野菜350gは大変です

１日に350gの野菜を食べると良いそうですが　なかなか大変です

今日は　茎ブロッコリーが100g

ホウレン草が200g

トマトが100g

まだまだ全然足りないのでもやしを追加

もやしが250g

これで650÷2で　1人分がやっと325g

まだ足りませんが　今日はこれで精いっぱいでした

朝のトマトが1個しかなかったのが良くなかったです

もう少し考えないとダメです

足りないときはもやしに助けてもらいます

2人とももやしを茹でたのが好きなんです

炒めるより好きです

野菜はできるだけ計って使ってます

夫にも「これは〇〇g」とちゃんと説明します

夫が一人で昼食を作るときも　野菜を計るように言っておきます

だんだん見ただけでおよその重さがわかるようになるみたいです

たんぱく質が足りないな～と言うときは　高野豆腐の出番です

高野豆腐は欠かさないように常備しておきます

手間をかけた料理はできないのですが　野菜とたんぱく質は意識しています

スナックエンドウにも花が咲き

道端にも花が

　　ツタバウンラン

　ヤエムグラ

なぜか道端にヒヤシンス