明日は朝から所用で出かける。朝、8時前に起きることが出来るか、心もとない。そのためには1時過ぎには布団に入りたいのだが‥。最近は2時半近くに布団に入っている。そしてなかなか寝付けない。
風呂から出て体があたたかいうちに布団に入ったほうが、寝つきがスムーズと思うのだが、思うようにはならない。
小刻みに睡眠時間を分けるよりも、1回にまとめて寝た方が体にも脳にもいいと聞いている。自覚的に眠りにつきたい。
★次の間に人のぬくみや暮の秋 山上樹実雄
★冬隣り灯らぬ部屋の時計鳴る 田中千鶴子o
暮の秋、とは秋の果てようとする時期をいう。秋の暮は夕方、
さて、明日は立冬、暦の上で冬の始まりである。
風呂から出て体があたたかいうちに布団に入ったほうが、寝つきがスムーズと思うのだが、思うようにはならない。
小刻みに睡眠時間を分けるよりも、1回にまとめて寝た方が体にも脳にもいいと聞いている。自覚的に眠りにつきたい。
★次の間に人のぬくみや暮の秋 山上樹実雄
★冬隣り灯らぬ部屋の時計鳴る 田中千鶴子o
暮の秋、とは秋の果てようとする時期をいう。秋の暮は夕方、
さて、明日は立冬、暦の上で冬の始まりである。