昔ながらのオムライスとトロトロオムライス☆

今日は、健康講座に行ってきました。
「カラダは神経から治す！」というテーマで・・・

１１時から始まり、２時間ということです。
参加者には、ミネラルスイーツの試食があるということでした。

お昼を過ぎるので、主人用にオムライスを用意しました


　　　

卵２個で巻いた、昔ながらのオムライス

食べるときに、レンジでチンしてくださいね

ポタージュも、スープストックトーキョーのをレンジでチン

　　　



私の方は・・・
講義？実演や実習など、盛りだくさんの内容で・・・

オートミールクッキーとホットスムージーをいただいて

ホットスムージー、初めてでした。
バナナ・アスパラガスをバターで焼いて、蜂蜜・牛乳を加えて温めます。
それを、ミキサーでよく混ぜていただきます。
夏場はグリーンスムージをよく飲みますが、寒い冬は
ホットスムージーなら、冬でも

帰宅してから、私もオムライスを

スイーツとスムージをいただいたので、卵１個にして・・・
チキンライスの上に、のせました。
半熟トロトロで

　　　　

　　　　　ポタージュとアボカドと一緒に・・・


　　　　


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