過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

蓮の華のように咲かせたくて…。

2015-07-27 22:27:12 | 美味しい食



こんばんは。猛暑日から熱帯夜に移り変わる予想の東京です(げんなり、苦笑)。
脱水予防に飲み物に気をつけた一日もふけました。さすれば、ひんやり…というよりも、ほんのり優しい気持ちになる、喉越しがよい食を主に据えたくなりました。
いま我が家には、可愛いピンクの花びらのような食材があり、今日、贈り主様がワクワクする、おむすびをみせてくれました。
私も何かしたいっ(笑)…ドキドキしながら、パッケージを開けました。
■けずりかまぼこ(宇部かま、山口県)
花びらのような削り蒲鉾!初めての食材です。
お、柔らかい…ふわふわ…舌で押さえると、お魚の甘味がする! これ、蒲鉾だけど、切片はふわシャリ♪ グラデーションなのは、リアルにカンナみたいな器具で、削って作ったから?!

フワリッとイメージが湧きました。蓮の華に見立てよう。黒土から出て、儚く見える強い華に。
胡麻と海苔、そして蒲鉾。日本の間違いのない味に(ニッコリ)。

■蓮の華うどん
[作る]
A)胡麻と海苔の和えだれを作る。
1)茅乃舎だしを濃いめにひき、さましておく。
2)黒胡麻、金胡麻を、あたり鉢であたる。砂糖を合わせ、すり混ぜる。ごくわずかに米酢、薄口醤油を合わせ、しっかりあたる。
3)板海苔を軽く炙り、細かく刻み、あたり鉢(2)に加え、しっかりあたる。
4)だし(1)で延ばし、和えだれに仕上げる。
胡麻だれの甘みに、海苔醤油のこくを載せる味に仕上げる。

B)こしのある、もっちりしたうどんを茹で、洗いしめる。しっかり水切りし、あたり鉢に加え、絡める。
C)華のように、削りかまぼこを盛りつける。

さっぱり食したい場合は、軽く水をきった大根おろしを、お好みで添えて下さい。
今回は、有田の雲竜の蕎麦ちょこ、同じく有田の匙れんげに用意しました。

うん!味の組み立てはバッチリ!(ガッツポーズ、笑)初めてで美味しいっと好評なり(喜)。
蓮の華に見えたかどうかは、ちょいクエスチョン…写真2なら、どうかしら?(笑)


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煮える朝にも玉蜀黍は嬉しい!

2015-07-27 14:01:40 | Weblog
おはようございます。熱帯夜に猛暑日がセット販売されそうな月曜日です。空気は朝から煮えています(ため息)。
少し元気になるように、大好きな玉蜀黍でご飯にしました。夏っていいなって思わせる力が、玉蜀黍とトマトには隠れていると信じています(にっこり)。

○玉蜀黍と玄米ご飯・黒胡椒を効かせて
○梅醤を塗したチキンナゲット
○ブロッコリー
○トマト
○小松菜、葱、麸の味噌汁
○麦茶

[作る]
玉蜀黍1本は軸から実をはずす。
玄米一合を通常炊飯する際に、水を大匙2ひき、有塩バター大匙1、玉蜀黍の軸と実、を加えて炊飯する。
蒸らす前に、玉蜀黍の軸を除き、塩を二本指で一つまみ、黒胡椒を振り込む。


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