エコで健康

ラップをなるべく使わない→おにぎりは保存容器に入れる事に。フタ代わりに被せるのはシリコンのカバーに

ビニール袋をなるべく使わない→下味をつけるのはホーローの容器で。肉魚類の購入時に入れる袋は再利用可能な物を検討中。

掃除用スポンジをやめる→洗剤要らずでよく落ちる布で。

メラミンスポンジ→泣く泣く封印。汚れはよく落ちるんだけど、スポンジ同様痩せていくって事は…ですからね。

パーム油やその他の農産物はなるべく持続可能な農業をしているマークのあるものを、、、等々できる範囲でエコな生活を心がけている私。

電気や水道なども節約を心がけているものの、夜の静かな時間が大好きな私は意識しないとついつい夜遅くまで活動してしまっていました。

デモ


緑や動物が大好きな私は度々目にするWWFのニュースを見る度に「これは、、、、悠長な事を言ってる場合じゃない！」と思い、強制的に早起きせざるを得ない用事を作ったりしてなんとか早寝する日を増やしています。

当たり前だけど、夜更かしをしないと翌朝の目覚めが良い！

あと、「私の周りの健康美人（健康的で自然な美しさがある人）はみな早寝　」ですし、

傷の回復が遅いと嘆く前に睡眠中の修復時間をしっかり確保しなさい！と言う事もありますし、

中医学でも「夜更かしは陰を消耗する」って言いますし、、、　陰は補うのが大変で、加齢とともに消耗していくものって事は、老化も早い！



もはや、「なぜ早寝をしない？」と言う状況ですね…


とは言え、「ダメ」が多い生活はストレスがたまってしまうので、早起きの楽しみを作る事にしました。

そう言えば、中国で生活していた時は、朝早起きして市場へ行ったり賑やかな公園へ散歩しに行ったりする為に早寝してましたっけ。「明日はどこの市場に行こうかな〜♪」って。

しかも、「明日の朝も大好きなインゲン食べよう〜♪」ってウキウキしながらインゲンのスジ取りしたりして、、、、

夜の９時半を過ぎたらそんな事をしてのんびり過ごして、１０時３０分からのラジヲを聴きながら寝てたなあ。



そうだそうだ

やっぱり翌朝の楽しみは必須ですね。

そして、それを考えるのもまた楽し♪


よし、今日は特別楽しく過ごすぞー！