鯖とトマトと納豆の丼・・・朝餉

今朝は、おっとの好きな「さば水煮缶」を使ってみた

おいしかったみたい


無印のくらわんか茶碗に..........................

◆ごはん
◆鯖の水煮
◆なっと（たれ・からし）
◆トマトのみじん切り
◆胡瓜の塩もみ
◆小葱
◆七色

お醤油をそえる






◆椎茸とあぶらげと小葱のおつゆ
◆小松菜の一夜漬け（※上記事）


◆ヨーグルト・キウイ




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おひるすぎ、ただいま27℃くらい、晴れたり曇ったり
蒸すかな～とも思うけど、爽やかな風が通ったりしている

ねむい

それでも晴れは今日までで、またしばらくは崩れるみたい
本州に漂っている雨雲の影響をうけるのかな..................

これから、赤いきつねを食べます

七色たっぷりで

混沌べんとう・チャーハン弁当

混沌としてしまう

でも美味しかったらしく、おっとウケは良かったが

◆海苔だんだん（おかか・醤油・もみ海苔）
◆小梅干し・福神漬け
◆イカ焼き（麦イカ・酒・白しょうゆ）
◆塩鮭（酒・うすくち醤油）
◆ブロッコリーの卵とじ（温玉のたれ・テーブルコショウ）
◆スナップ・胡瓜


・チャーハン弁当・


香味ペーストを使ったからカンタン

◆ベーコン（い～やつ）
◆ピーマン
◆炒り卵
◆小葱
◆ごはん
◆太白ごま油
◆テーブルコショウ・ミックスコショウ
◆白ごま

◆胡瓜の塩もみ
◆茗荷の梅甘酢
◆ゴーヤの砂糖漬け


さすがに、ここ札幌でも冷ますのが大変になってくる



下に大きな保冷剤をしいて、窓をあけた出窓んとこに置いている

冬場は冷凍庫より低い外温度なので、気をつけないと冷やし過ぎるという
便利な便利な出窓、瞬時にあらゆるものを冷ましてくれる.....................


とりあえず今週もしゅ～りょ～