狭い場所での練習２人組サーキットＡ

久しぶりに晴れましたが気温は上がりません。体育館のコート間で２人組サーキットＢをしました。種目を１０種目に減らして１種目２０回～３０回にして３回連続のサーキットです。時間が３回終了で２時間かかりました。１、５回終了後、中長距離組はギャラリーに上がり別メニューのトレーニングに入りました。短距離の最後はスピード練習で２時間半の練習終了です。毎日のトレーニング内容を変えて練習するのが九里陸上の特徴かも知れません。マンネリ化した練習は効果が薄れます。トラック練習が出来ないハンディを乗り越えるために様々なトレーニングを組み合わせて練習しています。明日は練習場所が小体育館ですのでマツト運動＋アルファで取り組みます。土曜日、日曜日、の１日はトラック練習を考えていますが、場所が見つかりません。宮城県辺りに遠征することも考えていますが考慮中です。部員は怪我している部員は少なく練習に向かう姿勢も良好です。強くなる為の練習は順調に来ていると思います。