三色弁当＊金曜の朝餉

金曜日のお弁当と朝餉............................

・三色弁当・

◆甘い炒り卵
◆肉そぼろ（豚ひき・酒・醤油・コショウ）
◆グリンピースの中華スープ煮
◆紅しょうが
◆ごはん（黒米・梅酢いり）



◆冷凍グリンピース
◆水・酒・中華スープの素
◆コショウ

いつもよりしっかりめの味で煮て、すぐ氷水に浸けて急冷させる

ぽろぽろなので、木のスプーンを添えた

◆社食のスープ



・金曜日のあさげ・


◆ごはん（黒米・梅酢いり）
◆おつゆ（ほうれん草・あぶらげ・わかめ）
◆なっと（小ねぎ・からし・タレ）
◆ホタテピーマン（※上記事）
◆小がんも煮（※下記事・温めて・人参）
◆みつばの卵焼き（めんつゆ）


でした.....................



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そもそも寝不足中なのに、一晩中ものすごい強風が吹き荒れ～
ガタガタドンドンゴオゴオとすごくて、ぜんぜん眠れず

ほとんど完徹みたいだったから、お弁当も朝餉も夢うつつで拵える
週の終わりで気も緩んでたし........それが良かったのか美味しくできる


送り出して一通り家事をしたあと、這うように布団に潜りこみ瞑想（昼寝）しました