久々ナイトラン

今日はとても暑い日でした。

こうなると夕方でも陽のあるうちは
走りに行く気になれません。

今日は夜7時を過ぎてまだ明るさが
残るときに走り出しました。

いつもの夕方時より2時間遅いわけですが、
車も少なく人も少ない快適な状況でした。

昨日は、レース用の軽いシューズにしたら
02分台で終わりやはり気分的にはレース仕様
にするだけでこれだけ早く走れると思いました。

昨日新シューズが届きそんな関係でのレースシューズ
を使ってみたのですが、やはりいつもの230g程度の
物が一番走りやすいかもしれません。

レース用だと190gぐらいしかなく、市内の荒れた道や
ダートもあるところなどだとちと足の裏がやばいかな
という感じです。

今回買ったシューズは200gちょっとのものを二つ買い
ました。

これからの季節少しでも楽に走れる環境が必要になり
ます。

いつも5足を回していますが、一年で交換を迎えます。

前は2月で履き変えていました。

それが段々シューズもへたらなくなって、減りも少なく
なってきました。

ただ、靴下は2、3回履くと穴が開きます。

この五本指靴下は、豆ができなくなり快適です。

ただ、スポーツ店でランニング用を買うと1200円くらい
します。

でも最近は、普通の靴下売り場にも五本指靴下は売って
おり、安いのは200円であるらしいのですが、やはり
ランニング用以外は手が出ません。

今豆もできず、タコも大きくならず、靴も減らないと
言ういい状況なのに、わざわざ故障を呼び込むことは
できません。

今日久々に夜走り、夜の快適さをまた実感しました。

とにかく涼しい事と、速度感が変わるのです。

なぜか早く走っている感じがして調子よくなるのです。

でも最後の直線で左ひざが何度かかくっと抜けるような
感じになり、これが最近の最大の故障であり、治るよう
で治らない現象です。

それでも毎日13K走っても意外と故障しないものです。

やはりやり続けないと出来ないこととか解らないこと
は絶対あるなあと感じます。