晴れて気温は７℃くらいに上がりましたが、風が冷たく少し外に出ると顔や手足が冷たくなります。夕方からは気温もどんどん下がり明日朝はマイナス５℃の予報が出ています。猫も寒いからか家から１歩も出ないで寝てばかり、いい身分です。今日は推薦と奨学生の入試がありました。練習は休養日で休みにしてあります。明日は午前中は普通授業で午後からは入試判定会ですので、小体育館で１３時３０分からの練習になります。小体育館は狭いこともあり練習する事が限られます。２人組Ｂをしながらマット運動で終わりたいと思います。１月も１０日になります。まだ雪はありません。気持ち的に憂鬱さが少なくなります。明日も頑張りましょう。
今朝は冷えました。伊達市の気温が➖4℃になりましたので今冬最低気温です。日中は陽が差して１０℃近くまで上がり日陰の雪も全て消えています。今日からは通常授業が始まりましたので、１５時３０分からの練習です。体育館で２人組サーキツトＢを中心に走りの基本の動きをしました。昨日のウエートサーキツトが今年初の練習でもあり部員に筋肉痛が出た様です。動いているうちに身体の方は楽になって来ましたが筋肉痛が治るわけではないので少しの間練習に影響があるかも知れません。部員の方は元気に声出ししながら取り組んでいました。特に男子は勢いもありました。明日は推薦と奨学生の入試がありますので部活動は休養日としました。投擲、短距離、跳躍、は合同で中長距離はギャラリー走をしました。帰りのスクールバスの時間が早くなりましたので１７時には終了しました。入学試験が始まり3月の中学校の卒業式が終われば新1年生も練習に参加する様になります。九里陸上を希望しているのは男女合わせて２０名ほどですがそれまでに現１、２年生は秋より数段強くなっていると思います。種目の多い陸上競技です。新しい種目にもチャレンジして下さい。今月は週に一度はグランドでの遠征練習をしますが基礎能力の強化が狙いです。出来ない事ができる様になる。そんな部員も増えました。頑張ろう九里陸上。
昨日同様今日も暖かい日です。ＨＢＧ合宿から長い期間暖かい日で春がきた様な気持ちです。今日は今年最後の練習日、小体育館ですのでマット運動と投擲はウエートトレーニングをしました。今年最初のマット運動ですので１年生にはできない部員がいて１１種目の内半分も出来ない部員もいますが、上級生に教わりながらどんどん上達しました。２時間半の練習でしたが楽しくやれていました。今年の競技会を終えて九里陸上の１０大ニュースを明日の大晦日に出したいと思います。１位は何と言っても46年連続のインターハイ出場です。明日は１０位までを記載したいと思います。テレビで「箱根駅伝伝説のシーン表と裏」と言う番組を見ていました。随所に本気と必死さが見えて選手の頑張り指導者の大変を感じ取る事が出来ました。１つの事を成し遂げるのがどれだけ大変か努力が必要かをあらためて教えられた気がします。更にはそれが人生の生き方に大きく影響する事も想定通りです。明日は女子大学生の富士山駅伝大会があります。大東文化大学には駅伝部コーチをしている原田隆弘、元九里学園指導者がいます。卒業生に走る部員はいませんので大東文化大学を応援したいと思います。元旦からは実業団と大学の箱根駅伝があります。走る予定の選手もいますので楽しみです。部員は合宿の疲れもあります。休養しながら来年に向けての目標を考えて欲しいと思います。(全日本大学選抜女子駅伝)は３０日終了でした。３１日とばかり思っていました。大東文化大は３位でした。お疲れ様でした。」
ＨＢＧ冬季合宿が終了して室内で練習に入りました。今年は雪がありません、いつもの年だと道路に雪が多くなり雪捨て場のトラックが頻繁に走るのですが、今年は捨てる雪もないのが米沢市内です。今日の気温は米沢で昼過ぎに１０℃まで上がりましたこの時期あまり記憶にありません。福島は１３℃でした。今年も終わりですので急に１m以上降らないと雪下ろしもないままに終わる事になりそうです。練習を考えればありがたい事ですが、異常気象天地異変は後が怖い気がします。今日は体育館で種目サーキツト練習をしました。内容は総合的体力つくりを軽めにしました。今日は２年前の卒業生女子５名が顔を見せに来てくれました。元気で青春を楽しんでいる様です。後４日寝るとお正月です。明日は今年の練習納め、小体育館での練習になります。合宿後で少し身体は疲れていますが部員の気持ちの方は元気です。怪我のないまま今年を終わりたいと思います。明日はマット運動です。１年生は冬期練習は全て初めてですので慣れない種目が沢山出て来ますが、マット運動は中学の授業でもしているので取り組みやすいと思います。明日も予報では暖かいとの事です。楽しんで練習したいと思います。１月に入っても雨の予報が出ています。寒くなる日を待つのは何となく不思議な気がします。
穏やかな一日にというよりは気温の上昇に驚かされます。福島は１８°、米沢１７℃、今夜から雪が降るとの予報ですが信じられないほどです。明日の予報も雨ではなく雪と出ています。もしそうであれば気温の変化が物凄い事になります。体調に良いわけがありません。今日の練習は種目練習ですが１０月ごろの天候ですので戸惑います。身体の方は暖かい分だけ動きますが、気持ちが入り過ぎても危険ですので無理のないよう練習する様に話しました。そんな中で投擲だけは元気です。ターンも覚えて来たので楽しんで投げています。全員の向上が見られますので春までどこまで上がれるか楽しみです。冬の筋トレで更にアップしていくと思います。中長距離は松岡以外は県冬季ロードレース大会に向けての取り組みです。団体戦もあるので３年生を含めて駅伝メンバー７名をエントリしました。ほぼ大学受験は終わっていますが、引退している部員もいます。むろん陸上継続しない部員も入っています。楽しんで参加してほしいと思います。１年生女子のコロナで自宅待機していた部員が練習を開始しました。罹患した部員は明日あたりから出て来ます。家族にはインフルエンザに罹患している方もいるとか、気をつけて早い回復を願っています。明日日曜日の練習は明日にならないと判断出来ません。天候次第というところです。練習継続を考え場所を変えてもしっかり取り組んで行きたいと思います。
福島も米沢も最高気温５°です。朝からは曇りで午後は雨になりました。練習時の１５時４０分は小雨でしたがびしょ濡れになるほどではなく、降ったり止んだりで１７時過ぎに練習を終了させました。闇夜で雨も降るので照明があるのに周りの暗さはあまり経験した事のない暗さです。只、風が無風なので体感温度が思いのほか低くならなかったので助かりました。今年度の競技会は広島の都道府県男子駅伝と年明け末の県ロードレース大会だけになりました。その前に駅伝大会は、高校駅伝、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と目白押しです。月刊陸上、陸上マガジン、の機関誌も駅伝関係だけであまり駅伝に興味が無ければ退屈な内容ばかりです。関係する選手がいると興味が出て来ますが、、、。テレビ観戦はするつもりです。現在部員は１年生女子がコロナで練習出来てない状況、明日から数名は出て来るはずです。他の部員は少し疲れが出ている部員も出て来ました。無理のない様に動いてはいます。グランド練習が例年より長くなりましたので気をつけたいと思います。来週は本格的な雪が来る予報が出ていますのでいよいよ室内練習に入る様になるかも知れません．全体的に部員の向上が見られスピードも上がっていますので良い状況にあると思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
１２月らしい天候になりました。日暮れが早く気温も１０°まで上がらず夕方は寒さを感じる５°前後まで下がります。手や顔が冷たくグランド練習も厳しい中での練習になって来ました。今週はまだ雪降りはない様ですが来週は寒波が来るとの事で雪が心配です。冬至まで１０日を切りました。今年はグランドが使える分だけHBG冬季合宿も仲間の学校に付いていけそうです。毎年冬と春のHBG合宿は仲間校との差が大きくついて行くのが精一杯でしたが少しは同等の練習が出来ると思います。昨年を振り返れば、１１月末に３０センチ以上の大雪が降り１２月から室内練習でした。それを思えば少しの寒さは我慢できます。今日から１年生のクラスにコロナが数人出て学級閉鎖になりました。女子のクラスで陸上部が多い事もあり、１年生女子は金曜日まで自宅待機で練習できません。土曜日からポツポツと出て来ると思います。何があっても熱があって動く事が出来ない場合以外は動いて欲しいと思います。インフルエンザとコロナは収束していません。気をつけて行動したいものです。明日も１５時４０分市営陸上競技場で練習します。
テストが終わり、追試検や補習もありチラホラ遅れて来る部員がいます。７時間授業のある部員は１６時００分から１６時１０分頃から練習にはいるので、他の部員より３０分ほど遅れて練習に入る様になります。今日は気温が上がらず曇りで寒い日です。(気温７°)休憩時間を入れないで連続練習して身体が冷えないように工夫しながら取り組んでいます。短い距離での練習が多くなりますが、冷えて練習に支障が出ることはありません。基本の動きに近づけるように姿勢を直すことから入りました。投擲はこれから１年間で1番苦しい時期です．寒くなると手が凍えて痺れて来ます。雪が降れば凍りついた投擲物を拾いに行くのも大変です。今日は快適に投げていますが今後は今日の様な練習は少なくなると思います。長距離の今日はペース走でした。まだ３年生がいるので練習もまとまった状況の中でやっていますが、少なくなると個人差が出てペース走がバラバラになる心配もあります。幸い来春には今年の卒業生が抜けたくらいは入部しそうなので今年と同じ様な練習は出来ると思います。合宿では跳躍やハードルにも取り組みます。基本と走り込みを入れながら４００H中心の取り組みになるかも知れません。先を考えながらこの時期の練習を乗り切りたいと思います。明日も１５時４０分から市営陸上競技場で練習します。
雲一つない快晴、言葉通り３６０℃見回しても雲がありません．風もなく気温は１５時で市営陸上競技場は１６℃ありました．日暮が早く１６時３０分には太陽が隠れると急に寒さが来ます．今日は２４節気一の小雪、雨が雪に変わる頃と言われますが金曜日頃から天気は崩れて土曜日は雪の予報が出ています。今日の様な天気は明日までの様です。今日も１年生と３年生５名が練習に来ました。１年生は休みはなく今日も元気に活動していました。２年生がいないと寂しいか、と聞いたらハイの返事でした。今日の練習もスケジュール通り無事消化した中長距離、投擲はハンマー投げと円盤投げ、槍投げに取り組みました。投げ込みですがしつかり取り組んでいます。他の部員はコーナーのSDと最後に走り込んで終了しました。グランドは九里学園以外は高校生１校と山形大学陸上競技部が来ていました。１７時になると薄暗い場所もあり遠くからでは動きは分からず走っている姿しか見えません。明日は祝日ですが天候は晴れで気温１８℃の予報です。種目練習をさせたいと思います。９時から練習します。ハワイ研修組も国内研修組も金曜日には帰ります。１年生の強化を急ぎたいと思います。
朝から激しい雨降りでしたが昼過ぎから雨はあがって晴れ間も出てきました。米澤市営陸上競技場の気温は１５時で１２℃、練習終了の１７時３０分も同じ気温でした。予報では低気圧が来て大荒れになるとの事でしたが、練習開始時間には風も吹かず晴れ間も見えて練習日和の日でした。来週は修学旅行で２年生が抜けます。１年生１４名、３年生４名だけの部活動になりますので取り組み方を変えて練習したいと思います。明日は九里学園の４回目最終オープンスクールです。既に２回目の参加者もいて１０名を超えました。九里で頑張って欲しいと思います。１０時集合し練習して１２時過ぎには終了したいと思います。種目練習中心に取り組みます。今日の九里陸上は中長距離は１０００m中心の練習、投擲は投げ込み、他は基本走と直線とコーナーのバランス走を数を多くしながら取り組みました。だいぶブレのない走りになってきました。まだまだ完成には時間がかかりますが日に日に向上も見られますので良い方向に進んでいます。明日は久しぶりの種目練習です。楽しみにしている部員は多くその分だけ向上が見込まれます。天候が気になりますが良い練習にしたいと思います。
「ビリ哲学」 その5 部の花タンポポ
タンポポって花知っていますか？、何処にでも咲く強い花です。
早春から、雪が降ってからも咲いています。大輪の花ではなく黄い小さな花。
数が多のに目立たない花です、邪魔にされて雑草のようにむしり取られてもいます。
花が終わると綿帽子になりふわふわ飛んで行きます。
辿り着くと、その場所が、石垣の隙間でも、アスファルトの溝でも、
ゴロゴロ石の間でも、何度も踏まれても、あたらしい命を芽生えさせます。
どんな逆境であっても、花を咲かせる強さを感じます。
人は色々な生き方があります。どんな事があっても強く生きる。
タンポポの様に強く生きてほしい。だから今は、どんなに辛い練習であっても
次に花が咲けるから頑張ろう。負けても負けても新しい自分を作り立ちあがろう。
いつの日かそれが自分の生き方に必ず役に立つから。
今は陸上で心の強さを身につけよう。辛いと思う練習が楽しくなるまで。
走らないで早く走る方法はない、投げないで遠くに投げる方法もない。
頑張る仲間がいれば一人ぽっちではない、仲間を大切にしょう。
沈んでいる仲間がいたら引き上げて共に励まし合いながら進もう。
人は一人では強くなれない。一人では生きられない。苦しくなったら、心が折れたらたんぽぽの花を見よう。
見ているうちに勇気が湧く様なそんな部員でいてほしい。
米沢市営陸上競技場が小学生の競技会で使用できないので長井市の陸上競技場で練習しました。朝の内は曇り空も晴れて汗ばむほどの天気になりました。昨日まで東北高校新人大会でしたので疲れはありますが、明日は休養日ですので今日も練習は継続しました。全員が大会に出場していたのではありませんので全体の雰囲気は元気も勢いもあります。県高校駅伝が近づき県内の高校駅伝チームが長井市陸上競技場に数校来てコース試走をいていました。いよいよその時期が来たのを知らせてくれます。九里陸上も今年初コース試走をしました。７名ギリギリの中長距離部員ですので１人欠ければ短距離を入れなければなりません。今日から１０月に入ります。今週はフィルドの記録会が日曜日に山形市のあかねケ丘であります。まだまだシーズンは終わりではありません。駅伝、国体、と全国の大きな大会も残っています。新たな目標を作り取り組んでほしいと思います。国体入賞を目指すハードルの後藤理久は元気です。好調が維持されているので本番が楽しみです。急激に良くなっている部員も見られます。１、２年生は今の時期が1番伸び率が高いのかもしれません。明日は今日提出された大会反省ノートを見ながら１人１人をの今後の指導に役立てたいと思います。
お盆の中日、親戚は多くはないのですが監督は７人兄弟で年齢的にも両親ともども亡くなってる方が多く、何人か故人のお墓参りに行きました。先祖を思うのはお盆くらいしかなくなりました。若い頃はあまり感じなかった先祖や家系を知りたくなるのは定年退職後くらいからかも知れません。少子化で核家族、兄弟は多くて３人、人は一人では生きられない、年齢が増すごとに感じることになります。家族を大切にしてほしいと思います。九里陸上も２日間の部活動お盆休みも終わり明日から練習再会します。合宿後ですがあまり疲れは残らない合宿後の部員の様子でしたので心配は無いと思います。４６年インターハイ出場も終わり、４７年連続出場に向けてスタートを切ります。既にインターハイに出場できる位まで力をつけている部員もいます。今年のインターハイは久しぶりに入賞する力はあっても勝てなかった九里陸上です。国体や東北総体で力を出させたいと思います。今週末は地区の新人大会があります。全員県大会出場を目指します。「やれば出来る」これからも九里陸上のモツトーを生かして行きたいと思います。明日は８時３０分から市営陸上競技場で練習します。種目練習中心に練習したいと思います。
快晴で気温は２１℃風は無し、これ以上の良好なコンディションはありません。１５時４０分から練習しました。調子が上がっている部員が多く見られます。特に種目練習に入ると動きが良くなっている部員が多くなり一段と力強くなりました。自己新は多くの部員が出せる確信が持てます。投擲は１年生の向上も見られる様になりました。４月から中学には無い、槍投げ、円盤投げ、ハンマー投、と新しい種目のスタートはどこの学校も同じです。砲丸投げだけではないので楽しんで取り組んでいます。部員の中にはインフルエンザ等でまだ部活に出れない部員もいますが、遅れが出ない様に取り組ませたいと思います。コロナも一時の濃厚接触休校等がなくなりましたので、自分が罹患して発病しない限りは風邪ひきと同じ扱いになりました。それだけに予防する事が求められます。まだ県大会までは時間があります。注意しながら取り組んでいきたいと思います。明日も同時間で市営陸上競技場で練習します。
今日も暑い日でした。気温は２６℃ですが日差しが強く体感気温は３０℃近くに感じます。県縦断駅伝大会最終日、長井から高畠を通り山形までの駅伝３日目です。この３日間はどこのチームも選手が足りず、３日間のうち２回の出場する選手が多数いました。今後更に選手数が足りなくなる事が懸念されます。各チームの監督は頭が痛いと思います。大学生は優秀であればあるほどトラックレースがありますので地方の駅伝に大学側は選手を出場することをためらうと思います。時期的な問題もあると思います。怪我のないように無理のない走りをさせたくなるのも高校指導者にはあると思います無事に終わり何よりです。今年も実業団のある地域のチームが優勝しました。補助員が２年生にありましたので帰りを待ち１０時半から練習しました。天気が良く夏日の中でしたが元気良く練習できました。どんどん向上は見られます。今日は卒業生が多数来てくれました種目練習が多くなりますので大変助かります。明日からも手伝い募集します。競技大会まで5日です。頑張りたいと思います。