健康美人はよく眠る

先週の金曜日は理想的な眠りを実践できました。

10時過ぎから部屋の照明をおとしパソコンも閉じて

足裏のマッサージや頭のかっさをやり、顔のかっさもやり、10時半過ぎにはお布団にもぐり込みました。

慣れない事をした為か？なかなか眠りにつけませんでしたが…

「大黒柱サン、今日は遅いなあ」

と思いつつ、ゆっくり呼吸をする事を意識して、、、

玄関の鍵を開ける音がして「あ、帰ってきたみたい」と思った次の瞬間からの記憶がありません。

これは以前ヨガをやった時に一番最後のシャバーサナでリラックスをして、起き上がる準備をする音楽が静かに流れ始めた時に「おおっ　終わった」と思ったのにその後眠りに落ちてしまいインストラクターの人に起こされてしまった、あの時の感覚と同じ！

眠りに落ちる直前の記憶と言うのか、意識と言うのか、印象的なのですね。


おかげで土曜の朝は気持ち良く目覚める事が出来ました。

朝の気怠さも無しで、テキパキと朝食の準備ができましたよ♪



作り置きの常備菜を並べるだけですが…




私の周りには素敵な女子が多いです。　

特に心がきれな健康美人ぞろいで彼女達との交流はとても楽しいです。

なかでも美魔女？的存在のMさんはキラキラしています。会う度に「ステキだな〜」と密かに思っています。　

心がほわん

となると同時に、自身の反省会。

あれやこれやと理想論を並べられるよりも、彼女と会っている方がよっぽど行動を起こしやすい。

と言う事に気付きました。



その昔「早く寝るのが理想だけど、現代社会では実際は難しいからね。ま、それをやっているのはウチの奥さんくらいだろうね。ハハハ」

とおっしゃっていた中医の先生の奥様はものすごーく美人で奇麗な方でした。　なるほどねーって納得できましたから！


きのうも11時までにはお布団に入りました。

その割には目覚めがイマイチで

なんでかなー？

と考えたら10時過ぎてからりんごを食べたんだった！！！！

体って正直すぎるくらい正直です。