今日の朝食

今朝もまたうんざりするような蒸し暑い朝です。
ただ、ランニングは久しぶりに痛みを感じず
気持ちよく走れました。

さて、ランニングが済んだら朝食です。
最近の朝食はだいたいご覧のような内容です。
左上から
　カフェオーレ　みそ汁（豆腐、わかめ、ネギ）
　生野菜（キャベツ、キューリ、ニンジン）ラー油塩がけ
　ご飯　のり
かなりのボリュームはありますが、
カロリーはそんなにありません。
腹持ちはよく、午前中お腹がすくことはありません。
野菜をたくさん食べるのがポイントだと思います。

それでは今週末の伊豆帰省を楽しみに
元気に行ってきます。