春は早起き

”春は早起き”

と言うのが養生の教えです。

早起きといっても、日が昇る前はまだまだ寒く活動しない方がよいので、明るくなる頃に起きるのがよいと。

ちなみに“冬は遅起き”で、やはり明るくなる頃に起きる事で人体の陽気を守ります。

冬から春、そして夏にむけて明るくなる時間もだんだんと早くなってくるので自然界に相応していますね。


私は外が明るくなってくるとたいてい目が覚めます。

あれ？でも、、、私、最近そうでないかも。

そこで考えたのがカーテンです。

遮光カーテンなので、外が明るくなってもわからないのです。目が覚めても時計を見て時間を確認するまでは起きるべきなのか？そうでないのか？わかりません。

これって、あまりよくない？



中国に留学中は遮光カーテンでなかったから外が明るくなると同時に起き、この季節は早朝散歩を楽しんでいました。

車も少なく空気が澄んでいてとても気持ちよく、週末なんかは気が緩み時間が経つのを忘れて、買える頃には車もびゅんびゅん走っていて何度焦った事か。

あんな生活ができたらいいなぁ…



早朝散歩は無理にしても、外が明るくなり自然に目が覚めると言う起き方をしたいなと思うけれど、夜電気をつけているときは遮光カーテンの方が防犯上からも好ましいようだし、今は冷気を防ぐ役目もあるからやはり必要か？

よし、もう少し暖かくなったら寝る前に電気を消してからはカーテンを少しでも開けて寝よう！