福豆バターライス・・・いつぞやのカレー

炊きたてのご飯に「無塩バター」を混ぜて軽く蒸らし
器によそう直前に、乾煎りした「福豆」を混ぜ込んだ

カリカリと香ばしい福豆が美味しいごはん、ウケた

◆炊きたてごはん
◆カルピスバター
◆福豆（軽く焦げめがつくまで更に煎った）

カレーはいつぞやの（※これ）

◆冷凍キャベツカレー
◆出汁（あったので）
◆醤油・めんつゆ
◆カレー粉
◆しめじ
◆カルピスバター

◆江戸菜の漬物（自家製）


◆大根サラダ

　・大根（きんぴら君で長い繊切り）
　・かいわれ大根
　・たまねぎドレッシング（ノンオイル）

青菜の甘辛オムレツ・梅干し・・・朝餉

◆ごはん（つや姫 胚芽米）
◆黒ごま

◆大根のおつゆ
　
　・煮干し・本枯れ鰹節・日高昆布
　・西京味噌・手前味噌

◆納豆（大根おろし・からし）

◆梅干し（２０１５年仕込）

◆青菜の甘辛オムレツ

　・ほうれん草・サラダ油
　・めんつゆ
　・卵


　　　・・・


◆ヨーグルト・苺・珈琲

◆しめじの雑炊（べんとう）・みかん

ラジオと健診

レトロなラジオを買ってもらう

コメントをみたら、爺ちゃん婆ちゃんに買ってあげたとか
年老いた親にプレゼントしたとかっ書いてある、そんな昔風の単純なやつ

アタシにはこれで十分じゃ

料理中に台所で聞いたり、「瞑想」しながら聞いたり
うん十年ぶりに、オールナイトニッポンなぞ聞いている

しかし読書しながらは無理だってわかった


　　　・・・


今週はしょっぱなから「大不調」に落ちる

急に左肩に激痛が走り、２日ほどほとんど眠れなかった
そのうち右肩や首もコリコリに凝って、頭痛をおこすし
寝返りがうてないので腰痛を併発するわで、半病人........

オットが出張で不在なのをいいことに、だらだら寝ていたけれど治らず
腕が上がらないから髪も結えず、台所に立つ元気もなしで（半分なまけ）

「こりゃ５０肩だな、かなり痛いから健診んとき診てもらおう」と覚悟したら
なぜか昨日から治ってきた、今日は髪を後ろで縛れるしかなり上がる（まだ痛いが）

症状が軽かった、ってことなんだろうか？　それにしては２日ほど死ぬ思いをしたが

でもラジオがあって助かったな、痛くて眠れない夜には気が紛れたし（番組によるが）



そして今日は朝から健診、乳がんと子宮がんと健康診断、いっきに受けてきたけど
あきらかに受付の不手際で「５時間」もかかった、具合悪くなったわ（怒）

予約をいれた子宮がんはすぐに終わった、ここまでは順調だったのに............

大失敗だったのが乳がん検査で、市の受診券を申請せず自費で受けたもんだから
予約の受診券のほうを優先されたうえに、あきらかに忘れ去られたらしく..........

２時間半またされた１２時すぎ、たまりかねて受付に抗議したら、事務方が慌てる慌てる
そっから速攻で乳がんと健康診断、混んでるはずの「マンモ」なんて誰もいねぇ～じゃん！

すでに昼休み直前、事務員の様子で「忘れられたんだ」と確信、アタシって馬鹿すぎる
しかも乳がん検査は６千円もとられた、高っ.......申請すればよかった（あとの祭り）

マンモは千切れるかと思うほど痛かったし、子宮がん検査の先生はド下手で最悪っ
やっと終わって会計を待っていたら、また呼び戻されて「お腹の検査してなかった」だと

も～クタクタ、昨夜から何も食べてないし、長時間またされて、せっかく治ってきた
肩や首がまた痛くなってきたっ、頭いたいし鎮痛剤をプリプリしながら飲む...........

そういえば怒ってたせいか、血圧が高かったな（正常だけど、低血圧だから）
新しくなった病院で愛想もよかったけど、ひどく混んでるし手際も悪くて好きじゃないなココ

しかしアタシは最後まで愛想よくしたぞ我慢したぞ、怒る気力も残ってなかったしな


やっと解放されたのは午後１時、来たのは確か８時１０分頃.........ヨロヨロしながら玄関を出て
帰り道にあるレトロな喫茶店へ飛び込む、マスターにホットケーキとブレンド（２杯）を注文し

グッタリしながらパクつく、美味しかった（とくに珈琲）、ここはいまだ「アメリカン」なんてのもあるし
軽食も甘味も充実してて、おまけに安い、ブレンドは１杯４００円、昔ながらの喫茶店...............

・・・お皿がレトロでめちゃ可愛い・・・


センテンススプリングを読みながらぼ～っと１時間ほど休憩し、花屋でカーネーション（姑用）を買って帰ってきた

ほとんど１日潰れちゃったし半端ないくらい疲れてるけど、ひさしぶりにＰＣの前にドッカリ座って書いている
なんだかんだ言っても、これを書けるくらい肩の調子は戻ってきたようだ、ゴリゴリ回せるし...........

なんだったのだろう？　オットは「また痛くなるぞ」って言うんだけど


とにかく、病院恐怖症の医者ぎらいとしては健診が終ってホッとした（結果は解んないけどさ）


酒が呑める酒が呑める酒が呑めるぞぉ～♪酒が呑める呑めるぞ～サケガノメルゾォ～♪

しかし今夜も我慢する予定、オットが禁酒日なので

深夜放送を聴きながら、素面で大人しく眠ろう