鉢に雑草マルチ？

鉢に植えたミニトマト（脇芽を挿し木にして育てたもの）に　雑草マルチをしてみました

鉢は土まで熱くなってしまうでしょうから　少しでも涼しくしてやろうと考えましたが　効果は？？？（笑）

朝が一番涼しいのに　寝ているのは勿体なくて　5時に起きました

朝の涼しいうちに　畑のナスに水を遣りました

汗をかかずに　水遣りができて良かったです

朝食には早いので　コーヒーを淹れて　ゆっくり新聞を読みました

エアコン付けないで　室内で過ごせる　貴重な時間でした

暑い間は　早起きしようと決めました

もともとは　早起きなんです

仕事に行ってた頃は　お弁当を作る日は　4時半起きでした

早く起きたら　その分　昼寝をすればいいと思いましたが　昼寝の習慣がないので　眠れませんでした

一昨夜は　エアコンのタイマーを　3時間で切れるように設定しましたが

エアコンが止まると　目が覚めてしまいました

かかりつけ医に　「エアコンは一晩中つけておかなきゃダメだよ」と言われてました

昨夜は　朝５時に切れるように設定しましたので　ぐっすり眠れました

なんとか工夫して　この暑さに耐えて行かなきゃ！

一昨日コロナワクチンの4回目を接種しました

昨日は　接種したところが　少し痛かったり少し頭痛っぽかったりしましたが

今日は　すっかり良くなってます

いんげんが沢山採れるので　昨日は　油揚げとしめじで煮ました

沢山煮て　残りを　今朝食べました

油揚げは　たんぱく質が摂れるので　朝食のおかずにも良いと思います

一晩　置いたので　いんげんの色は悪くなりましたが　味はしみていて

見た目よりは　ずっと美味しかったです

夕食のおかずを　朝食用に　取り分けておくのは　良い方法だと知ったので

初めから　多めに作っておくようにしてもよいと思いました

朝食の　たんぱく質は不足しがちなので　こいう工夫も良いそうです

たんぱく質は　食事ごとに　しっかり摂らないといけないそうです

たんぱく質をしっかり摂らないと　筋肉が付きません

筋肉が付かないと　骨も丈夫になりません

いろいろ気をつけなくちゃならなくて　忙しいですね～