湿気対策

カラカラに乾燥した日に慣れていた為か？

週末の湿気には体が即反応しちゃってちょいと調子が良くありませでした。

誘惑に負けてお夜食に生りんごを1個全部食べたのが良くなかったのかな…(汗）


と言うわけで日曜と月曜は朝食や昼食に即席の雑炊を作って食べていました。

前夜のスープに冷やご飯を足してぐつぐつと。

お粥もいいけど美味しいスープを吸った雑炊も最高♪　あたたかくて滋味深くて至福のひとときを過ごせます。

ささっと作れて体をととのえる事が出来るお粥（雑炊）って素晴らしいなあとあらためて思いました。


湿気に体がまいっていると、体がだるい、重い、食欲低下、消化不良、むくみ、眠気、よだれが出る、下痢等の症状が出やすくなります。

これらの症状は湿気以外が原因の事もあるので症状だけから即湿気が原因とは言えないのですが、湿気が多い状態を心地よいと思わなく体調もイマイチだと思うのであれば湿気対策にお粥を試してみて損は無いと思います。

健康な人だってお粥はより体に優しくいい事は沢山ですからね♪

ところで、日本では色々入れると「雑炊」と呼ぶみたいなのでそう言っちゃいましたが、、中国では具が入ったお粥も沢山あるし、やっぱり「雑炊」ってあまり煮込まずにサラサラしてそうなイメージなので「お粥」という事にしようかな。

と言うわけでしばらく朝食は冷やご飯+前夜のスープのお粥を朝食にしようと思います♪