８時半、起床。
チーズトースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、牛乳、珈琲の朝食。
本日の朝ドラ。糸島フェスティバルで仲間とパラパラダンスを披露する結。楽しんで踊ること。ギャルに開眼したようである。それにしてもよく短期間でマスターしたものである（笑）。
昨日のブログを書く。
論文に目を通す。
昼食は「本の庭」に食べに行く。家を出る前に電話をして、パニーニの取り置きをお願いした。なんと、最後の一人前だったそうだ。木曜日は営業期間（木～日）のスタートで、新作のパニーニが一番出る日なのだそうだ。
パニーニとホットレモネード。
今週のパニーニはメカジキのコンフィ、いぶりがっこのタルタルソース、玉ねぎのレモンソテー、キュウリ。
サンドウィッチの利点の一つは片手で食べられることだが（もう一方の手で作業ができる）、具沢山のパニーニは両手でちゃんと持って食べないと具がこぼれ落ちる。口に運ぶときは作業の手を休める。
店には１時間ほど滞在した。オーナーの方が膝を怪我されたそうで、今日はお店に出ていらっしゃらなかった。どうぞお大事になさってください。私も、怪我というほどでないが、左脚の甲のところをちょっと痛めて、体重の乗せ方に気を付けて歩かなくてはならない。
蒲田に戻り、駅の側の区役所へ行く。
日曜日は法事で出かけるので、期日前投票をする。
区役所の一階にある「カフェ・コスモ」。
ドリンクが安い。
ドリンクの中では一番高いクリームソーダ（430円）を注文。それでも一般のカフェなら７００円くらいはするご時世である。窓際のカウンター席に座って、作業の続き。
帰宅して、夕方まで作業。
夕食は豚肉の青椒肉絲風、キノコの煮物、玉子と野菜のスープ、ごはん。
私は昼食の時間が遅くなりがちなので、夕食のときにお腹が減っていないことがよくあるのだが、今日は軽めの昼食だったので、ちゃんと空腹感があった。昼食を軽めにすることの利点はほかにも二つある。食事の後に眠くならない（作業に支障がない）こととダイエット効果だ。もう一つ、食費の節約というのもあげたいところだが、軽めの食事だからといって必ずしも安く上がるわけではない。外食は基本的にお金のかかるものである。
食事をしながら『放課後カルテ』第２話（録画）を観る。
一服して作業の続き。木曜日の夜は明日の授業（演習とゼミ）の準備もあるので、忙しい。
風呂から出て、今日の日記を付ける。
１時半、就寝。
