◆ごはん
◆おつゆ（しいたけ・スナップエンドウ）
◆なっと（からし・たれ）
◆茗荷の梅甘酢
◆かぶとあぶらげの煮物（冷蔵）
◆ごんぼ天とかぶ葉の油炒め
茗荷は、薄塩をあててから梅酢と赤紫蘇の砂糖漬けを和えて漬けた
煮物は、出汁・酒・うすくち醤油で、サッと煮て冷蔵してあるもの
炒めもののかぶ葉は、茹でて晒して冷蔵してあるものを使った
いつもの「石焼なっと丼」だけど、今回はレタスをたっぷり使ってみた
◆石焼を焼いて、太白ごま油、ごはん
◆味つけなっと
◆レタス（細かめに切った）
◆ツナ（ミックスコショウ）
お醤油を添えて、熱々を混ぜて.............
◆おつゆ（玉ねぎ・もやし・油揚げ・麦みそ）
◆キュウリとニンジンの醤油漬け・かぶの糠漬け
似たようなもんばっかりだけど、とりあえず新鮮なお野菜は使えているからヨシとする
