先日、あるテレビ番組で「熱中症予防にスポーツドリンクなどを飲むのはいいけれど、糖分が多く含まれているので飲み過ぎには注意しましょう。成分表示の炭水化物がほぼ糖分と考えてもらえばいいと思います」みたいなことを言っていた。
早速、自宅冷蔵庫内にあるペットボトルの某スポーツドリンクを見てみると… エネルギー１９ｋｃａｌで炭水化物４．７ｇとなっていた。私は「１本で４．７ｇならば、まったく問題ないだろう」と思ったのだが、よくよく見てみると（１００ｍｌ当り）と書いてあった…
私が１回８０分のテニススクール受講時に飲む５００ｍｌには、その５倍… 約２５ｇの糖分が入っているということなのか！？ また、２回連続して受講する場合には、それを２本も飲んでいるので「さらに倍！」なのである。（竹下景子さんに全部！）
やはり… スポーツドリンクだけでなく、“無糖（炭水化物０ｇ）”のお茶か水も飲むようにした方がいいかもしれない。また、気休めかもしれないけれど… 眠気防止も考える仕事中には、ブラックコーヒー“無糖”がいい！ しかし… 車や自転車の“無灯”は勘弁してもらいたい。