天候に恵まれ道路に雪の無い中、山形県冬季ロ－ドレース大会に参加してきました。成績の方はまだ発表前に帰りましたので山形陸協のＨＰに出るまで分かりませんが、女子の上位４名の総合成績は４位でした。男子１０キロ、女子５キロ、の距離ですので、中距離８００ｍと１５００ｍを中心に取り組んでいる九里陸上としては、走り切れた事に満足しています。特に男子は１０キロと言うのは練習でも取り組んでいない距離ですので「足切り」に合わなかっただけでも良しとしなければなりません。（全員完走）女子は１年生２名が１８分台、１９分台上位で１年生１名と少し遅れて２年生２名が来ました。男子は５名ぎりぎりのエントリ－でしたが、１年生４名が中位で来て、８００ｍの県高校チャンピョン伊藤（３年）は距離的に無理なようでした。女子も３０００ｍまでは先を行けるのですが、残り２キロが課題です。スピ－ド練習はしていても、走り込みが出来ない、トラックも使えない、米沢の状況から今回の成績はまずまずであると思います。シーズンが始まれば、元気な九里陸上の姿が見れると思います。保護者の皆様、応援有難うございました。明日から３日間は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。県冬季ロ－ドレース大会の成績は発表がありましたら記載します。
今朝起きてビックリしました。昨日なかった積雪が２０センチもあり、山形に向かう高速道路に不安が出ました。幸い、高速道路は除雪されていて特に混んでいる事も無くいつもより２０分程かかりましたが無事あかねヶ丘陸上競技場に着きました。雪は米沢と同じくらいでしたが、除雪されていて８レーン全てが使用出来る状態にありました。前回の様に混んでいる様子も無く、１５０名くらいの中高校生が練習していました。九里陸上の中長距離は明日の県ロ－ドレース大会に向けての調整練習をしました。投擲は駐車場でボール投げと動き、他の部員はスピ－ド練習を中心に取り組みました。他校生の様子は、走り込んでいるのか良く走れている選手達が多く見られましたが、九里陸上も負けないくらい元気な走りをしていました。今の時期としては心配ないスピードと動きだと思います。明日は入試の為に休養日です。又、明日は山形県冬季ロ－ドレース大会がありますので、監督と私は男女の付き添い指導をします。９時半頃まで現地に集合し競技会に臨みます。スタートは男子１０Ｋ上山金谷から・女子５キロ山大病院前からメディアセンター前(ゴール)山形市内に来る予定の人は応援して下さい。走り込み不足でどこまでやれるか分りませんが、頑張って走ってくれると思います。期待しましょう。
福島も米沢も雪降りの１日でした。積雪の方は福島はゼロ、米沢も１８時に練習が終了した頃で数センチの新雪が積もっただけでした。明日の朝までどの程度になるのか分りませんが、大雪になる事はないと思います。今日の九里陸上は１４時５０分から小体育館で練習しました。今年２度目のマット運動をしましたが。取り組み不足の事もあり例年になく下手です。(特に１年生）その後は種目サーキットを２セットした後、ハードル跳びをしました。前回よりも良くはなりましたが、まだ力不足の部員もいます。もう少し鍛えていく必要があります。中長距離は雪降りでしたが、道路は濡れていただけでしたので１０００ｍの刺激入れをしました。まずまずの走りとの報告がありました。２日後の１月３１日(日)の山形県ロードレ－ス大会が楽しみです。当日は九里学園高校一般入試の日で、手伝い部員もいますので練習は休養日です。大会には監督と私が付き添います。明日は福島の信夫ヶ丘陸上競技場が、午前、午後、共、貸し切られていますので、山形あかねヶ丘陸上競技場に遠征します。９時頃には着いて練習したいと思います。前回同様に混み合う事も予想されますので注意しながら練習したいと思います。予定通り、２月１・２・３日の３日間は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。
気温８℃穏やかに晴れた福島です。米沢の１５時頃も曇り空ながら晴れ間も見える天候でした。(練習終了の１８時は雨でした)中長距離は県ロ－ドレース大会の練習でロードに出ました。他の部員はセンターホ－ルで２人組サーキットＢをしました。サーキットトレーニングにもなれて筋肉痛も起こらずく元気に頑張っています。又、大臣が辞任しました。これで現政権３人目との事です。九里陸上ブログには、政治に関するコメントは一切記載しない事にしています。(今後とも)只、１８歳から選挙権が与えられると高校３年生も該当してきます。何が良くて、何が悪いのか、その見る目を正確に判断出来る人になってほしいと思います。明日の練習は小体育館ですが、一般入試準備がある為に３０分位早く練習できるかも知れません。明日からの天気予報では福島・山形・は雪の予報が出ています。春に出て来るような気圧配置ですのですぐに消えそうな湿り雪の様です。【現在の気象庁積雪深】米沢は積雪２２センチと少なくなりました。今年は雪おろしを１度も見ていません。このまま冬が終わるのではちょいと寂しい気もして来ました。１月３０日(土)は山形あかねヶ丘陸上競技場に遠征の予定です。
良く晴れ渡った福島から米沢に向かうと、栗子峠は雪降り、米沢スキー場はみぞれ、米沢市内は雨でした。(帰りも同じでした)寒も明けない内の雨降りで積雪もだいぶ少なくなりました。今日の九里陸上は、中長距離は冷たい雨で外が走れないので校内の廊下や階段での練習です。他の部員はセンターホールで２人組サーキットＡをしました。体力がだいぶ付いて来たように思います。今日は九里陸上最後の大学受験生となった野老菜々が合格の報告に来ました。(福島学院大学)おめでとう。管理栄養士になる夢を持っています。これで３年生全員の進路が確定しました。男女１８名の内、大学進学９名、（内陸上競技継続６名）専門学校３名、就職６名（民間会社４名・警察官１名・自衛隊１名）卒業式まで１ヶ月、最後まで九里陸上の一員であることを忘れずに生活してほしいと思います。私の風邪も８割治りました。明日は１５時４０分センターホールで練習します。
毎日九里陸上の練習に出かけるのは１４時過ぎです。出かけようとしたら身体がフラフラして寒気がする。午前中に行った床屋で感染したのか、それにしても早すぎます。何とかしょうと、車の室内温度を３２度にして出発。頭がもうろうとしても汗が出ない。出るのは鼻水とくしゃみ。学校に着き、部員の顔を見たら少し元気になりました。部員に移らないように３ｍ以内には近づかないで指導しました。今日の中長距離はロ－ド走、他は走りの基本から動きまで２時間ビッチリやりました。分っているようで分らないのが自分の走りの姿です。今日は下肢の疲れが何時も以上にキツイ思いますが、部員はそれぞれ頑張っていました。学校を１８時前に出て帰宅、さすがに２度ほど途中５分の休息を入れて１９時頃家に着きバタンキューです。電気毛布を最大にして汗を出すことに専念、１時間半ほど寝ましたが、熱さで目が覚め汗もかいていました。ブログを書きながらお茶づけを食べてようやく熱が下がり始めました。風邪を引かないように部員に話しながら自分が引いては・・・。明日まで治します。
米沢市の気象庁積雪深は１８時現在で４８センチとありました。まだまだ例年ほどではなく少ないのですが、２月の雪灯篭祭りが出来そうな雪の量にはなって来たようです。只、明日からは雪ではなく雨の予報も出ていますのでどうなる事やらです。２月から４月の長期予報だと日本全国で暖冬傾向にあり気温は高くなりそうです。今週末は九里学園高校の一般入試があります。１月３０日(土)は山形遠征、１月３１日(日)は休養日とします。２月１日・２日・３日・は、採点日、代休、入試判定会で、生徒は休みとなりますので、３日間共、福島市営信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。２月１日・３日・は監督と原田Ｔは公務がありますので、バスは代行運転にお願いし、私が練習に付き添います。【入試日の１月３１日は冬期ロ－ドレース大会がありますが、監督が出張の形で付き添います。】冬期練習も１ヶ月を残すばかりとなりました。強化を急がなければなりません。明日は小体育館で１５時４０分から練習します。
空はだいぶ明るくなり晴れ間もみえてきましたが、朝から雪が降り続いている福島です。新雪が１０センチ程積りました。西日本は大変な寒波襲来の様で経験の無い雪との事です。近年は経験の無い地震や気象災害が多くなりました。異常気象が続いている表れでしょう。地球温暖化の影響が毎年のように出ています。昨日の福島遠征はラッキ－な練習日でした。都道府県男子駅伝が広島で開催され、山形県は３８位でした。都道府県対抗駅伝大会は男女共中位以下でしたが、監督やスタッフの若返り元年の山形県ですので、これから数年先が楽しみです。まずは、中学生・高校生・のレベルアップが一番で、強化策も底辺から上げていかないと実は結ばない様な気がします。他県では学校を離れた強化練習会や記録会が頻繁に行われています。県強化策でも他の種目は県・県外合宿は多いのですが、中長距離に関しては決められた選手の全国大会前合宿しかありません。箱根駅伝に山形県の出場選手１名(昨年０)と言うのも寂しい気がします。頑張れ山形県、優秀選手が他県に流れていくのも事実です。何故なのかを考えてみる必要がありそうです。
記録的な寒波が西日本や九州に来ました。沖縄に雪は降りませんでしたが、奄美大島では１１５年ぶりに雪が降ったとの事です。今日は午後から福島の信夫ヶ丘陸上競技場で練習しました。午前中は県北地区中学の合同練習会で貸し切られていました。早めに着いたので少しの間見ていましたが、その人数の多い事にビックリです。午後からの練習ではどこの高校も来ていませんでしたので、九里陸上の貸し切り練習でした。天候は晴れ、気温は最高４℃で寒さは少し感じましたが練習に影響するほどのものではありません。模擬テストで不参加の部員もいましたが、１２時から１４時２０分まで元気に練習出来ました。短距離・跳躍は走りの動きとスピード練習をした後、厳しいかなと思えるほど走り込みました。中長距離は１０００ｍを中心に取り組みました。走りは思いのほか良い動きをしています。投擲は円盤を今野先輩の指導で投げ込みました。サークルから思い切り投げたのは半月ぶりかも知れません。毎週末、どこかの陸上競技場に遠征する予定です。九里陸上にバスがあるのは大変助かります。此れから寒波が来るのか・・。我が家から見る今の夜空は美しい月が星空に輝いています。明日は練習休養日です。
テレビのニュ－スは、明日から大寒波が来るので西日本は警戒するようにとの事ばかりです。沖縄に雪が降るかも・・。たぶん降らないでしょう。沖縄は火曜日から夏日になるとの事、めちゃくちゃな天気予報です。この時期の東北地方では当たり前なのであまり騒がれません。明日は福島の信夫ヶ丘陸上競技場で１２時から練習の予定です。(午前中は他団体が使用するとの事)今日の九里陸上はセンターホ－ルで２人組Ｂのサーキット練習を４セットしました。投擲は２セット後ボール投げです。中長距離は上杉神社の周回道で練習しました。明日は７日ぶりの陸上競技場練習です。グラウンドに行くと部員は生き生きします。毎日グラウンド練習だと変化は無いのですが、陸上競技が好きなのでしょう。１週間ぶりにグラウンドに行くと気持ちの面で嬉しくなるのだと思います。毎日のグラウンド練習より効果が上がるのかも知れません。元気な練習にしたいと思います。
気温０℃で、雪が降ったり、晴れたり、いそがしい天気の米沢でした。ニュ－スでは今週末に西日本地方に１００年に１度の寒波が来るとの予報も出ました。(沖縄に雪が降るかも・・)ほんとかなァ、日曜日の午後は福島遠征ですので少し不安もあります。１月２５日(月)が過ぎれば少しずつ暖かくなり２月は暖冬傾向に戻るとの事です。今年も異常気象の続く年なのかも知れません。道路は濡れている程度でしたので中長距離はロ－ド走をしました。他の部員は種目サーキットです。昨日同様に以前よりもサーキットの流れはスムースです。３セットをした後、ハードルを利用してのトレーニングをしました。低い高さから少しずつ高さを上げて、男子は１１０ｍＨの高さを両足でクリア－出来るようになりました。女子も最後は男子の４００ｍＨの高さにチャレンジしました。怖さの中に楽しさもあるのか、半分ほどの部員は成功していたようです。(今のハードルは真ん中が動くようになっていますので危険はありません)トレーニングは出来ないことが出来るようになると喜びを感じます。明日の土曜日は１３時からセンターホ－ルでの練習です。
今日の米沢は弱い雪が降ったリ止んだりの日でした。積もるほどの雪ではありませんが、気温が低いので積雪は変わらずの状況でした。(深いところで３０センチほど）中長距離の練習は、道路は濡れている程度ですが、車が少ない場所ほど狭くなっていて歩道はシャ－ベットで走れません。中途半端な状況ですので校内での練習となりました。他の部員は２人組サーキットＡをしました。センターホールは狭いのですがトレーニングするには充分なスペースです。卒業生（ｋＡＣ）芳賀・竹田、先輩も来て後輩と練習しました。過去に経験はあってもかなり厳しい表情で練習していました。冬期練習（室内練習）も２０日を過ぎました。日曜日の遠征練習日以外は室内ですが、順調に強化出来ていると思います。３年生のテストは明日で終了です。明日からは練習に加わる予定です。今度の日曜日（２月２４日）は福島の信夫ヶ丘陸上競技場で練習します。午前中は地区の合同練習会があり使えませんので１２時からの練習になります。２時間半で終わりますので、米沢発１６時頃の電車では帰宅できると思います。投擲も投げれますので心配ありません。競技場での練習を楽しみにしてほしいと思います。
今日の米沢は、雪が降ったリ、止んだり、時折晴れ間も見える天気でした。気象庁の積雪深を見たら、山形県で一番積雪量の少ないのが米沢市でした。「こんな事もあるんだ」只、有名な豪雪地です。積雪１８センチとなっていますが２０センチ以上はある気がします。明日は大寒、冬も折り返し点に入りました。今日は中長距離はロ－ド走の後に別メニュでしたが、他はセンターホールで２人組サーキットＢをしました。室内でも氷点下の中で、Ｔシャツになり汗だくで頑張る部員達を見ていると「向上しないはずはない」と確信が持てます。シーズンに入り「こんな事もあるんだ」と良いことが起きることを期待したいと思います。２時間の練習内容でしたがしっかり取り組めていました。２人組だと一人ペア－が足りないと原田Ｔが大変です。今年もアスリ－トとして活躍できるかも？・・。３年生はテストに入りました。高校最後のテストを楽しんで下さい。明日は１５時４０分、今日と同じセンターホールでの練習です。
昨日の荒れた天気が嘘のように一日中晴れ渡った福島です。たった１日で積雪２０センチ程の雪も屋根の上は消え、アスファルトの道路は乾いています。米沢は雪が降っていましたがさほど積もる事も無く、「暴風雪警報、大雪注意報」が出ていた割には穏やかな感じがしました。栗子峠も同様で東栗子トンネルを抜けると星空です。ニュ－スでは新庄の方は大雪とか・・。温暖化で寒波も少しずつ北の方に移動しているのかも知れません。１月なのに関東から南では何時になく雪ではなく雨の表示が多くなりました。さて、今日の九里陸上は小体育館で種目サーキットをしました。体力・筋力・の弱い１年生が少しずつ向上して来ました。持久力はもう少し時間がかかりそうですが、基礎体力の方は最初の頃より数段上のレベルになりました。一人でやり切れるトレーニングではないことも、仲間がいれば出来る事を自信に結び付けて欲しい気がします。明日はセンターホールで１５時４０分からの練習になります。ロ－ドを走る中長距離ブロックも今日は室内での練習となりました。県冬季ロ－ドレース大会まで後１２日、調子は上がっているので楽しみです。
福島に降っていた朝からの雪は、昼前から雨に変わりシャーベットになりました。道路もアスファルトが見え両脇に雪が残る程度です。春の淡雪のようでした。米沢も福島とあまり変わりないようです。昨年の今頃は２ｍもあったのが嘘の様です。昨年の米沢市営陸上競技場が開場したのは３月１８日でした。トラックに入ると周りの景色が見えない位の積雪でしたが、毎日除雪をしながら練習した事を覚えています。今年は３月に入ればすぐに練習出来る状況ですので早い時期にトラック練習が出来そうです。米沢の雪は年内に１回屋根の雪下ろしがあり、１月末に２回目、２月中旬に３回目の年もあるそうです。(今年はまだ１度もありません)除雪費用はかかるし大変だと言う事はよく聞く話でした。九里陸上の今年は体育館の改築で練習に支障は出ていますが、一人畳１枚の広さがあれば練習はできます。環境の悪さを勝てない理由にしたくないのが本音です。明日は１５時３０分小体育館での練習になります。冬季強化練習も後１ヶ月半で終了です。
