めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

水分たっぷり!

2013-03-31 | 薬膳&食療(その他)
キノコには水分がたっぷり含まれている


と、知識としては知っていても、イマイチ実感がない!

だって、野菜は切ったら水分が出てきたりするけど、きのこってドライですよね?

火を通して初めて水分がじわじわと

キノコ自体が「何もないところから突然現れる」と表現される様に不思議な生き物ですが、その水分も不思議な感じに思えます。







一番大好きなマッシュルーム♪

二つに割ってオリーブオイルでソテーしてから暫く蒸し焼きにすると…




こーんなに水分が出てきました。

ひたひた~






強めの火でソテーしたのでこんがり香ばしく♪


何を作ろうかな~?とのんびり考えている時間がないので新鮮なうちにソテーしておきました。

後はゆっくり考えよう。


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする