。狭い場所での練習ではなく道路でも良いからある程度長い距離を走る練習が必要です。時間は短くても効果的な練習をしてほしいと思います。今日はプロコースのハワイ研修が帰国する日です。明日は代休で休みですが、すでにテストを終えて出発したので練習は通常通りで行いたいと思います。寒さも今日と明日がピ―クで平年に戻るとの予報です。１２月に入っても練習は市営陸上競技場の予定です。今週の土・日を含めて全体練習は出来なくても時間を作り練習してほしいと思います。明日も中長距離は１６時から市営陸上競技場で練習します。
午前中は晴れていましたが、午後からはどんより曇りの米沢です。１６時の気温９℃無風なので寒さは感じません。日体大記録会に出場する中長距離の練習がありました。今日は１回目の刺激入れです。想定通りの走りをしていました。今日から他の部員は自主練習です。何人かは電車待ちの時間を利用してグラウンドで練習していました。いつもよりは早い時間に切り上げていましたがしっかり取り組んでいました。すでにテストが終了した高校は練習に来ています。実業団の人達もエ―スクラスが刺激入れをしていました。１０００ｍを２分４４秒くらいで通過しますのでさすがです。それを３本・４本と続けるのですから５０００ｍ１３分３０秒～４０秒台もうなずけます。良い見本が近くにあるので幸せです。学校で自主練習をしている部員もいると聞きました。怪我をしないように学習時間を多くとるように心がけてください。今週の金曜日（１１月２９日）で中学校訪問が終わるようです。その間は米沢に行き中長距離の練習を見るつもりです。又、今冬２度目の寒波が来るようです。前回は４℃の中で練習しました。風邪など引かないように気をつけましょう。
福島も米沢も快晴無風、晩秋のと言うより枯れ葉も落ちて冬の気配が濃い中で良い天気でした。グラウンドも１０℃まで気温が上がり、日差しがあった為か暖かく感じます。それでも１８時頃になると気温が８度まで下がり顔や耳が冷たくなりました。日没は１６時でした。明日からはテスト前学習強化週間に入りますので合同練習は今日までです。（記録会参加の中長距離は金曜日迄延長します）自主練習は各自で場所や内容を決めて能力の低下を少なくしてほしいと思います。膝関節を悪くして手術した梨心が退院して今日グラウンドに来ました。歩いていますので復帰は意外と早いかも知れません。幅跳びの着地で痛めたもので思いのほか重症だったことに驚きましたが、どこで起きるか分からないのが怪我です。気を付けましょう。明日の中長距離は１６時からです刺激入れですので１時間程度で終了する予定です。
オープンスクールの代休で今日は休校です。市営陸上競技場も休みですので長井市陸上競技場に遠征しました。平常日ですのでむろん競技場は貸し切りです。気温１５℃ですが厚い雲に覆われて体感温度はさほど高くはありません。雨が降らないのが幸いでした。中長距離は１週間後の日体大記録会に合わせた取り組み、他の種目は種目練習でしたが、走り込みを多くした練習をしました。水曜日からはテスト前ですのでまとまった練習は出来ません。中長距離の記録会組だけは調整練習に入ります。ハワイ研修中の小林は今週中に帰国します。暖かい所から冬の日本に帰り体調を壊さないようにしたいものです。今週で中学校訪問は終了するとの事です。連日の訪問で監督も豊先生も少し疲れているようです。ご苦労様です。１２月目前です。グラウンドは閉場になりますが、雪が積もるまで市内高校で競技場を開ける予定です。グラウンド練習を考えれば暖冬は歓迎です。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。
米沢の気温が１８℃まで上昇しました。９時から練習ですがグラウンドに来たのは九里陸上を入れて３校でした。テスト中かテスト前の為に来れないのだと思います。九里陸上も来週１１月２７日（水）からは学習強化週間に入りますので自主練習になります。明日の月曜日はオープンスクールの代休になりますので学校は休みですが、米沢市営陸上競技場は休場日の為に練習出来ません。部バスで長井市の陸上競技場に遠征します。９時から１１時３０分をめどに練習したいと思います。（学校発８時）県長距離記録会５０００ｍ参加の志釜璃久（２年）は１５分１９秒５８で９位でした。「Ｆ・Ｂに記載」１４分台を目指します。記録会はまもなく県陸協のＨｐに出ると思います。２０名の内１０名が同じ高校の出場者でした。今日は暖かさもあり種目練習に力を入れました。まじかに記録会もないので、短距離・跳躍・ハードルは意外とのんびりしています。明日は気持ちを入れて取り組んで欲しいと思います。１１月の３０日（土）１２月１日（日）に日体大記録会があります。中長距離男子は全員出場します。テストはありますが、ある程度の練習は継続させていきたいと思います。鈴木豊先生が引率します。島津が広島の全国都道府県駅伝大会に県代表で出場します。コーチとして監督も参加します。長距離関係はまだまだシーズンが続きます。
九里学園高校のオープンスクールがありました。体験部活動もあり予定より多くの生徒さんたちが市営陸上競技場に来てくれました。朝の内は雨が降りましたが、体験部活動の１１時は晴れ間も出て気温も１４℃まで上昇しました。２０名を超える生徒さんたちが来てくれて、過去2回の体験部活動よりも多くなりました。。「中長距離」と「短距離・跳躍・ハードル・」の人達と分けて実施しました。中長距離はペース走。他のブロックは走りの基本動作について取り組み、１３時頃に終了し、中学生は解散しました。お疲れ様でした。２・３年生は終了後に種目練習に取り組みました。久しぶりの種目練習でぎこちなさもありましたが、明日と月曜日も種目練習に取り組むので陸上競技を忘れない様にしていきたいと思います。明日はあかねヶ丘陸上競技場で県長距離記録会があります。３年の島津、２年生の小池と志釜の３名が出場予定でしたが、島津は受験等の疲れもあり今回は不参加、小池も怪我の回復が遅れていますので不参加。志釜１人の参加となりました。明日は監督が付き添います。明日も気温が上がり暖かい日となるようです。種目練習頑張りましょう。
１６時の市営グラウンドの気温は９℃、昨日と変わりませんが、昨日は晴れていたのに今日はどんより曇り空です。昨日より寒い感じがしました。今日もグラウンドは貸し切りです。大学生と自主練の生徒が来たくらいでした。月も出ていないので暗くてコーナーの方は走る部員の姿が分かりにくい状況でした。中長距離はスピードを上げたペース走をしました。順調です。短跳は基本走の後に走り込みで終了しました。終了する１８時は７℃まで気温が下がりましたが、まったく風の吹かない日でしたので助かりました。それでも頬や手は冷たくなり、長時間の練習は体調を悪くします。競技場には暖房もないので２時間練習が限界の様な気がします。明日からは気温が上がりそうですので種目練習を多くしていきたいと思います。明日は１０時から市営陸上競技場でオ―プンスクールの体験部活動があります。今年３回目ですので、今まで来ていない中学校の生徒さんが多いようです。九里陸上の取り組みを話します。来春には多くの生徒さんに来て欲しいと願っています。（詳しくは明日説明します）
今日の競技場の気温は９℃でした。風も無く昨日より５℃も高いので快適な練習が出来ました。監督と豊先生は今日も中学校訪問で練習に来れません１人で練習を指導するのは大変ですが、部員は意欲的に熱心に取り組んでいました。短距離と跳躍は基本走中心、中長距離はペース走、投てきは投げ込みです。陸上競技継続の寺嶋とマネージャーをしていた琴美から大学合格の報告がありました。おめでとう。今週の土曜日は部活動体験の最終オープンスクールがあります。楽しみに待ちたいと思います。グラウンドは各校テスト前なのか数名が自主練習に来る程度で九里陸上の貸し切り練習です。九里学園も来週にはテスト前の学習強化期間に入りますので自主練習になります。明日も１６時から市営陸上競技場で練習します。気温も上がりますので少し楽になると思います。
米沢市の市営陸上競技場は１６時の練習開始時の気温４℃でした。風も冷たく、すぐそばの山まで白くなりました。１２月中旬から下旬の気温との事です。冬合宿はこんな環境での練習になりそうです。ラジオでは山形市に初雪が降ったと伝えていました。米沢はみぞれでした。部員は元気です。寒いと愚痴るのは指導者ばかりなのも若さの差でしょう。走り込み等の強い練習は怪我をする恐れもあるので基本走中心に繰り返しの練習をしました。この時期から辛くなるのは投擲です。投げれる環境の内は投げるのが九里陸上ですので、雪が積もるまでしばしの我慢です。元気に取り組んでいました。中長距離はこの時期でもランパンの練習です。見ているほうが風邪を引きそうです。Ｆ・Ｂによると西和賀高校は２０センチ以上の積雪とか、寒さや雪の方も上には上があるものです。それでも１１月２２日（金）頃から気温が再び上昇し、２４日（日）の米沢は２０℃まで気温が上がるとの予報が出ています。暖かくなれば種目練習も出来ますのでありがたいことです。明日も１６時から市営陸上競技場で練習します。
晩秋に入りグラウンドは今年１番の寒さでした。１６時の気温７℃で時折小雨が降り体感温度は５℃くらいに感じます。急に寒くなったので余計に寒さを強く感じたのかも知れません。部員は元気に活動しています。この時期になると暗さもピークに向かいます。照明は良くありませんが動きは見えますので種目練習以外の基本走や走り込みにはあまり影響はありません。県合宿組も入りましたので通常の練習に戻りました。（ハワイ研修組は来週初めに帰国します）今週から監督と豊顧問は来週まで連日中学校訪問が入ります。今が最盛期で勧誘の方も今月で終了する予定です。中長距離はこれから何度か競技会や記録会がありますのでシーズンは終わってはいません。変わらずの走りをしていますので良いものが出せるようにしたいと思います。今週の土曜日には今年最後の九里学園オ―プンスクールがあります。陸上競技部の部活動体験もありますので楽しみです。明日も１６時から市営陸上競技場で１６時から練習します。７校時授業のクラスが遅れているので心配ですが、集中して練習させたいと思います。明日まで気温が低いようです。体調管理に気を付けましょう。
風も弱く気温も１８℃まで上昇、穏やかな福島でした。練習はグラウンドが休場日であることもあり九里陸上も休養日です。最近練習が休みの日が多くなりました。県女子駅伝の様子はテレビでチラチラ見てたので大体の様子が分かりました。今日の山形新聞がないのでどの程度の記事なのか分かりませんが、同日行われた福島駅伝の地元紙は大変です。トップ記事から始まり。新聞の８面に写真と記事が盛り沢山載っていました。中学男女、高校男女、４０歳以上から大学一般まで９４キロ、６０チーム、村の部・町の部・市の部・（１チーム１６名）それぞれ順位と出場者のコメントや競技の様子が記載されていました。多くの人が参加するから応援も凄くなり、中高校生はまた頑張ろうと長距離の競技者も多くなるような気がします。ひとつだけ気になるのは、最初の方の高校生男子区間でどの市・町や村も走っているのは私立高校のＧ石川高校。県内の、県北・会津・相馬や磐城どこにでも同校の選手がいる事です。区間を走る半分以上は同校の選手でした。男女７０名以上も長距離部員がいるのが分かるような気がしました。１つの高校に選手が集まる、全国にはこのような高校が多いのかも知れません。負けずに頑張る高校を応援したいと思います。合宿も終わり明日からは全員揃います。もう少しグラウンドでの練習に力を入れていきたいと思います。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。
最高気温が１１℃まで上昇した米沢ですが、冷たい北西の強風が吹き体感温度はかなり低く感じました。９時から市営陸上競技場で練習しました。県強化合宿や女子駅伝もあり残る部員は故障気味の部員も含めて２０名程です。向かい風を利用してのバランス走や追い風を利用してのＳＤ等に取り組みました。種目練習は気温も低く風もあったので実施しませんでした。これから体幹をどんどん鍛えていきたいと思います。部員の動きは上々です。女子駅伝の方は長井西置賜から３名が出場しましたが８位でした。まずまず走れたと思います。まだまだ力のない部員達です。１・２年生の向上を目指したいと思います。陸上継続大学受験の２名が今日帰りました。島津はついでに日体大記録会に出場し練習不足もありましたが、１４分４１秒で来れたようです。１２月１日に他の部員と共に再度チャレンジします。今週から中学校訪問が多くなります。新入生の勧誘ですが今年から公立校の費用と変わらない国の補助が出ますので話しやすくなりました。中長距離ブロックの３年生も大会が終了して引退者が多くなりました。男子は、遠藤 僚。女子は東北駅伝を走った横山あみと今回の女子駅伝を走った片倉珠咲です。残る３年生は大学で陸上継続の４名だけになりました。春までに大学で走れる状態にして卒業させたいと思います。明日は休養日です。
米沢市営競技場の気温１１℃で曇り空、青空も見えることがあるのですが小雨も降り寒さを感じる練習でした。風が弱いのが幸いでした。研修旅行が終わり全員揃っての練習だと思いましたが、やけに人数が少なくアレッと思いましたが、今日から２日間県高校強化合宿があり、県大会上位入賞者の１０名程は天童に行きました（合宿があるのを忘れていました）１泊２日の合宿ですが九里陸上は部バスで通います。（引率は鈴木顧問にお願いしてあります）中長距離は合宿がありませんので全員が残り、投擲を含めて２０人弱の練習でした。３年生２名が短距離を引張ってくれますので通常通り勢いのある練習が出来ます。競技場はそれほど混み合う事はありません。冬期練習への移行練習ですのでどこの学校も緊迫感のある練習ではありません。明日は県女子駅伝大会が上山～山形メデアタワー間で行われ、西置賜郡の九里陸上部員３名は前日宿泊するようです。頑張って欲しいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。研修旅行帰りの２年生は通常練習でもきつく感じたようです。
