魚嫌いの人もおいしく食べられる♪サーモンとじゃがいものチーズ炒め♪

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明日も晴れそう

週末はサーモンとじゃがいものチーズ炒め。

じゃがいもやチーズで、魚嫌いの人も喜んでおいしく食べられそう♪

食欲をそそる、バター＆しょうゆ味の

ツナときのこのスパゲティを添えていただきました。


10月16日のMENU

・サーモンとじゃがいものチーズ炒め
・ツナときのこのスパゲティ
・白菜とりんごのサラダ
・ごぼうとにらのスープ

サーモンとじゃがいものチーズ炒め

グラタンとはまた違ったおいしさ♪　甘塩鮭でも♪

１．生鮭は水けをふいて食べやすい大きさに切り、塩、こしょう各少々をふります。じゃがいもは皮をつけたままレンジで加熱し、皮をむいて適宜に切ります。

２．オリーブ油、にんにくをフライパンに入れて熱し、鮭を焼きます。じゃがいもを加えて軽く塩、こしょうをして混ぜ、ピザ用チーズを加えてさっと全体にからめます。

ツナときのこのスパゲティ

食欲をそそる、バター＆しょうゆ味♪

A ツナ・しょうゆ（各適量）　こしょう（少々）

１．フライパンを中火で熱してバター適量を溶かし、きのこ、ねぎをしんなりするまで炒めます。

２．Aと、ゆでたスパゲティを加えて混ぜ合わせます。ゆでたいんげんを足していただきました。

白菜とりんごのサラダ

白菜のやわらかい部分をサラダに。りんごの酸味とちくわのうまみがマッチ♪

☆ 酢・オリーブ油（各適量）、塩・こしょう（各少々）を合わせたドレッシングで。

ごぼうとにらのスープ

☆ オリーブ油で炒め、スープの素、塩、こしょうで調味。

おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

お友達と 明日会えたらいいな

明日もおだやかな一日でありますように。
　　
気温の差に体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。

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