ヨーガの体験会

昨夜は、爺の住む兵庫県篠山市の村雲校区の皆さんを対象に爺の家でヨーガの体験会を開きました。
目下、農繁期のため、夜７時から開始にしました。

集まり具合を気にしていましたが、１２名の参加者で大盛況でした。
参加者は３０代から７０代までの幅広い年齢のみなさんでした。
講師には、いるかくらぶの田原悦子さんを大阪からお越しいただきました。


まず、田原さんからヨーガについてのお話があり大切なことは、その人の出来る範囲で行うこと。
動作に合わせた呼吸は脳を活性化し、その影響を受けて心の波は静められリラックスし、心身が整うことなど、無理せず毎日行うことの大切さの説明がありました。


５つのアーサナを参加者がそれぞれの体に合わせて行いました。
中には動きの悪い体が田原さんの指導で動くようになったり、皆さんがそれなりに楽しんできました。


終わったあとは３０分ほど雑談をして９時半に解散しました。

各自、真っ暗な闇の中に家路を急いでいました。
参加された皆さんありがとうございました。

地域の皆さんに喜んでいただき幸せです。

今日の花は、今朝見つけた桐の花です。
とっても大きな木です。


枝の先に美しい紫色の花をつけていました。
甘い香りが風にのって届いてきました。



高所に花がありますのでなかなかクローズアップで撮れないので残念です。