今日からＨＢＧの本気合宿が始まります。この時間だと九里陸上は学校を出発しています。忘れ物がないように準備していると思いますが・・「昼の弁当は持って来てもスパイクを忘れた」何年も指導しているとそんな部員が数名いた事が思い出されます。福島は昨夜来の雨で雪が消えました。仙台も福島と大差はありません。今回の合宿が何名の合宿になるのか分りませんが、総勢１５０名を越える合宿になると思います。部員も指導者も、合宿で強くなるのではなく、強くなれる合宿にして行かなければなりません。３泊４日と短い期間となりましたが、自信の持てる合宿にして行きます。頑張ろうＨＢＧ、来春には更に強くなった選手達の躍動する姿が目に浮かびます。私も間もなく家を出ます。４日間、穴があくほど部員を見ていきたいと思います。
今日はクリスマスイブです。本来はキリスト教の行事ですが、日本中がメリ－クリスマスで「ケーキを食べたりお酒を飲んだり」楽しんでいます。日本に昔からある宗教は神道と仏教です。元朝参りは神社が中心で神道、夏祭り、秋祭り、も神道行事、仏教は家族が集まるお盆、精霊流しや盆踊り、を含めて「除夜の鐘」もお寺の行事、区別なく楽しい行事はどんどん生活の中に取り入れる日本は素晴らしい国です。今日の九里陸上は合宿前の休養日です。ＨＢＧ合宿は卒業生も何名か参加します。午前中に利府のグラウンドに着いて昼食を取り、午後の早い時間から練習に入ります。種目別に分かれての練習もありますが、大きく分けるのは「短距離・跳躍」「中距離・長距離・競歩」「投擲全種目」の３パートに分れるようになるかと思います。技術指導も入りますが、基本と体力作り、当然、走り込みも厳しくなると思います。３泊４日を実りある合宿にして行きたいと思います。関係の先生方や指導者の皆さん、よろしくお願い申し上げます。
昨夜雪が降ったのかうっすら雪化粧の福島です。信夫ヶ丘陸上競技場に遠征練習しました。競技場には殆ど雪が無いものの、部分的にタータンが氷ついている場所もありました。ＨＢＧ合宿前のトラック練習ですので基本的な動きとスピード練習に取り組みました。今日の信夫ヶ丘陸上競技場は大変な賑わいです。来ていたのは高校８校と中学校１校、先日のあかねヶ丘陸上競技場ほどではありませんが、活気のある競技場でした。東北高校合宿が今日から北上で始まったようです。各県の上位者が入る合宿ですが、付き添いの経験から言えることは、学校により取り組みに差があり、本気の合宿からかけ離れた親睦会に近い取り組みが見られる選手達もいた様な気がします。合宿は強化の為に行うものです。ＨＢＧのメンバーには本来なら東北合宿に参加する選手が５校で２０名ほどいますが、途中から抜けることが出来ないシステムになりましたので九里陸上は辞退しました。今年の女子の東北新人大会をみる限り、４００ｍＲで大会新を出したのは優勝した九里陸上と常盤木学園、１６００ｍＲ優勝は常盤木学園、４位の九里陸上。男子も４００ｍＲの仙台育英、優勝者を出している山形中央と仙台三高（男女）、九里陸上も上位に入賞者を出しております。グル―プ的にはハイレベルな合宿であることは間違いありません。負けないように頑張りましょう。
今日はニ十四節気の一、冬至です。昼の時間が１番短い日となりますが、明日から「何分何秒か」昼の時間が長くなっていくかと思うと明るい気持ちになれます。今日は練習休養日です。福島は晴れたり、曇ったり、雪が降ったり、現在は晴れています。初日と最終日のＨＢＧ合宿するグランディ２１は工事中で、室内競技場と投擲競技場以外は使用できないかも知れません。初日の全体指導に当たる櫻井先生は、場所など関係なくどこでも指導出来るとＴＥＬで話しておりました。ＨＢＧ合宿は通常４泊５日なのですが今回は３泊４日です。他の２回の合宿は４泊しても１万円を少しオ－バ－する程度で実施しています。宮城合宿は宿泊ホテルが合宿にはもったいない位のホテルなので３泊だけで２万円程かかります。その分練習が終われば快適な生活が出来ます。今回の参加校は５校（内１校は１日のみ）今年のまとめの合宿です。来年につながる合宿になると期待しています。今日は九里学園の終業式です。明日から冬休みとなります。冬に強くなろう九里陸上。明日は福島遠征です。
福島は今日の夕方にチラチラ初雪が降ったとテレビニュースが伝えていました。。例年より１０日ほど遅いとの事です。栗子峠は雪降りで－４℃でした。米沢市内まで道路は圧雪で運転も大変です。夕方から小やみになりましたが、明日の練習が心配です。しかし、積雪は思いのほか多くはありません。予定では午後から市営陸上競技場ですが明日判断します。ＨＢＧ合宿まで２０日を切りました。時期が重なる東北高校選抜合宿には参加しないとお知らせしましたが、１月５日～７日まで２泊３日で、秋田・山形・岩手・福島・の４県高校合同合宿の案内がありました。東北選抜合宿に入れない次の県上位者が入る合宿との事です。宮城・青森・が何故入らないのかは分りません。２泊の合宿にしては参加料が高く、又、新年早々のまとまっての遠征練習もありますので参加しないことにしました。３年生進路関係で、「鈴木菜々」が東北福祉大学２学部を受験しましたが２学部とも合格しました。又、公務員志望の短距離ながら駅伝まで頑張った「高山駿太」が消防士に合格しました。２名共、今日報告に来てくれました。おめでとう。鈴木菜々は都道府県対抗京都女子駅伝大会の山形県代表選手にも選ばれました。大学でも陸上競技を継続しますので頑張ってほしいと思います。今日はウェートサーキットをしました。
今日も雨模様の福島です。今朝のＮＨＫのニュ－スで村山詩織の参加しているオリンピック育成選手合宿の様子が放映されていました。高校生男子３６名、女子２７名、１５００ｍ以上の長距離を除く、男子１９種目、女子１５種目、からの高校生選抜合宿です。世界一とも言われている各種機器を使い、科学的デ－タ－を分析しながら科学的トレーニングを施して行く合宿との事です。海外遠征や大会に参加させる事もあるようです。３月末にある全国高体連の合宿とは違う合宿です。この中から何人２０２０年東京オリンピックに出場出来るのか・・。今回選抜されなかったアスリートの方が実際には多く参加する様な気もするのですが・・。日本陸連も本気で強化を考えているようです。最終的には選手の人間性で決まると思います。さて、オ－ストラリア研修旅行ですが、九里学園ＨＰのツイッタ－に連日写真とコメントが書き込まれています。気になるのは食事メニューです。顔より大きいハンバ－ガーとフライドポテト、盛り沢山の肉料理、オ－ストラリア人が映るすべての人の写真が全部デブに見えます。何とか普通の体形で帰って来てほしい。研修内容よりそんなことばかりが気になるのは指導者の性（さが）かも知れません。今日からテスト開始です。頑張れ九里陸上。
今日は朝から小雨の降る福島です。九里陸上は定期考査の為に練習は自主練習です。暫らく部員の顔が見れませんが１１月２８日（金）のテスト終了後には元気な姿が見られると思います。県合宿が終了し、これからも県合宿、東北合宿、全国合宿、等ありますが、合宿で一番重要な合宿はＨＢＧ合宿です。メンバ－校６校のそれぞれの指導者も同じであると思います。岩手・宮城・山形・から集まる６
校の全てが県の総合優勝の経験があり常時各県のトツプに位置しています。今年も県高校総体総合優勝、男子２校・女子２校（２位１校）が出ています。インターハイや国体には毎年ＨＢＧ校の中から必ず優勝者や入賞者が出ています。今年の東北高校新人大会も男子６位以内入賞数１４（優勝数３）女子６位以内入賞数２２（優勝数７）、と６校だけでの成績としたら群を抜いていると思います。最初から
強い学校の集まりではありませんでした。「ビリ哲学」を基本として、指導者の研修で理念を同じくしながら、部員の強くなりたい気持ちを優先させ学校差なく切磋琢磨させながら、年３回の合同合宿で力を付けているのだと思います。今年も１２月２５日（木）～２８日（日）まで３泊４日の日程で仙台で行います。東北合宿と日程がダブりますので東北合宿には参加できません。それ以上に効果の上がる合
宿にしたいと思います。進学補習等の関係で２校が全日入れませんが、４校は今後陸上継続の３年生を含め卒業生も入ります。講師として櫻井先生も来て下さいます。県や東北・全国合宿は強いと言われる選手の選抜合宿、ＨＢＧ合宿は６校全部員の入る合宿です。部員の向上に優劣のさはないと思います。「皆で強くなろう」合い言葉を大切にして行きましょう。
校の全てが県の総合優勝の経験があり常時各県のトツプに位置しています。今年も県高校総体総合優勝、男子２校・女子２校（２位１校）が出ています。インターハイや国体には毎年ＨＢＧ校の中から必ず優勝者や入賞者が出ています。今年の東北高校新人大会も男子６位以内入賞数１４（優勝数３）女子６位以内入賞数２２（優勝数７）、と６校だけでの成績としたら群を抜いていると思います。最初から
強い学校の集まりではありませんでした。「ビリ哲学」を基本として、指導者の研修で理念を同じくしながら、部員の強くなりたい気持ちを優先させ学校差なく切磋琢磨させながら、年３回の合同合宿で力を付けているのだと思います。今年も１２月２５日（木）～２８日（日）まで３泊４日の日程で仙台で行います。東北合宿と日程がダブりますので東北合宿には参加できません。それ以上に効果の上がる合
宿にしたいと思います。進学補習等の関係で２校が全日入れませんが、４校は今後陸上継続の３年生を含め卒業生も入ります。講師として櫻井先生も来て下さいます。県や東北・全国合宿は強いと言われる選手の選抜合宿、ＨＢＧ合宿は６校全部員の入る合宿です。部員の向上に優劣のさはないと思います。「皆で強くなろう」合い言葉を大切にして行きましょう。
オリンピック育成競技者合宿の為に村山詩織（２年）が東京に向かいました。日本陸上競技連盟主催で、今日から１１月２７日（木）までの３泊４日の合宿です。（味の素ナショナルトレ－ニングセンターで実施されます）現在、国内でユース・ジュニアの部で（高校生のみ）活躍している選手の集まりとなります。かなりレベルの高いメンバーの集まりとなりますが、しっかり頑張って来てほしいと思います。今日も各地で駅伝やマラソン大会が行われています。米沢でもベーダー駅伝大会（高校生の部と女子の部の参加は少ないようです）があり、テレビでは国際千葉駅伝大会を放映しておりました。長らく世界に通用する日本の陸上競技はマラソンだけだと言われてきましたが、最近は、投擲、リレ－種目を含めた短距離、跳躍、と数多くの種目が世界を目指せるようになりました。若いアスリートにとっては大きな励みとなります。最初から強い選手などは世の中にいません。素質が高いと言われている人もどこかの場面で努力していたから強くなれたのです。人の向上は本人を含めて誰にも分かりません。指導者の役割も大きいと思います。私も、メンタル面を含めた技術指導に磨きをかけ、今後も努力を続けていきたいと思います。オ－ストラリア研修（３名）の動向については、九里学園のツイッタ－に毎日の様に書き込まれています。太りそうな食事メニューで少し心配しています。
晴天の福島（気温１２℃）から栗子峠に入ると激しい雨です。米沢も雨で気温４℃、いつ雪になっても不思議のない寒さでした。修学旅行から２年生が無事帰りました。沢山のお土産有難う。ハワイ組や沖縄組は著しい気温差に閉口している様子でした。通常どうり１６時から雨の中での練習です。１年生の元気の良さに負けないように２年生も旅行前より勢いのある練習ぶりでした。怪我人も無く、動きを入れながらの基本走にしっかり取り組めました。今週末には早くも県の強化合宿が天童で始まります。（１１月２２日（土）、２３日（日））１泊２日で９名が参加します。又、１１月２４日（祝日）～２７日（木）まで、村山詩織（２年）はオリンピック育成競技者合宿（味の素ナショナルトレーニングセンター）に原田Ｔと共に参加します。全国から選ばれたユース選手は男女合わせて１２名、ジュニアは５０名（男子３０名、女子２０名）、今回と１月・２月の３回合宿が組まれています。１１月２３日（日）には県女子駅伝大会があります。米沢チームから１名、鈴木菜々（３年）、西置賜チームから４名、安部あずさ（３年）小笠原奈々（３年）小関瑠奈（１年）、沼澤遥香（１年）、がエントリ－されています。学校を離れての出場となりますが頑張ってほしいと思います。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。
インターハイからＨＢＧ合宿と連日早朝５時には起床していましたので、３連休にしてある初日位はユックリ寝ていたいのですが、条件反射の様に５時ぴたりに目が覚めます。母はこれ幸いとばかりにお盆んが近いので墓掃除に連れ出し、合宿と変わらない今朝のお仕事です。ＨＢＧ合宿は、投擲４名、短距離３名・ハードル３名・跳躍２名・競歩１名・中長距離２名・の指導者と櫻井先生にはフリーで各パートを指導して頂きました。学校に関係なく宿泊も種目別の部屋にしたこともあり、部員同士のコミニュケーションもしっかり取れていました。マネージャーも各校同一の行動ですので動きが良く合宿の中心となり働いてくれました。各校順調に行けば県新人大会や東北新人大会での活躍は確実だと思います。九里陸上の最近はＨＢＧ合宿のリーダ－シップをとれるまでに成長しています。種目的には各校に力のある選手がいますので競い合いながら向上を目指すことが出来ました。今回のＨＢＧ合宿でシャツを作りました。クレーマージャパンのＨＰに写真が出ています。夏休みも後半です。シッカリ頑張って行きたいと思います。九里陸上保護者会から合宿中差し入れがありました。有難うございました。
４泊５日のＨＢＧ北上合宿が無事終了しました。南関東インターハイが終了して（１日の休息日の後）すぐの合宿で部員も指導者も厳しい日程の中でしたが、スタッフのお陰で、中味が濃く、質が高く、意識の高い、合宿が出来ました。前半の３日間は猛暑の中、後半の２日間は１１号台風の影響で雨の中でしたが、いずれの環境の中でもＨＢＧ６校の部員達は本気の取り組みをしていました。大きな怪我人もなく総数２２０名の大合宿は大きな成果を上げることが出来ました。櫻井先生はじめ各校指導者の皆さん御苦労さまでした。有難うございます。東北陸上選手権大会と東北高校新人大会での再会を楽しみにしております。今日の合宿からの帰りは陸上部バスのトラブルがありましたが、修理の後、バスは２０時半ころ学校に到着しました。（レンタカーと自家用車で部員は夕方５時に学校に着いています）安達先輩、今野先輩、有難うございました。合宿の様子については明日書き込みます。今日は私も疲れのピ－クですので終わります。おやすみなさい。
今日からＨＢＧ北上合宿が始まります。「ビリ哲学」を理念とする６校が年に３度行う強化合宿の一つですが、６校共、東北高校陸上大会では毎年総合で上位にはいる等、インターハイ出場常連校となりました。指導者は、各校顧問・コ－チの先生方と自然流指導塾長の櫻井先生です。春合宿に引き続いての北上合宿になりますが、３月の春合宿は入学前で参加していない１年生がいて、夏合宿は３年生が引退している学校も多く、（大学進学後陸上競技継続の３年生部員は参加します）学年全部が集まることはありませんが、常時２１０名を越える人数での合宿で、意識が高くレベル５以上の集まりだと思います。午前中９時半頃から昼食を入れて１５時３０分終了の１日１回練習です。熱中症に気を付けながら、力を付ける為の技術習得と体力強化を目指して行きます。ミ－ティングも大切な強化合宿の一つです。練習の心構え・陸上競技に対する目標の達成・自己分析や集団練習の効果・等、本気で取り組む事の大切さを学ばなければなりません。新人大会（地区・県・東北・）東北陸上競技選手権大会、国体、日本選手権リレ－、全日本ジュニア・ユ－ス大会、２０１４年の後半大会に向けての効果の高い合宿にして来たいと思います。ＨＢＧの皆さん４泊５日頑張りましょう。
気温３６度を超えて暑さも夏の最盛期の毎日です。久しぶりに男子部員と再会しました。心配された動きも以前と変わらずで順調に練習に取り組んでいたようです。１・２年生の置賜地区高校新人陸上競技県予選大会は、８月２３日（土）２４日（日）の２日間です。ＨＢＧ北上合宿は、明日８月６日（水）～８月１０日（日）の４泊５日ですので、８月１０日にある米沢ナイタ－陸上競技大会には参加できません。地区新人陸上競技大会に向けてしっかり取り組んで行きたいと思います。女子の方もインターハイ組を含めて全員故障者も無く元気一杯です。今日から来年のインターハイに向けてのスタートが切られました。向上心を強く持ちながら成長させて行きたいと思います。目の前にある合宿や大会を乗り越えながら一日一歩ずつ前進させて行きたいと思います。明日からの合宿「北上翔南・常盤木学園・仙台三・仙台育英・山形中央・」の部員の皆さんと顧問の先生方、総勢２００名を越える合宿になりますが、よろしくお願い申し上げます。明日会えるのを楽しみにしています。
今回のＨＢＧ春合宿の特徴は、量、質、共に、かなり追い込んだ内容でしたが、最終日を含めて新１年生以外はバテテ動けなくなる部員が少なかった事です。（同様に怪我をした人もいませんでした）気温が上がり天候に恵まれたのと、冬期練習でシッカリ動ける身体作りが出来ていたのだと思います。最終日の中長距離記録会も（男女共）昨年のベストに近い記録で走っています。参加６校に常時本気さがあったのと意識の高さが更にレベルを引き上げたのだと思います。東北高校陸上競技大会では多くの人達と再会出来そうです。東北大会の総合得点で１位から３位までＨＢＧ校が独占した３年前と同様の競技力があると思います。九里陸上は女子が全体を引っぱり、男子も力のある、仙台三高、山形中央、仙台育英、に食いついていました。シーズンの入りとしては上出来です。今日は休養日です。明日は９時から米沢市営陸上競技場で練習します。グウラウンドに行くのが楽しみになりました。
４泊５日のＨＢＧ北上春合宿が無事終了しました。九里陸上は新入生８名を入れて４４名（２名欠席）が合宿に参加しました。地元の北上翔南、仙台三高、仙台育英、常盤木学園、山形中央、九里陸上、の６校全部が揃い２３０名ほどの合宿となりました。最終日こそ雨になりましたが、初日から天候に恵まれ気温２１℃の日もあり、連日効果の高い練習が出来ました。各校共、冬期練習は順調に消化したようで、シーズンを思わせる良好な動きをしていました。心配していた九里陸上も対等にやれたばかりではなく、怪我人も無く、効果の高い取り組みが出来ました。全体指導、櫻井先生。短距離は、高木、菅原、先生。中長距離は、遠藤先生と監督。跳躍は、原田先生と私。ハードルは、大澤先生と私。投擲は、野崎、横山、佐藤、先生と今野君。競歩は、安達さん、と八重樫先生。総務的なものは全て本正先生にお願いしました。（岩崎先生にもお手伝い戴きました）レベルと意識の高さはどこにも負けない合宿であったと思います。連日、日替わりメニュ－の様に各ブロックを指導下さいました櫻井先生有難う御座いました。又、３日間は菅原トレーナ－にも大変お世話になりました。有難うございます。次回の再会は東北大会です。ほとんどの高校は今年の初戦は４月１２日（土）・１３日（日）です。様子を見る限り初戦から好記録が出る様な気がします。４日目・５日目の２日間、保護者３名の方々が北上まで合宿応援？に来て下さいました。有難うございました。
