しばらく休んでいた 友達と一緒の ウォーキングを 再開しました
相模川沿いを 歩きました もう 春でした！
川沿いの 公園から 山を見ました ↓ 案内板です
この辺りは 圏央道の工事が 進んでいます
先日 見た 横須賀水道路が 相模川を渡る 水道橋を
今日は 河原に降りて 下から眺めました
今日のウォーキングは 8：45家を出発 帰宅は12：25でした
今日一日の 合計歩数は 26,000歩でした
帰ってきたら 疲れて 少し昼寝をしました
夕方 車で スーパーへ お買い物に 行きました
安心して トイレットペーパーを 買いました
お米も 牛乳も 食パンも ちゃんと売っていました
何故か 納豆がありませんでした
水も かなり 沢山並んでいました
500mlは２本まで ２Lは１本だけと 制限して売っていました
このように 制限して みんなが買えるようにするのが 良いと思います
面白い水があったので ２本買いました
横浜市のオフィシャルウォーターだそうです
横浜水道の水源のひとつである 道志川の清流水を 詰めたから
はまっ子どうしなんですって
硬度は…30mg/L (軟水)で 粉ミルクにも良いそうです
相模川沿いを 歩きました もう 春でした！
川沿いの 公園から 山を見ました ↓ 案内板です
この辺りは 圏央道の工事が 進んでいます
先日 見た 横須賀水道路が 相模川を渡る 水道橋を
今日は 河原に降りて 下から眺めました
今日のウォーキングは 8：45家を出発 帰宅は12：25でした
今日一日の 合計歩数は 26,000歩でした
帰ってきたら 疲れて 少し昼寝をしました
夕方 車で スーパーへ お買い物に 行きました
安心して トイレットペーパーを 買いました
お米も 牛乳も 食パンも ちゃんと売っていました
何故か 納豆がありませんでした
水も かなり 沢山並んでいました
500mlは２本まで ２Lは１本だけと 制限して売っていました
このように 制限して みんなが買えるようにするのが 良いと思います
面白い水があったので ２本買いました
横浜市のオフィシャルウォーターだそうです
横浜水道の水源のひとつである 道志川の清流水を 詰めたから
はまっ子どうしなんですって
硬度は…30mg/L (軟水)で 粉ミルクにも良いそうです
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合間を見て作る・・・という訳にもいかないんでしょうね。
納豆が無くても生きていけるサ。
私も春を見つけにそろそろ、と思うのですけれど・・・。
ザックしょって電車に乗ると白い目で見られそう。
納豆はありませんね～。
今日の夕刊で茨城の業者さんが全部操業停止になっていたらしいです。
トイレットペーパーとティッシュはようやく今日買えました。
26000歩って 何km位に なるんでしょうか
歩幅にも因るって お話 以前に お聞きしましたね
今まで 気もつかなかった「ＪＲハイキングたより」等が・・・
一般向きで 大体８km 家族向きで4～5kmって 書いて有りました
公園歩きだけでなく こんなのにも参加してみようかな？（笑）
少しは 落ちついて 来たのでしょうか？
今朝新聞に 計画停電の 時間割なるものが
ほっぺさんの 地域は３ヶ所 時間帯もバラバラ
停電だけでも大変なのに ややこしいですね そして 長引きそう
我々には 想像もつかない 凄いこと 考え出す時代
この 電気 関西や中国・九州からも 送れる様には 出来ないのかと思います
でも、強風で花粉が怖いです。ずいぶん歩きましたね。
私達の町のスーパーは乳製品の棚がいつも空っぽ状態です。
ヨーグルト・プリンなどです。
私は、そんなに納豆を食べないので困らないのですが、姉は納豆が好きなので困っていました。
スーパーでは、1人１個とかいてありましたが、現物はありませんでした。
午前中に行けば買えるのかもしれません。
バスや電車が動かなくなったら、歩いて帰るつもりで、リュックを使うようになりました。
今日会った友達の中にも、リュックを買ったという人が２人もいました。
今日は、大きなリュックに、湯たんぽ２つ入れて帰ってきました。
４kmで１時間。
４時間だと16km。
18kmは４時間半ですね。
(私の場合、日常生活の歩行数も入っていますので)
最初は 4～5km程度からお始めになったらいかがですか？
１時間～１時間半くらいでしょうね。
途中１回休めば、それほど苦しくはないと思いますよ。
無理をせず、少しずつ頑張ってみてくださいね。
でも、歩いて体重を減らすのは、なかなか困難です。
体重を減らすのは、食べ物の摂り方ですね。
分かってはいますが…難しいです…。
歩くと良いことは、善玉コレステロールが増えることだそうです。
放射線の心配もあるし、外歩きも、良いことばかりではなさそうです。
今年の花粉は、相当ひどいと、娘が嘆いていました。