ヌテラの玄米フレーク朝ごはん☆

お天気も悪く、寒さが厳しくなってきました。

朝、なかなか元気が出ません

ヌテラを使った、元気が出る朝食を・・・

　　　　
　　　　


　
　　　＊材料（１人分）

ヨーグルト　　　　　　　　　１００ml
プルーン　　　　　　　　　　２個
玄米フレーク　　　　　　　　大さじ山盛り３
ヌテラ　　　　　　　　　　　大さじ１〜２
アップルミント　　　　　　　１枝

　　　＊作り方

１、容器にヨーグルトを入れる。


　　　　


２、４つ切りにしたプルーンをのせる。


　　　　

３、玄米フレークをのせ、上にヌテラを絞り出し、ミントをのせる。


　　　　


　　　　



　　　　




　　底からよくかき混ぜて、いただきます

　　　　


　　　　



ヨーグルト・玄米フレーク・プルーンは美容と健康に
食感も、いろいろ楽しめます

ヌテラの甘さは・・・元気の源
朝は、なかなかエンジンがかからないタイプの私。
ヌテラで、テンションアップ
さあ！！今日も１日頑張れるかな？

ヌテラを使った朝ごはん＆おやつレシピ

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