モチモチのご飯よりもパラパラご飯が好きな私。
パンやクレープなどの小麦粉製品がモッチリするのも苦手ですが、餅米やお餅は好きです。
(だから桜餅は道明寺が好き！)
餅米は体を温めてくれる食材です。
そして、母乳の出が良くなるそうで。
乳腺炎になりそうな時には控えたい食材です。
お餅は一見消化に良さそうですが、実は消化器に負担がかかる食材です。
だからか？「腹持ちがいい。」と言われますね。
でもね、ペロリと食べれちゃうから、私は食べ過ぎやすい傾向があります。
だから意識して大根を食べるようにしています。
大根は穀類の消化を助けてくれますからね〜
デモ
これって、消化薬を片手に食べ過ぎているのと同じ、、、かな。
「腹八分目に医者いらず。」
耳が痛いですが、結局は自分自身の自制心が大事だなあ。
と、年明け早々痛感しているワタシ。
大根ポリポリをたくさん作っておいてよかったー！
今日の写真は昨日の続きで、自転車を駐輪場から出して乗ろうとした時に気付いた葉っぱ。
気付かずにいたら踏んでしまった上に、駐輪場の垣根の美しい紅葉にも気付かないところでした。
何度も自転車を出し入れしていたのに。
見ているようで、全然見えていないことがたくさんありそうです。
