産後は風邪をひきやすい？

インフルエンザに溶連菌に、アデノウイルスに…

私の周りで流行っています。

我が家でも既に患者が出ましたが、家族内での感染はありません。

徹底的に隔離しますからね☆

洗濯物が増えたり、やたらと手荒いする必要があったりと手間が増えて大変だけど、それで疲れたうえに感染なんて！！！

絶対に絶対に避けたいですから。

いつもより睡眠時間も多めにとって、ビタミンも意識して摂って、万全の抵抗力で挑みます。

ついつい夜更かししがちな私でも、こんな時はさすがに必死で早寝に努めます。だって、風邪ひきたくないもーん！！！

ただ横になっているだけで辛いのもイヤだけど、何も出来ずに時間が過ぎていくのがモッタイナイ！

風邪をひく度に健康のありがたさを痛感します。


昨日は通勤時間帯に電車で出かける用事があったのでマスクをしっかりしていきました。

電車の中はマスクの集団だろうなと思っていたのに、意外にもマスクをしていない人が多いではありませんか！

えーっ？　いいの？大丈夫？　忘れちゃった？　等々　とにかく驚きつつも、「マスクのお世話になる必要がない人も多いんだなあー！」と感心しました。

抵抗力が強くて普段から風邪をひかない人は必要性を感じないでしょうからね。

思わず「健康の秘訣は？」と聞いて回りたくなりました〜


そんな強い人もいれば、弱い人もいるわけで。

同じ人でも状況によって変わります。

だから、「今まで風邪なんてひいた事が無かったのに！」と言う事もあり得えます。

特に、術後、産後　は気を大量に消耗しているので抵抗力がぐっと落ちやすいです。

産後の場合は睡眠不足になりがちなので余計に抵抗力が落ちやすいので更に注意が必要！

体に負担の無い食事を摂りつつ、少しずつ体を動かして運動して気を産生していける体を作っていきましょう。


中国では病気にならない為に個人で食事に気をつけたり、毎日運動をしたりといった「養生」をしています。

朝の公園は様々な活動をする人でいっぱい！　創作ダンス、後ろ歩き、大声を出す、ジョギング、散歩、太極拳、、と言った体を動かすものに、書道等の趣味系のものまで本当に賑やか！

交流して話をするだけでも気の流れあるし、自然のいい気を取り入れる事も出来るし、規則正しい生活ができるし、いい事いっぱい！

誰かが
「医療保障制度がととのってないから自己防衛よ！」なんて冗談で言ってましたが…


とにかく、負担無く楽しく出来る事から始められるといいですね！

私は食いしん坊なので美味しく風邪予防☆







ビタミンたっぷりのブロッコリーは新鮮なうちに！と丸々全部ソテーしちゃいます。

茹でるよりビタミンの流出が少ないし、日持ちもするので常備菜やお弁当にもオススメです。

味が濃いので味付けなしでも美味しいですよ☆