ネットで握力のことを見てみたら、「大まかだが信頼ある健康のバロメーター」、「握力の低下には注意したほうがいい」
「（最高血圧）よりも握力の方が、早死に関する優位な予測因子」、「握力の弱い人は将来的に認知症や脳卒中リスクが
高まる傾向」などと書いてありました。
そこで、私が通っているスポーツセンターで「握力計ありますか？」と聞いてみたら、「高価なものなので置いていない」
との答えでした。
通販ではいくらくらいかと思ったら、デジタルの握力計は２，２００円だったので買うことにしました。
計ってみたら、私の握力は右手４４Ｋｇ、左手４１Ｋｇ でした。
日本人の成人男子の平均は４７．５Ｋｇ。私の年齢の平均では３９．７Ｋｇでした。まずまずといったところでしょうか。
ちなみに成人女子の平均は２９Ｋｇ。
小学校などでは良く計っているようです。
私はかなり昔に買ったハンドグリップが持っていて、赤は４０Ｋｇ、青は５０Ｋｇのようです。
青はちょっときついので、赤で、両手を毎日２０回２セットほどやろうと思っています。
水泳やゴルフのトレーニングの足しになるかも知れませんので・・・・・。
